Oversikt
Den rådende visdommen er at når du er forkjølet, er det best å behandle det hjemme. Det er fordi forkjølelse er forårsaket av virus, som ikke kan behandles med antibiotika. Å ta antibiotika når du har en virusinfeksjon kan faktisk gjøre mer skade enn godt. Det kan faktisk øke risikoen for å få en infeksjon senere som vil være resistent mot antibiotikabehandling.
Forkjølelse er en øvre luftveisinfeksjon. Det skaper betennelse i nese og hals. Symptomene inkluderer:
- rennende nese
- sår hals
- hoste
- rennende øyne
- nysing
- opphopning
- hodepine
- utmattelse
- feber med lav karakter
En typisk forkjølelse vil vare i omtrent 10 dager, mens kroppens immunforsvar til slutt blir kvitt infeksjonen på egen hånd. I løpet av forkjølelsen kan det virke som om det blir verre. Noen ganger kan det oppstå komplikasjoner som krever legens inngrep.
Så hvordan vet du når du skal vente, når du skal oppsøke lege eller når du skal prøve andre behandlinger? Her er hva du kan forvente.
Første dagen
symptomer
Symptomer på forkjølelse begynner vanligvis to til tre dager etter den første infeksjonen. Da du begynner å føle det, har du sannsynligvis vært smittsom i to til tre dager.
På dag 1 av symptomene, vil du sannsynligvis oppleve en liten kiling i bakhalsen og finne deg selv å nå etter vev oftere enn vanlig. På dette tidspunktet kan det være vanskelig å avgjøre om du har forkjølelse eller influensa. Typisk vil influensa føre til mer tretthet og smerter i kroppen enn en forkjølelse.
Behandling
Å behandle symptomene dine så snart du tror du har forkjølelse kan hjelpe deg å komme deg raskere enn du normalt ville gjort. Sink kan bidra til å forkorte varigheten av en forkjølelse. Å ta sinktilskudd så tidlig som mulig ser ut til å øke utvinningshastigheten.
En analyse av flere studier fant at sammenlignet med voksne som ikke tok sink, hadde voksne som tok sink som en sugetablett, pille eller sirup i begynnelsen av forkjølelsen sine symptomer slutt to dager tidligere.
I tillegg til å ta sink, kan du prøve disse rettsmidlene hjemme:
- Drikk rikelig med væske.
- Sug på hostedråper eller pastiller medisinert med mentol eller kamfer.
- Bruk en luftfukter eller fordamper (eller varm dampdusj) for å fjerne sinusgangene og lette sinustrykket.
- Unngå alkoholholdige eller koffeinholdige drikker. De øker risikoen for dehydrering.
- Prøv saltholdige nesespray for å fjerne nesen og bihulene.
- Prøv dekongestantia, spesielt de som inneholder pseudoefedrin.
- Få mye hvile.
Vurder å ta en til to dager fri fra jobben for å være hjemme og sove. Kroppen din reparerer best mens den sover. Å få litt ekstra hvile tidlig kan hjelpe immunforsvaret ditt bedre å bekjempe viruset. Det vil også beskytte dine medarbeidere mot å fange det samme viruset.
Dag 2–3
symptomer
På andre og tredje dag har du sannsynligvis verre symptomer, for eksempel en gjennomgående rennende nese og økt sår hals. Du kan også ha en lavgradig feber med en temperatur under 102 ° F. Du føler deg kanskje ikke så veldig annerledes enn du gjorde den første dagen hvis hjemmemidlene dine fungerer. Hold opp væsker, hvile og sink, så kan du slippe unna med bare noen få snuser og hoste.
Behandling
Vanligvis er du mest smittsom i løpet av denne perioden, så praktiser god håndvask. Dekk til munnen og nesen når du nyser og hoster. Prøv å være hjemme fra jobb hvis du kan. Desinfiser overflater som benkeplater, telefoner, dørhåndtak og datamaskin tastaturer regelmessig.
Prøv disse behandlingene for å lette symptomene dine:
Kyllingsuppe: Mødre har brukt kyllingsuppe i generasjoner for å hjelpe når familiemedlemmer føler seg syke. Den varme væsken kan berolige symptomene, og det ser ut til å hjelpe til med å lindre overbelastning ved å øke strømmen av slim.
Hvil: Pass på at du får rikelig med hvile og ta lur hvis du har lyst. Å smutte deg med puter kan redusere lunger i lungene og gi deg mulighet til å sove bedre.
Damp: For å løsne overbelastning, sett deg over en bolle med varmt vann, legg et håndkle over hodet og pust inn dampen. En varm, dampende dusj kan også hjelpe. Du kan bruke en fordamper eller luftfukter på rommet ditt for å løsne lunger og hjelpe deg med å sove.
Svelg i halsen: Prøv varme drikker med honning for å berolige smerter i halsen, eller gurgle med varmt saltvann.
Antihistaminer: Antihistaminer kan gi lindring mot hoste, nysing, vannholdige øyne og en rennende nese. Prøv disse alternativene på Amazon.com.
Expectorants: For en hoste, prøv en slimløsende slimløsende. En slimløsende middel er et medikament som får opp slim og annet materiale fra lungene.
Feberreduserende midler : Smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan hjelpe mot feber og hodepine. Ikke gi aspirin til barn yngre enn 19 år. Det har vært forbundet med risikoen for en sjelden, men alvorlig sykdom, kalt Reye's syndrom.
Kjølig vaskeklut: For å få lettelse fra feber, prøv å plassere en kjølig vaskeklut på pannen eller bak nakken. Du kan også ta en lunken dusj eller badekar.
Mild trening: Hvis du føler deg bra nok til å trene, kan det å bevege seg bidra til å øke immunforsvaret ditt. Men pass på at du ikke overdriv! Intens aktivitet kan redusere motstandskraften din mot infeksjonen. Prøv en rask spasertur i stedet for en fullstendig løp.
Dag 4–6
symptomer
Dette er vanligvis den mest intense perioden for nesesymptomer. Nesen din kan være fullstendig overbelastet, og det kan hende du opplever at du går gjennom eske etter boks med vev. Neseutslipp kan bli tykkere og bli gul eller grønn. Halsen kan være sår, og du kan ha hodepine. Du vil kanskje også merke mer tretthet på dette stadiet da kroppen din samler alle sine forsvar for å bekjempe viruset.
Behandling
På dette tidspunktet er det viktig å holde bihulene dine så klare som mulig. Alt det væsken i bihulene dine gjør det perfekte miljøet for bakterier. Prøv å bruke en saltvannskylling eller en neti-gryte. Å skylle ut lunger hjelper deg med å redusere risikoen for å utvikle en bihulebetennelse. Finn neti potter på Amazon.com.
Ta deg fri fra jobben hvis du trenger det slik at du kan hvile. Prøv i det minste å ta en lur i løpet av dagen. Sørg for å se legen din hvis du har mer alvorlige symptomer. Ellers kan du ta deg litt hvile, ta en steamy dusj og prøve litt mer kyllingsuppe og varm te med honning.
Dagene 7–10
symptomer
I løpet av denne perioden vil kroppen din sannsynligvis ha overtaket i kampen mot infeksjon. Du vil kanskje legge merke til at du begynner å føle deg litt sterkere, eller at noen av symptomene dine blir lettere.
Behandling
Hvis du fremdeles kjemper med lunger og sår hals på dette stadiet, må du ikke få panikk. Fortsett å drikke mye væske og hvile når du kan. Kroppen din kan kreve mer tid til å slå viruset hvis du prøvde å tømme gjennom forkjølelsen og ikke klarte å få nok hvile.
Dag 10 og utover
symptomer
Hvis du ikke føler deg bedre etter dag 10, bør du absolutt være på dag 14. Du kan ha noen få dvelende symptomer, som en rennende nese eller en kiling i halsen. Generelt sett bør du imidlertid føle deg sterkere.
Når du skal søke hjelp
Kontakt legen din hvis du har hatt forkjølelsen i tre uker og fortsatt har lunger eller sår hals. Noe annet kan skje hvis du fremdeles er hes, har forstørrede lymfeknuter som fremdeles er irriterte eller har overdreven tretthet.
For eksempel, hvis du fortsatt har kløende øyne og nesetetthet, kan du ha allergier.
En bihulebetennelse kan være indikert ved:
- nesetetthet eller farget utflod
- en sår hals
- trykk og smerter rundt øynene og pannen
- utmattelse
Forkjølelse kan også forverre andre medisinske tilstander som astma, hjertesvikt og nyresykdommer. Få medisinsk hjelp med en gang hvis du har pusteproblemer, rask hjerterytme, besvimelse eller andre alvorlige symptomer.
Du kan også være i fare for en ny infeksjon på dette tidspunktet. Kroppen din er fortsatt i ferd med å komme seg etter den siste kampen, så husk å fortsette å vaske hendene og desinfisere overflater rundt deg for å redusere risikoen for å fange et nytt virus. Å være forsiktig på dette stadiet vil bidra til å sikre at du blir frisk.
Alvorlige symptomer
Noen ganger kan det som virker som en forkjølelse utvikle seg til noe mer alvorlig. Kontakt lege med en gang hvis du har noen av disse mer alvorlige symptomene:
- feber 101 ° F eller høyere i mer enn 24 timer
- feber ledsaget av utslett, alvorlig hodepine, forvirring, alvorlig smerte i ryggen eller magesekken, eller smertefull vannlating
- hoste eller nyser slim som er grønt, brunt eller blodig
- pustebesvær, smerter i brystet, tungpustethet eller svelgevansker
- ømme og smertefulle bihuler
- hvite eller gule flekker i halsen
- alvorlig hodepine med tåkesyn, svimmelhet eller kvalme eller oppkast
- smerter eller utflod fra ørene
- vedvarende smerter i magen
- rikelig svette, risting eller frysninger
Alle disse symptomene kan signalisere tilstedeværelsen av en annen infeksjon eller andre medisinske problemer. Hvis du opplever noe av dette mens du prøver å behandle en kald forkjølelse, må du huske legen din med en gang.
Forkjølelse kontra influensa
Hvis du opplever raskere symptomdebut, kan du få influensa i stedet for forkjølelse. Du kan føle deg betydelig verre i løpet av tre til fire timer hvis du har influensa.
Influensalignende symptomer kan omfatte:
- smertefull sår hals
- dyp hoste
- ekstrem tretthet
- plutselig feber
Vanligvis kan disse behandles hjemme. Imidlertid bør gravide, barn, eldre voksne og personer med allerede eksisterende medisinske tilstander få legehjelp så snart som mulig. Disse menneskene har en høyere risiko for alvorlige influensarelaterte komplikasjoner.
