Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Hva er glatt Elm Bark?
Slippery alm, eller Ulmus rubra, er et tre hjemmehørende i det sentrale og østlige USA og Ontario, Canada.
Treet er kjent for sin mørkebrune til rødbrune bark og kan nå en høyde på 60-80 fot. Innfødte amerikanere ville skrelle sin slimete, røde indre bark fra kvister og grener og bruke den som et middel mot mange vanlige plager, som feber, sår og sår hals.
De fant ut at når barken er blandet med vann, genererer den et klebrig materiale kjent som slimete, som er terapeutisk og beroligende for alt det berører. Innfødte amerikanere ville også vikle den indre barken av den glatte alm om kjøttet for å hindre at kjøttet går dårlig.
Glatte almbark ble senere plukket opp av amerikanske soldater for å helbrede skuddskader under den amerikanske revolusjonen.
Glatt alm kalles også rød alm eller indisk alm. Den indre barken er den eneste delen som brukes til terapeutiske formål.
Hva brukes det til?
Glatt alm kan brukes til å berolige en rekke symptomer.
1. Inflammatoriske tarmsykdommer
Glatt almbark er en demulerende. Dette betyr at den er i stand til å berolige slimhinnen i magen og tarmen og redusere irritasjonen. Demulcents er noen ganger referert til som slimhindrende midler.
Nyere studier har vist at glatt almbark kan bidra til å behandle symptomene assosiert med inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og irritabelt tarmsyndrom (IBS).
En liten klinisk studie fant at en blanding som inneholder glatt alm forbedret avføring hos pasienter med forstoppelse-dominerende IBS; barken var imidlertid en del av en blanding av ingredienser, og ingen studier hittil har støttet disse funnene. En annen studie fant at glatt alm hadde en antioksidant effekt hos personer med Crohns sykdom.
Mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse effektene.
2. Beroligende hoste og sår hals
Glatt alm inneholder slimete, en klissete blanding av sukker som ikke kan brytes ned av menneskets fordøyelseskanal. Slimhinnen belegger halsen, så det er ingen overraskelse at glatt alm finnes kommersielt i mange merker av halsposter.
Glatt alm antas å være en antitussiv, noe som betyr at den er flott for hoste og for symptomer på andre øvre luftveisplager som bronkitt eller astma. Igjen, det er ingen studier som støtter eller tilbakeviser disse påstandene.
En studie som har undersøkt bruken av barken hos personer med strupehinnebetennelse eller halsbetennelse og stemmeproblemer, har også vist noen potensielle beroligende effekter. Mer forskning er nødvendig.
3. Irritasjon av urinveiene
Glatt alm anbefales noen ganger til personer som opplever uforklarlig betennelse i urinveiene, som de med interstitiell blærebetennelse (smertefullt blære syndrom). Glatt alm-pulver antas å berolige slimhinnen i urinveiene. Derfor kan det bidra til å lindre de smertefulle irriterende symptomene. Igjen er det nødvendig med studier for å enten støtte eller tilbakevise disse påstandene.
Som et mildt vanndrivende middel, hjelper det også med å øke strømmen av urin og eliminere avfall fra kroppen.
4. Halsbrann og GERD
Glatt alm kan være nyttig for behandling av tidvis halsbrann, også kjent som acid reflux. Det er også betraktet som et urtemedisin mot gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).
GERD er en kronisk sykdom som oppstår når magesyre strømmer tilbake i spiserøret og irriterer slimhinnen.
Slimhinnen av glatt alm belegger spiserøret og kan hjelpe til med å forhindre irritasjon og betennelse som oppstår når magesyre strømmer opp i spiserøret.
Hvis du opplever halsbrann eller GERD, må du ta kontakt med legen din. Han kan være enig i at du prøver en blanding av 1-2 ss glatt alm med et glass vann og drikker den etter et måltid som et naturlig middel.
Hvordan bruker jeg glatt elmbark?
Den indre barken tørkes og pulveriseres. Det er tilgjengelig i følgende skjemaer.
- pastiller
- tabletter
- fint pulver for å lage te og ekstrakter
- grovt pulver for å lage en fjærkre
For te, hell 2 kopper kokende vann over omtrent 2 ss pulver og bratt i noen minutter. For å lage en grønsaks (for påføring på huden), bland kurspulver med kokende vann og la avkjøle. Påfør fjærfe på det berørte området.
Som med ethvert supplement, må du lese produktetiketter og konsultere legen din før du prøver et supplement.
Sikkerhet for glatt Elm Bark
Glatt alm er godkjent for bruk over disk, som en demulcent for beroligende sår hals og slimhinner. Imidlertid har det hittil vært gjort få kliniske studier for å teste sikkerheten og effekten av glatt almbark.
Selv om det ikke er nok informasjon til å avgjøre om glatt almbark er helt trygt og ikke-giftig, har det ikke blitt rapportert om toksisitet eller bivirkninger ennå. Siden glatt alm er en slimete, kan det imidlertid redusere hvor mye medisin kroppen din kan absorbere og redusere effektiviteten.
For å være trygg, ta glatte almbark minst en time etter at du har tatt en ny medisinering gjennom munnen. Som med alle kosttilskudd, bør du konsultere legen din før bruk.
Der hvor å kjøpe glatt Elm Bark
Glatte almbarkpulver finnes i helsebutikker og online, inkludert på Amazon.com. Her er noen alternativer.
Nature's Way Slippery Elm Bark Capsules - $ 12,15 - 4,5 stjerner
Heritage Slippery Elm Bark Powder for Tea - $ 12.53 - 4 stjerner
Thayers Slippery Elm Lozenges - $ 11,35 - 4,5 stjerner
Del på Pinterest
