Vanlige årsaker til smerter i bena
Smerter eller ubehag hvor som helst i beinet kan variere fra en kjedelig verke til en intens stikkende følelse. De fleste smerter i bena oppstår på grunn av overforbruk eller mindre skader. Ubehaget forsvinner ofte i løpet av kort tid og kan lettes med hjemmemedisiner.
I noen tilfeller kan imidlertid en alvorlig medisinsk tilstand forårsake smertene. Kontakt legen din hvis du opplever sterke eller vedvarende smerter i bena. Å få en rask diagnose og behandling for underliggende forhold kan forhindre at smertene blir verre og forbedre langsiktige utsikter.
Noen av de mer vanlige årsakene til smerter i bena er mindre eller midlertidige forhold som legen din kan behandle effektivt.
kramper
En primær årsak til smerter i bena er en muskelkramp eller krampe som ofte er kjent som "en steinhest." En kramp utløser vanligvis plutselige, skarpe smerter når benmuskulaturen trekker seg sammen. Strammemuskulaturen danner ofte en synlig, hard klump under huden. Det kan være litt rødhet og hevelse i området rundt.
Muskeltretthet og dehydrering kan føre til kramper i bena, spesielt i leggen. Enkelte medisiner, inkludert vanndrivende midler og statiner, kan også forårsake krampe i bena hos noen mennesker.
skader
Bensmerter er ofte ofte et tegn på skade, for eksempel følgende:
- Muskelstamme er en vanlig skade som skjer når muskelfibrene rives som et resultat av overdreven strekk. Det forekommer ofte i de større musklene, som hamstrings, kalver eller quadriceps.
- Tendinitt er betennelse i en sene. Sener er tykke ledninger som føyer musklene til beinet. Når de blir betente, kan det være vanskelig å bevege det berørte leddet. Tendinitt påvirker ofte sener i hamstrings eller i nærheten av hælbenet.
- Knebursitt skjer når væskefylte sekker, eller bursa, som omgir kneleddet blir betente.
- Skinnesnitt gir smerter langs den indre kanten av skinnbenet, eller tibia. Skaden kan oppstå når musklene rundt skinnbenet rives som et resultat av overforbruk.
- Stressfrakturer er små brudd i benbeinene, spesielt de i skinnbenet.
Medisinsk tilstand
Enkelte medisinske forhold fører ofte til smerter i bena. Disse inkluderer:
- Aterosklerose er innsnevring og herding av arteriene på grunn av en opphopning av fett og kolesterol. Arterier er blodårene som fører oksygenrikt blod gjennom kroppen din. Når det er blokkering, reduserer det blodstrømmen til forskjellige deler av kroppen din. Hvis vevene i benet ikke får nok oksygen, kan det føre til smerter i bena, spesielt på leggene.
- Dyp venetrombose (DVT) oppstår når det dannes en blodpropp i en blodåre som ligger dypt inne i kroppen. En blodpropp er en blodklump som er i fast tilstand. DVT-er dannes vanligvis i underbenet etter lange perioder med sengeleie, noe som forårsaker hevelse og kramper.
- Leddgikt er en betennelse i leddene. Tilstanden kan forårsake hevelse, smerter og rødhet i det berørte området. Det påvirker ofte ledd i knær og hofter.
- Gikt er en form for leddgikt som kan oppstå når for mye urinsyre bygger seg opp i kroppen. Det forårsaker vanligvis smerter, hevelse og rødhet i føttene og den nedre delen av bena.
- Åreknuter er knuter og forstørrede årer som dannes når venene overfylles med blod på grunn av inhabil ventiler. De virker vanligvis hovne eller oppvokste og kan være smertefulle. De forekommer oftest i leggene og anklene.
- Infeksjon i beinet eller vevet i benet kan forårsake hevelse, rødhet eller smerter i det berørte området.
- Nerveskader i benet kan forårsake nummenhet, smerter eller prikking. Det forekommer ofte i føttene og i den nedre delen av bena som et resultat av diabetes.
Andre årsaker til smerter i bena
Følgende forhold og skader kan også føre til smerter i bena, men de er mindre vanlige årsaker:
- En skli (herniated) disk oppstår når en av de gummiaktige skivene mellom virveldyret glir ut av plass. Disken kan komprimere nerver i ryggraden. Dette kan utløse smerter som går fra ryggraden til armene og bena.
- Osgood-Schlatter sykdom oppstår når senen som forbinder kneskålen med skinnbenet blir anstrengt. Den trekker i brusk av tibia der den fester seg til beinet. Det fører til at det dannes en smertefull klump under kneet, noe som resulterer i ømhet og hevelse rundt kneet. Det forekommer først og fremst hos ungdommer som opplever vekstspor i puberteten.
- Legg-Calve-Perthes sykdom oppstår på grunn av en avbrudd i blodtilførselen til hofteleddens ball. Mangelen på blodforsyning skader beinet alvorlig og kan deformere det permanent. Disse avvikene fører ofte til smerter, spesielt rundt hofte, lår eller kne. Dette skjer først og fremst i ungdomsårene.
- Skjult kapital femoral epifyse er en separasjon av ballen i hofteleddet fra lårbeinet, noe som forårsaker hoftesmerter. Tilstanden forekommer bare hos barn, spesielt de som er overvektige.
- Ikke-kreftformede eller godartede svulster kan også utvikle seg i lårbenet eller skinnbenet.
- Ondartede eller kreftformede beinsvulster kan dannes i de større benbeinene, for eksempel lårbeinet eller skinnbenet.
Behandling av smerter i bena hjemme
Du kan vanligvis behandle smerter i bena hjemme hvis det skyldes kramper eller en mindre skade. Prøv følgende hjemmebehandlinger når smerter i beinet ditt er fra muskelkramper, tretthet eller overforbruk:
- Hvil benet så mye som mulig, og løft benet med puter.
- Ta en reseptfritt smertestillende middel, som aspirin eller ibuprofen, for å lette ubehaget når benet leges.
- Bruk kompresjonssokker eller strømper med støtte.
Påfør is
Påfør is på det berørte området av beinet minst fire ganger per dag. Du kan gjøre dette enda oftere de første dagene etter at smertene dukker opp. Du kan la isen ligge på så lenge som 15 minutter av gangen.
Ta et varmt bad og strekk
Ta et varmt bad, og strekk deretter musklene forsiktig. Hvis du har smerter i den nedre delen av beinet ditt, kan du prøve å peke og rette tærne når du sitter eller står. Hvis du har smerter i den øvre delen av beinet ditt, kan du prøve å bøye deg og ta på tærne.
Du kan gjøre dette mens du sitter på bakken eller står opp. Lett inn i hver strekning, hold hver posisjon i fem til 10 sekunder. Slutt å strekke hvis smertene dine blir verre.
Når du skal se legen din om smerter i bena
Noen ganger kan det være vanskelig å bestemme når smerter i bena garanterer en tur til legen eller legevakten. Planlegg en legeavtale hvis du opplever:
- hevelse i begge ben
- åreknuter som forårsaker ubehag
- smerter mens du går
- smerter i bena som fortsetter å bli verre eller vedvarer utover noen få dager
Gå umiddelbart til sykehuset hvis noe av følgende skjer:
- Du har feber.
- Du har et dypt kutt på beinet.
- Benet ditt er rødt og varmt å ta på.
- Benet ditt er blekt og føles kult å ta på.
- Du har problemer med å puste, og du har hevelse i begge bena.
- Du kan ikke gå eller legge vekt på beinet.
- Du har en benskade som oppsto sammen med en pop eller slipestøy.
En rekke alvorlige tilstander og skader kan forårsake smerter i bena. Ignorere aldri smerter i bena som ikke ser ut til å forsvinne eller som er ledsaget av andre symptomer. Å gjøre det kan være farlig. Kontakt legen din hvis du er bekymret for smerter i bena.
Forebygger smerter i bena
Du bør alltid ta deg tid til å strekke musklene før og etter trening for å forhindre leggesmerter på grunn av fysisk aktivitet. Det er også nyttig å spise mat som er rik på kalium, for eksempel bananer og kylling, for å forhindre skader på benmuskulaturen og senene.
Du kan hjelpe med å forhindre medisinske tilstander som kan forårsake nerveskader i bena ved å gjøre følgende:
- Tren i 30 minutter per dag, fem dager per uke.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Unngå å røyke.
- Overvåk kolesterolet og blodtrykket ditt, og ta skritt for å holde dem under kontroll.
- Begrens alkoholforbruket til en drink per dag hvis du er kvinne eller to drinker per dag hvis du er en mann.
Snakk med legen din om andre måter å forhindre den spesifikke årsaken til smerter i bena.
