Hjemmelagde øyedråper
Det er bevis på at flere søker komplementære og alternative medisiner (CAM) for øyesykdommer og tilstander. Men det kan være lurt å vente på flere studier før du øver på CAM på øynene.
Å lage dine egne øyedråper hjemme kan ha større risiko enn fordeler. Tårer er en blanding av olje, slim og vann. De inneholder også oksygen, næringsstoffer og antistoffer som beskytter øyet ditt. Enda viktigere, tårer er naturlig smittefrie. Det er vanskelig å holde hjemmearbeidet ditt fullstendig sterilt og ingredienser uforurenset som laboratoriene der vitenskapelige studier foregår.
Les videre for å lære hva vitenskapen sier om effektiviteten av hjemmelagde dråper og hva du kan gjøre for å lindre irritasjon, rødhet eller puffiness.
Vitenskapen bak hjemmelagde øyedråper
Du kan være mer interessert i oljer som øyedråper fordi de gir mer smøring og mer varige effekter. En studie fant at olje-vann-emulsjoner var mer effektive enn løsningsbaserte øyedråper. Men det er ingen studier om sikkerheten til hjemmelagde midler som bruker oljer til tørre øyne. Ikke alle alternativer er testet på mennesker heller.
Her er hva forskning om bestemte populære øyedråpende ingredienser sier:
Ricinusolje: En pilotstudie fant at en øyeemulsjon av ricinusolje fra Allergan effektivt produserte mer stabil tårefilm i minst fire timer. Allergan har avviklet dette produktet i USA.
Kokosnøttolje: Det er ingen menneskelige studier som involverer denne ingrediensen ennå. En studie som brukte kaniner antyder jomfru kokosnøttolje er trygt for bruk, men det har ingen signifikant fordel sammenlignet med tradisjonelle øyedråper og saltvann. I tillegg kan kokosnøttoljer være forurenset.
Omega-3 og omega-6: Det er ikke gjort noen menneskelige studier for disse. En celleundersøkelse fra 2008 antyder mer forskning på fordelene for en aktuell applikasjon.
Kamille-te: En studie fra 1990 konkluderte med at øyenvask av kamille-te fremkaller allergi og hevelse. Det er best å unngå en te-basert øyevask på grunn av potensiell forurensning.
Det tryggeste alternativet er å kjøpe kommersielle øyedråper. For trygge oljebaserte øyedråper, prøv Emustil, som inneholder soyaolje. Hvis du er interessert i å bruke naturlige ingredienser, kan du prøve Similasan øyedråper. Dette svenske selskapet er kjent for sine homøopatiske øyedråper. Homeopatiske løsninger krever ikke gjennomgang fra noe statlig organ, så fordelene kan være misvisende.
Hjemmebehandlinger som er trygge
Det er naturlige måter å behandle irriterte øyne på. Enten du leter etter lettelse for rosa, røde, tørre eller oppblåste øyne, her er noen hjemmemedisiner for å stimulere tårer.
Rask lettelse: Varm komprimering
Varme kompresser er en effektiv terapi for mennesker med tørre øyne. En studie fant at oppvarming av øyelokkene med en kompress økte tårefilm og tykkelse. Hvis du er interessert i fordelene med en viss olje, kan du prøve å legge den oljen rundt øynene, og deretter legge et varmt håndkle over ansiktet i ett til to minutter.
Teposer: Avkjøl kompress
Selv om leger fraråder å vaske øynene med te, kan du bruke teposer som en kald komprimering. En våt, kjølig tepose kan berolige på øynene. Svart te kan til og med redusere puffiness.
Blink og massasje
Hvis du har tørre øyne på grunn av øyestrekk, kan du prøve å blinke oftere eller stille en timer for å gå bort fra datamaskinen hvert 15. minutt. Du kan også utføre en enkel øyemassasje for å stimulere tårekjertlene. I en rask klype kan du prøve å gjespe for å stimulere flere tårer.
Les mer: 8 tips for å forhindre øyestreng »
Forebygging gjennom kosthold
Du kan også ta tilskudd spesielt for tørre øyne. En studie konkluderte med at omega-3 fettsyretilskudd kan være til fordel for tørre øyne, spesielt for personer med blefaritt eller meibomian kjertelsykdom.
Her er et par ting du kan legge til kostholdet ditt for å lindre tørre øyne:
Prøv å spise
- to porsjoner fisk høyt i omega-3 per uke
- 300 mg gamma-linolsyre per dag
- 1 000 mg linfrøolje per dag, fordelt på tre doser
Å spise sitrus, nøtter, fullkorn, grønne grønnsaker og fisk er også bra for din generelle øyehelse. Andre måter du kan beskytte øynene dine mot å tørke ut er:
- øke fuktigheten i hjemmet ditt
- skifte filter på varmeovner eller klimaanlegg
- unngå hårføner, eller lukk øynene når du bruker dem
- Bruk vernebriller når det er sol eller vind ute
Ikke glem å drikke mye vann, da dehydrering også kan føre til tørre øyne.
Gå den tradisjonelle ruten med øyedråper uten disk
Mange tradisjonelle metoder er tilgjengelige for å behandle øynene dine. Du kan prøve over-the-counter-produkter. Kunstige øyedråper har mer fordel enn bare tørre, røde og oppblåste øyne. Folk bruker dem også for å redusere allergier, ørebetennelser og kviser. Se etter øyedråper som er konserveringsfrie for å unngå irritasjon. Du kan bruke øyedråper to til fire ganger om dagen.
| Tilstand | Hva å kjøpe |
| tørre øyne | kunstige tårer (Hypo Tears, Refresh Plus), blodserumdråper |
| rødhet | dekongestante øyedråper |
| allergier og kløe | antihistamin øyedråper |
| sårhet, hevelse, utflod | saltvann øyevask, kunstige tårer |
| rosa øye | antihistamin øyedråper |
Les mer: De beste rosa øyemedisinene »
Kontakt lege dersom øyetilstanden din forårsaker smerte. Det kan være et tegn på en infeksjon, og du kan trenge antibiotika. Legen din kan også foreskrive orale eller aktuelle medisiner for de tørre øynene. Noen kan hjelpe med tåreproduksjon. En annen kortvarig behandling kan være steroider. I mer alvorlige og vedvarende tilfeller av tørre øyne kan legen din anbefale kirurgi eller en annen behandlingsmetode, for eksempel et øyeinnsats eller lysbehandling.
Bunnlinjen
Unngå å behandle øynene dine med hjemmelagde øyedråper hvis du kan. Tårer er et delikat beskyttende lag, og det er enkelt for mikrober fra dine DIY øyedråper til:
- gjøre tilstanden din verre
- svekke synet ditt
- forårsake øyeinfeksjoner
- utsett den virkelige diagnosen for øynene dine
Hvis du fremdeles bestemmer deg for å bruke hjemmelagde øyedråper, må du sørge for at du:
- Bruk bare en fersk gruppe for å unngå bakterieinfeksjoner
- bruk rent utstyr som nylig har blitt vasket i varmt såpevann
- kaste løsningen etter 24 timer
- unngå løsningen hvis den ser uklar eller skitten ut
Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever dobbeltsyn, uskarpt syn eller smerter fra bruk av hjemmelagde øyedråper.
Øyehelse er en kombinasjon av kosthold, vaner og generell helse. Det er best å behandle årsaken til langvarig lindring. Snakk med legen din hvis øynene dine fortsetter å plage deg etter behandlingen.
