Oversikt
Godartet prostatahyperplasi (BPH), mer kjent som en forstørret prostata, rammer millioner av amerikanske menn. Det anslås at omtrent 50 prosent av menn mellom 51 og 60 år har BPH, og etter hvert som menn blir eldre, øker antallet, og anslagsvis 90 prosent av menn eldre enn 80 lever med BPH.
På grunn av plasseringen av prostatakjertelen, når den blir forstørret, kan den forstyrre en manns evne til å urinere ordentlig. Det innsnevrer urinrøret og legger press på blæren, noe som fører til komplikasjoner som haster, lekkasje, manglende evne til å urinere og en svak urinstrøm (kjent som "dribling").
Over tid kan BPH føre til inkontinens, skade på blære og nyrer, urinveisinfeksjoner og blærestein. Det er disse komplikasjonene og symptomene som sender menn på jakt etter behandling. Hvis prostata ikke presset på urinrøret og blæren, ville BPH ikke kreve behandling i det hele tatt.
Lær mer: 11 symptomer på BPH »
Du kan være i stand til å håndtere symptomer på BPH med hjemmemiddel og naturlige behandlinger, for eksempel grønn te. Fortsett å lese for å lære mer om forbindelsen mellom grønn te og BPH, pluss andre te som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Tilkoblingen av grønn te
Grønn te har blitt ansett som en "supermat." Belastet med ernæringsmessig verdi, blir det stadig studert for sine potensielle helsemessige fordeler. Noen av helsemessige fordeler inkluderer:
- hjerte-kar beskyttelse
- beskyttelse mot visse typer kreft
- kolesterolhåndtering
- lavere sjanse for å utvikle Alzheimers sykdom
- lavere sjanse for å få Parkinsons sykdom
Det kan også ha positive effekter på prostatakjertelen din. Dets tilknytning til prostatahelse skyldes imidlertid i stor grad forskning som kobler den til beskyttelse mot prostatakreft, ikke prostataforstørrelse. Til tross for at BPH ofte blir snakket om i forbindelse med prostatakreft, sier Prostatakreftstiftelsen at de to ikke er relatert, og at BPH ikke øker (eller reduserer) en manns risiko for prostatakreft. Så har grønn te potensielle fordeler for mennesker som lever med BPH?
En studie koblet forbedret lavere urologisk helse og generelt teforbruk. Menn involvert i den lille studien hadde kjent eller mistenkt BPH. Studien fant at menn som supplerte med en 500 mg grønn og svart te blanding viste forbedret urinstrøm, redusert betennelse og forbedringer i livskvalitet på så lite som 6 uker.
Til tross for mangelen på overveldende bevis, kan det å ha grønn te til kostholdet ha helsemessige fordeler ved prostata. Det har også kjente beskyttelsesegenskaper når det gjelder prostatakreft, så grønn te er et godt valg uansett.
Hva med andre typer te?
Hvis grønn te ikke er en kopp te, er det andre alternativer. Det anbefales å redusere koffeininntaket hvis du har BPH, siden det kan føre til at du tisser mer. Det kan være lurt å velge te som er naturlig koffeinfri, eller finne en koffeinfri versjon.
Finn ut mer: Kan koffein gjøre BPH verre? »
Vannmelon frø te
Te av vannmelonfrø sies å avgifte systemet, forbedre blæreproblemer og rense nyrene. En liten studie på rotter så en forbedring i prostata-spesifikt antigen (PSA) -nivå og BPH-symptomer etter å ha introdusert vannmelonfrøekstrakt. Vannmelonfrø kan ha en lignende fordel for menn.
Følg disse trinnene for å lage vannmelonfrøte:
- Mal eller knus 4 ss. av friske vannmelonfrø.
- Kok frøene i 64 oz. vann i 10 minutter.
- La avkjøle og kjøle ned.
- Drikk te i løpet av noen dager.
matcha
Matcha-te er den høyeste karakteren av grønn te og kommer i pulverisert form. Husk at den inneholder mye koffein. Velg et pulver av høy kvalitet for å lage te. Du kan også bruke te i kulinarisk klasse til mat. Teen er tilgjengelig online eller i japanske dagligvarebutikker.
Her er noen grunnleggende instruksjoner for å lage matcha te:
- Legg 2 ts. av matcha pulver i en dyp bolle.
- Sikt den i en bolle ved hjelp av en liten sifter.
- Hell 1/2 kopp varmt vann i bollen og visp til teen er skummende.
- Hell resten av det varme vannet i bollen og rør om.
- Tradisjonelt serveres te med en bitte liten søt.
Nettle rotte
Stikkende brennesle rotrot kan være et naturlig middel for å behandle prostata lidelser. En studie fra 2015 på voksne hannrotter fant at neslerotekstrakt var i stand til å forhindre noen av effektene av BPH når det ble tatt i seks uker.
Du kan finne brenneslerotrot løs eller i teposer, eller du kan bruke den friske planten hvis den er tilgjengelig. Du kan også ta den i skjær eller kapselform.
Bivirkninger kan inkludere utslett, væskeretensjon og en urolig mage. Ikke ta brenneslerotrot hvis du har diabetes, lavt blodtrykk eller nyreproblemer.
Du bør også unngå å ta neslerot med:
- litium
- diabetes medisiner
- blodtrykksmedisiner
- sedativa
- warfarin (Coumadin)
Pygeum te
Pygeum er et tre hvis barken antas å forbedre urinfunksjonen og noen ganger brukes som en alternativ behandling for BPH. Du bruker barken til treet, som også er tilgjengelig i pulverform, for å lage en infusjon.
Bratt barken i en kopp vann i minst 10 minutter. Pulveret kan gjennomsyres i omtrent fem minutter. Drikk te 3-4 ganger per dag. Du kan også kjøpe pygeum i kapselform.
Teen kan forårsake ubehag i underlivet.
Hibiscus te
Hibiscus te inneholder ingen koffein og kan øke den generelle helsen. Det har vist seg å ha positive effekter på blodtrykk og lipidnivå, og det kan også ha kreft mot kreft. Det kan også ha en positiv effekt på prostataen din, selv om studier på prostata har sett på prostatakreft, ikke BPH.
Den terte og tangy smaken gjør det enkelt å drikke. Du kan bruke tørkede eller friske hibiskusblomster til å lage te. Server den varm eller avkjølt med honning og en pers frisk sitron.
Hibiskus kan påvirke blodsukkernivået og blodtrykket, og det kan samhandle med acetaminophen (Tylenol). Ikke ta innen to uker etter en planlagt operasjon.
Ytterligere behandlinger for BPH
Når en forstørret prostata begynner å påvirke en manns livskvalitet, vil han sannsynligvis henvende seg til legen sin for lettelse. Det er mange medisiner på markedet for å behandle BPH. Prostatakreftstiftelsen antyder at de fleste menn over 60 år enten er på eller vurderer medisiner mot BPH.
Kirurgi er også et alternativ. Kirurgi for BPH er ment å fjerne det forstørrede vevet som presser mot urinrøret. Denne operasjonen er mulig ved bruk av laser, inngang gjennom penis eller med et eksternt snitt.
Langt mindre inngripende er livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å håndtere en forstørret prostata. Ting som å unngå alkohol og kaffe, unngå visse medisiner som kan forverre symptomene, og å trene på Kegel-øvelser kan lindre symptomene på BPH.
Finn ut mer: Tradisjonelle behandlingsmetoder for forstørret prostata »
Hvordan integrere grønn te i kostholdet ditt
Hvis du ikke vil drikke kopp etter kopp grønn te, er det andre måter å inkludere det i kostholdet ditt. Mulighetene er uendelige når du begynner å tenke utenfor cupen.
- Bruk grønn te som væske for en frukt smoothie.
- Tilsett matcha pulver i salatdressing, kakedeig eller frosting, eller rør det inn i yoghurt og topp med frukt.
- Legg bryggede grønne teblader til en oppstuss.
- Bland matcha-pulver med havsalt og andre krydder for å strø over salte retter.
- Bruk grønn te som din flytende base for havregryn.
