Slippery Elm For Acid Reflux: Know The Facts

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Glatt alm og sur tilbakeløp

Sur refluks kan skje når den nedre spiserøret i lukkemuskelen ikke tetter og lukker spiserøret fra magen. Dette gjør at innholdet i magen kan komme opp i spiserøret, noe som fører til en betent spiserør.

Sur reflux kan oppstå daglig, ukentlig eller sjeldnere. De som opplever sur refluks ofte kan ha gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Denne tilstanden kan føre til alvorligere helseproblemer, inkludert skade på spiserøret.

Hvis tradisjonelle medisiner ikke hjelper, eller hvis du bare vil legge til noe mer i behandlingsregimet ditt, kan glatt alm være et godt alternativ. Folk tror at dette naturlig avledede tilskuddet belegger spiserøret og magen for å lindre ubehag forårsaket av sur oppstøt.

Hva er fordelene med glatt alm?

Pros

Gelen kan belegge og berolige betent vev.
Dette belegget kan fungere som en barriere mot surhet.
Glatt alm kan også stimulere tarmene til å produsere slim.

Den glatte alm, eller rød alm, er innfødt til Nord-Amerika. Folk bruker innerbarken til medisinske formål. Den inneholder et stoff som kalles "mucilage." Når du blander det med vann, blir slimete til en gel.

Denne gelen kan belegge forskjellige deler av kroppen og kan gi lindring under noen forhold. For eksempel kan denne gelen hjelpe med å belegge og berolige betente vev i mage-tarmkanalen. Dette kan være gunstig for personer med sur oppstøt.

Det kan også bidra til å stimulere mer slimproduksjon i tarmen. Dette kan bidra til å beskytte mot magesår og ekstra surhet.

Folk har brukt glatt alm i hundrevis av år som en naturlig medisin. Innfødte amerikanere brukte det til:

hovne, infiserte kjertler
såre øyne
kroppssår
såre halser
hudplager
magesaker, for eksempel forstoppelse og diaré

En studie fra 2010 bekreftet at glatt alm, som en del av et urtetilskudd, forbedrer forstoppelsesdominerende irritabelt tarmsyndrom (IBS-C). Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om glatt alm har samme effekt når du bruker den alene.

Totalt sett er forskning på glatt alm begrenset.

Hvordan bruke glatt alm for å behandle sur oppstøt

Glatt alm er tilgjengelig i forskjellige former, for eksempel kapsler, pulver og pastiller.

Hvis du tar pulverisert bark, er en typisk dosering omtrent en spiseskje opptil tre ganger per dag. Du kan blande det med te eller vann.

Hvis du legger for mye glatt alm i vannet, kan det føre til at den blir for tykk til å inntas. Du kan tilsette sukker og honning i drikken for å gjøre den mer smakfull.

Hvis du foretrekker kapsler, er det vanlig å ta 400 til 500 milligram kapsler opptil tre ganger per dag. Det er generelt trygt å ta daglige kapsler i opptil åtte uker.

Husk å lese instruksjonene på glatt alm-produkt som du ønsker å bruke. Hvis du noen gang er usikker på hvor mye glatt alm du skal ta, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å bestemme riktig dosering.

Risiko og advarsler

De fleste kan ta glatt alm uten å ha noen bivirkninger. Fordi glatt alm belegger fordøyelseskanalen, kan det redusere absorpsjonen av visse næringsstoffer eller medisiner. Du bør ikke ta andre kosttilskudd eller medisiner innen to timer etter at du tok glatt alm.

US Food and Drug Administration regulerer ikke kosttilskudd. Dette betyr at innholdet i hvert merke av glatt alm kan variere. Husk å lese etiketten til ethvert produkt du kjøper nøye.

Hvis du har bivirkninger eller ubehag etter å ha tatt glatt alm, bør du slutte å bruke den og ringe legen din.

Andre behandlingsalternativer for refluks

Et typisk behandlingsregime kan omfatte livsstilsendringer, tradisjonelle medisiner og alternative terapier. Din første behandlingslinje kan innebære å unngå å trigge matvarer, opprettholde en sunn vekt og få tilstrekkelig trening.

Noen medisinske refluksmedisiner, som antacida, er tilgjengelige over disk. Du skal ikke ta antacida på mer enn to uker. Hvis symptomene dine vedvarer, snakk med legen din.

Visse medisiner kan behandle acid reflux over en lengre periode. Dette inkluderer H2-blokkering og protonpumpehemmere. Disse er tilgjengelige over disk eller på resept bare avhengig av medisinens styrke.

Hvis du har en alvorlig sak, kan det være nødvendig med kirurgi for å styrke spiserøret i spiserøret.

Hva du kan gjøre nå

Selv om forskning på glatt alm er begrenset, er det mulig å ta barken uten å ha noen bivirkninger. Hvis du bestemmer deg for å prøve dette naturlige middelet, må du lese produktetikettene grundig og se etter uvanlige ingredienser. Doseringen varierer avhengig av formen for glatt alm. Det kan forstyrre andre medisiner. Du bør gi legen din beskjed om at du bruker glatt alm for å behandle acid reflux. De kan sikre at barken ikke forstyrrer andre medisiner du kan ta.