Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Eplecidereddik og sur tilbakeløp
Eple cider eddik er vanligvis laget av knuste epler. Bakterier og gjær tilsettes for å gjære væsken. Til å begynne med ligner væsken en hard eplecider på grunn av alkoholinnholdet. Mer gjæring forandrer alkoholen til eddik.
Organisk og rå eplecidereddik får begge gjære naturlig. Disse væskene er ufiltrerte og får typisk et brunaktig, overskyet utseende. Denne prosessen etterlater "moren" til eplet.
Moren er et spindelvevlignende stoff som finnes i bunnen av alle flasker med organisk eplecidereddik. Ikke-organisk eple cider eddik er pasteurisert, og mor til eple fjernes.
Det antas at moren er rik på enzymer, proteiner og pektin. På grunn av dette anses organiske varianter som gullstandarden når de brukes til å behandle helsemessige forhold, for eksempel acid reflux.
Hva er fordelene med eplecidereddik?
Eddiksyre som finnes i eplecidereddik kan gi flere helsemessige fordeler.
For noen mennesker kan acid reflux være et resultat av for lite magesyre. Talsmenn for dette middelet hevder eplecidereddik kan være fordelaktig fordi det introduserer mer syre i fordøyelseskanalen. Denne syren er også effektiv mot flere typer bakterier og fungerer som et antimikrobielt middel.
Eple cider eddik kan også hjelpe personer med diabetes å administrere blodsukkeret. Svelging av eddik kan øke kroppens insulinfølsomhet. Dette gjør at insulinet kan bevege glukose gjennom kroppen din og redusere blodsukkernivået.
fordeler
- Rå eller ufiltrert eplecidereddik inneholder "moren" til eplet, som antas å være proteinrik.
- Eple cider eddik kan føre til mer syre i fordøyelseskanalen. Hvis acid reflux er et resultat av for lite magesyre, kan dette være en fordel.
- Eddiksyre som finnes i eddiken kjemper mot bakterier og andre fremmedlegemer.
Hva forskningen sier
Eple cider eddik kan forbedre acid reflux hos personer som ikke tar medisiner og med minimal risiko. Men selv om det er mye anekdotisk bevis, er det veldig begrenset forskning.
Faktisk har ingen undersøkelser som støtter denne påstanden blitt publisert i et medisinsk tidsskrift. En hovedfagsoppgave fant imidlertid at rå eller ufiltrert eplecidereddik kan forhindre halsbrann.
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om eple cider eddik er en konsistent og anerkjent måte å behandle acid reflux.
Hvordan bruke eple cider eddik til å behandle sur tilbakeløp
Du kan prøve å bruke eple cider eddik for å lindre symptomer på tilbakeløp, men det er ingen garanti for at det vil fungere. Det antas at dette hjemmemidlet hjelper til med å balansere pH i magen ved å nøytralisere magesyren.
Det er generelt akseptert som trygt å konsumere en liten mengde eplecidereddik. Fortynn den med vann. Dette skal lindre enhver brennende følelse forårsaket av syren i eddiken.
Fortynning av den kan også bidra til å forhindre at syren skader emaljen på tennene dine. For å unngå dette ytterligere, drikk det gjennom et sugerør, hvis mulig.
Mange synes smaken av eplecidereddik er skarp eller sur. Du kan vurdere å legge honning til smaksoppløsningen.
Risiko og advarsler
Noen mennesker kan oppleve bivirkninger etter å ha inntatt eple cider eddik. De kan omfatte:
- tannerosjon
- blodfortynnende
- irritasjon i halsen
- redusert kalium
Disse bivirkningene kan være verre hvis du bruker ufortynnet eller store mengder eplecidereddik.
risiko
- Eplecidereddik kan samhandle med visse medisiner, inkludert vanndrivende midler, avføringsmidler og medisiner mot hjertesykdommer.
- Ikke bruk eplecidereddik hvis du har et magesår, da det kan forverre symptomene dine.
- Å drikke eddik, selv når den er fortynnet i vann, kan også slite tannen emalje.
Andre behandlingsalternativer for refluks
Konvensjonelle behandlinger for acid reflux inkluderer reseptbelagte medisiner og medisiner og livsstilsendringer.
Medisiner som brukes til å behandle tilbakeløp inkluderer:
- antacida for å nøytralisere magesyren
- H2-reseptorblokkere, for eksempel famotidin (Pepcid), for å blokkere reseptorene i magen som frigjør syre
- protonpumpehemmere, for eksempel omeprazol (Prilosec), for å redusere syreproduksjonen
Livsstilsendringer som kan bidra til sur oppstøt inkluderer følgende:
- Spis mindre måltider.
- Unngå mat og drikke som utløser halsbrann.
- Slutte å røyke.
- Ikke legg deg etter å ha spist.
- Løft hodet på sengen din flere centimeter.
Noen ganger er ikke konvensjonelle behandlinger nok. Alvorlige komplikasjoner fra sur tilbakeløp kan omfatte arrdannelse i spiserøret eller magesår.
For å unngå disse komplikasjonene kan legen din anbefale en kirurgi som kalles fundoplication. I denne prosedyren blir den øvre delen av magen pakket rundt den nedre spiserøret. Dette styrker spiserøret i spiserøret for å forhindre tilbakeløp.
Hva du kan gjøre nå
Selv om anekdotisk bevis tyder på eplecidereddik kan være et nyttig middel, er det ikke et fast medisinsk grunnlag for denne behandlingen. Hvis du utforsker dette alternativet, husk å:
- Forbruk eple cider eddik i små mengder.
- Fortynn eddik med vann.
- Snakk med legen din hvis symptomene ikke forbedres eller forverres ved bruk.
Handle eplecidereddik.
Arbeid med legen din for å lage en behandlingsplan som er best for deg, enten det er livsstilsendringer, medisiner eller et hjemmemiddel.
