Ingefær for sur tilbakeløp
Hvis du takler forbrenningen som følger med acid reflux, har du sannsynligvis prøvd mange behandlinger for å finne lindring. Selv om medisiner og livsstilsendringer uten medisin kan hjelpe, kan naturlige midler, som ingefær, også lette symptomene dine.
Ingefær er en sentral ingrediens i kinesisk medisin. I små doser kan ingefær fungere som en betennelsesdempende i systemet ditt. Hvis du tar for mye, kan du imidlertid gjøre symptomene dine verre.
Hva er fordelene med ingefær?
Pros
- Små doser ingefær kan lindre irritasjon i mage-tarmkanalen.
- Ingefær kan redusere sannsynligheten for at magesyre strømmer opp i spiserøret.
- Ingefær kan også redusere betennelse. Dette kan lindre symptomer på sur tilbakeløp.
Ingefær er rik på antioksidanter og kjemikalier som kan gi en rekke medisinske fordeler.
Fenolforbindelsene antas å lindre irritasjon i mage-tarmkanalen og minske sammentrør i magen. Dette betyr at ingefær kan redusere sannsynligheten for at syre strømmer fra magen tilbake til spiserøret.
Ingefær kan også redusere betennelse. En studie fra 2011 fant at deltakere som tok ingefærtilskudd hadde redusert betennelsesmarkører i løpet av en måned.
Disse betennelsesdempende egenskapene er av spesiell interesse for forskere, spesielt når det gjelder acid reflux. Dette er fordi betennelse i spiserøret er et sentralt kjennetegn på tilstanden.
Ingefær kan også redusere kvalme, forhindre muskelsmerter og lette hevelse.
Hva forskningen sier
Selv om ingefærs betennelsesdempende egenskaper kan gjøre det effektivt mot acid reflux, er det ikke et medisinsk grunnlag for dette. På dette tidspunktet er det ikke noen studier på om ingefær er en passende behandling mot symptomer på refluks.
Forskning på ingefær er først og fremst begrenset til kvalitetsreduserende evner. Forskere undersøker fortsatt den generelle sikkerheten til ingefær og eventuelle medisinske egenskaper som det kan ha.
Hvordan bruke ingefær til å behandle acid reflux
Ingefær kan skrelles, deretter raspes, skiver, terninger eller barberes for bruk når du lager mat. Den kan spises rå, gjennomsyret av vann for å lage ingefærte, eller tilsettes suppe, røre-yngel, salat eller andre måltider.
Et av kjemikaliene som finnes i ingefær er en ingrediens i noen antacida. Ingefær er også tilgjengelig i form av pulver, kapsel, olje eller te.
Det viktigste å huske er å ta ingefær i moderasjon. Å holde seg til rundt fire gram - litt mindre enn en åttedel av en kopp - bør være nok til å gi deg litt lettelse uten å forverre symptomene. Du kan også dele dette opp og ta delte doser gjennom dagen.
Risiko og advarsler
Når det tas i små doser, er det få bivirkninger forbundet med bruk av ingefær. Mindre bivirkninger kan være gass eller oppblåsthet.
Hvis du har en betennelsestilstand som for eksempel refluks, kan du ta mer enn fire gram ingefær i løpet av en 24-timers periode føre til ytterligere halsbrann.
Bivirkninger er vanligvis assosiert med ingefær i pulverform.
Andre behandlingsalternativer for refluks
Ikke til ingefær? Det finnes en rekke OTC-behandlinger (over-the-counter) som du kan prøve hvis acid reflux av og til er.
- Tums og andre antacida kan hjelpe til med å nøytralisere magesyrene og gi rask lettelse.
- H2-blokkere, som cimetidin (Tagamet) og famotidin (Pepcid), reduserer mengden syre som magen produserer.
- Protonpumpehemmere, som omeprazol (Prilosec), arbeider for å redusere magesyrer og helbrede spiserøret.
Sterkere medisiner er tilgjengelige for å behandle mer avanserte tilfeller av denne sykdommen. Du trenger resept på disse medisinene. Legen din kan anbefale deg å bruke en eller flere av disse medisinene for best resultat:
- Reseptbelagte H2-blokkere, for eksempel nizatidin (Axid)
- Protonpumpehemmere med reseptbelagt styrke, for eksempel esomeprazol (Nexium) og lansoprazol (Prevacid)
Disse medisinene har en liten risiko for vitamin B-12-mangel og beinbrudd.
Spiserørsterkende medisiner, som Baclofen, kan redusere hvor ofte sphincteren slapper av og lar syre flyte oppover. Dette stoffet har "betydelige" bivirkninger og er vanligvis forbeholdt de alvorligste tilfellene av GERD.
Hvis medisiner ikke gir deg lettelse, kan kirurgi være et annet alternativ. Leger utfører vanligvis en eller to prosedyrer for personer med GERD. Man styrker spiserøret i spiserøret ved å bruke en LINX-enhet. En annen forsterker sfinkteren ved å pakke toppen av magen rundt den nedre spiserøret.
Bunnlinjen
Små doser ingefær kan være en sikker, effektiv behandling mot sur tilbakeløp. Som med mange alternative behandlinger, er bevisene noe mangelfulle. Flere studier er nødvendige for å evaluere dens sanne effekt.
Hvis du velger å prøve ingefær, må du gi beskjed til legen din. De kan tilby mer veiledning og sikre at dette ikke vil samhandle med medisiner du kan ta. Legen din kan også hjelpe hvis refluxen din er blitt alvorlig.
