Kan Kava Kurere Angst?

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Hva er kava?

Kava er en plante som vokser i tropiske klima, spesielt på øyene i Stillehavet. Den har form som en busk. Den vokser lavt til bakken, med lysegrønne, hjerteformede blader.

Fiji, Samoa, Hawaii og Vanuatu dyrker alle nøye kava-planter. Kava-planten har tradisjonelt blitt brukt til å brygge en seremoniell drink og som et urtemedisin av personer som er hjemmehørende i disse områdene.

Kava er kjent for å produsere hyggelige sensasjoner og ha en beroligende, avslappende effekt på folk som bruker den.

På grunn av sin beroligende egenskaper har kava blitt oppmerksom på det medisinske miljøet som en mulig behandling for generalisert angstlidelse (GAD). Men kavas historie som et stort sett uregulert stoff har gjort bruken noe kontroversiell. Forskning om medisinsk bruk av kava pågår.

Kava og angst

Kava har blitt brukt som en uregulert urtebehandling i generasjoner. Men det var først nylig at forskere isolerte en aktiv ingrediens, kalt "kavain", som påvirker humørreseptorer og hjelper mennesker med angst.

Forskere forstår ikke helt samspillet mellom kavain og undertrykkende angst. Imidlertid viser denne nye forskningen at urten kan brukes i en alkoholfritt drikke for å hjelpe til med å behandle GAD.

Fordeler og ulemper

Kava gir følelser av avslapning og noen ganger eufori. En høy nok dose kan til og med hjelpe deg med å sove hvis angsten holder deg våken. Det ser ut til å være mindre vanedannende eller påtrengende enn noen antianxiety og søvn medisiner, men denne påstanden er ikke bevist.

Den største ulempen med å bruke kava til å behandle angst er at vi ikke vet nok om det. Noen rekreasjonsbruk av kava er rapportert å forårsake leverskade hos brukeren. I flere år ble salg av kava forbudt i Tyskland fordi sikkerheten ikke kunne bekreftes. Kava ble også forbudt i Storbritannia i noen tid.

Siden kava samhandler med dopaminnivået i kroppen din, kan det være vanedannende. Personer som har kjempet mot rus eller avhengighet i fortiden, kan bli frarådet å bruke kava for å behandle angst.

Kavas bivirkninger

Kava får dopaminnivået i kroppen til å stige og gir brukeren en følelse av avslapning og ro. På grunn av dette kan kava gjøre det vanskelig å betjene tunge maskiner.

En studie konkluderte med at kjøring etter fritidsbruk av kava kan øke potensialet ditt for å være i en alvorlig ulykke. Du kan også oppleve tretthet som føles som en "bakrus" morgenen etter å ha brukt kava før sengetid.

Barn under 18 år, kvinner som ammer og personer som har reseptbelagte medisiner, bør unngå kava eller i det minste snakke med en medisinsk fagperson før de bruker det.

Skjemaer og doser

Kava er tilgjengelig i te, pulver, kapsel og flytende form. Selv om mer forskning er nødvendig, er det generelt enighet om at daglig inntak ikke bør overstige 250 milligram per dag i noen form. Hvis du vurderer å ta kava som et supplement, bør du kontakte legen din for å diskutere intensjonene dine.

Te

Kava te selges i nesten alle helsekostbutikker i Amerika, under flere forskjellige navnemerker. Te blir brygget i varmt vann og inneholder noen ganger andre urter i en "avslapnings" blanding. Opp til tre kopper kava te per dag blir annonsert for å være trygge.

Skjær / væske

Det er en kraftig røykfylt, whisky-lignende smak i flytende form av kava. Den destillerte roten til kava selges i små (to til seks ounce) flasker. Selv om noen drikker kava rett fra dropperen, blander andre den med juice for å skjule den sterke smaken.

Food and Drug Administration (FDA) har ikke evaluert eller anbefalt en sikker dosering for flytende kavarot.

Pulver og kapsler

Kava rot kan også kjøpes i pulverform og brukes til å lage en sterk drikke som du sil selv. Dette ligner på måten kava blir brygget i sin tradisjonelle kulturelle setting.

Pulveret kan males og settes inn i kapsler, eller selve kava-kapsler kan kjøpes. Nok en gang har sikker doseringsinformasjon for kava ennå ikke blitt bestemt.

Fordelene med kava

Kava gir brukeren en avslappet følelse uten bivirkninger av reseptbelagte medisiner. Styrken i forhold til FDA-godkjente antianxiety-midler er ikke fastslått.

Risiko for kava

Det er noen rapporter som antyder en sammenheng mellom bruk av usikker kvalitet på kava og leverskade. Imidlertid er mer forskning nødvendig for å demonstrere en klar sammenheng mellom kava og leverproblemer.

Hovedrisikoen forbundet med å drikke eller bruke kava er interaksjon med antianxiety, antidepressiva eller andre reseptbelagte medisiner. Det er ingen klinisk forskning som viser hvordan kava kan interagere med disse medisinene, men forskere anslår at sjansene for en negativ reaksjon er høye.

Medisiner mot Parkinsons sykdom er spesielt risikabelt å blande med kava. Kava bør ikke blandes med alkoholholdige drikker.

Andre behandlingsalternativer for angst

For personer med GAD er det mange behandlingsalternativer. De fleste involverer assistanse fra en mental helsepersonell, for eksempel en rådgiver, psykiater eller psykolog. Reseptbelagte medisiner som Prozac og Celexa er ofte anbefalt.

For mennesker som ønsker å unngå å ta medisiner mot angst, antydes det noen ganger livsstilsendringer. Kostholds- og treningsendringer kan bidra til å redusere angsten som en person føler.

Men angst er ikke noe en person bare kan "tenke ut" eller bestemme seg for ikke å føle. Generalisert angstlidelse er en veldig reell tilstand som må løses ved hjelp av noen profesjonelt opplært til å diagnostisere og behandle den.

Ta bort

Vitenskapen om urtebehandling for psykiske helsetilstander fortsetter å utvikle seg. Selv om mye er ukjent om langvarig bruk av kava for angst, ser det ut til å være liten grunn til bekymring hvis du ønsker å prøve middelet i små doser.

Det kan hjelpe deg med å få mer søvn, slappe av og slappe av om natten, eller kontrollere angstanfall.

Men husk å konsultere legen din før du prøver kava. Diskuter hvordan det kan påvirke eksisterende helseproblemer. Legen din kan også undersøke deg for å være sikker på at angstsymptomene dine ikke er forårsaket av en underliggende tilstand som må behandles.