I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vil voksne i gjennomsnitt ha to til tre forkjølelser hvert år, mens barn får enda mer.
Det betyr at vi alle får oppleve de ubehagelige symptomene: rennende nese, tett nese, nysing, hoste, hodepine, vondt i kroppen og sår hals. Det er ikke rart at vi henvender oss til internett på jakt etter mirakelkurer.
Et populært middel er å bruke våte sokker i senga. Vi forteller deg om det fungerer eller ikke. Vi vil også fylle deg ut med andre mennesker som kan (eller kanskje ikke) kurere eller lindre symptomer på forkjølelse.
Bruk våte sokker til sengs
Selv om ingen klinisk forskning støtter deres påstander, er talsmenn for å bruke våte sokker i sengen for å kurere forkjølelse overbevist om at praksisen er effektiv.
Her er deres forklaring: Når føttene begynner å avkjøle, trekker blodårene i føttene seg sammen og sender gode næringsstoffer til vev og organer. Deretter, når føttene begynner å varme seg, utvider blodårene seg, noe som frigjør giftstoffene i vevet.
Den mest anbefalte teknikken inkluderer to par sokker: ett par tynne bomullssokker og ett par tunge ullsokker. Her er hva du gjør:
- Bløtt føttene i varmt vann til føttene blir rosa (5 til 10 minutter).
- Når du suger føttene i varmt vann, suger du bomullssokkene i kaldt vann.
- Når føttene dine er klare, må du tørke dem av og deretter trekke ut bomullssokkene og legge dem på føttene.
- Legg de tørre ullsokkene over de våte bomullsokkene.
- Kom deg i senga, dekk føttene dine, og fjern morgenen begge sokkene neste morgen.
Virker det?
Det er ingen vitenskapelige bevis på at det å bære våte sokker i sengen vil kurere forkjølelsen. Men det er anekdotiske bevis.
En forklaring på at folk tror at det fungerer, kan være placebo-effekten.
Forskning fra 2019 definerer placeboeffekten som "et fascinerende fenomen som oppstår når et medisinsk skaminngrep forårsaker forbedring av pasientens tilstand på grunn av faktorene som er forbundet med pasientens oppfatning av intervensjonen."
Placebo-effekten
Noen ganger, hvis folk tror en behandling vil fungere, gjør den det - selv om det vitenskapelig ikke burde gjort det.
Andre folkemedisiner for å kurere forkjølelse
Forkjølelsen er bare det, vanlig. Det har eksistert i generasjoner. På grunn av sin historie og universalitet, har mange botemidler blitt foreslått, og mange mennesker tror at disse botemidlene er effektive.
Noen populære folkebehandlinger har til og med potensiell vitenskapelig støtte, inkludert:
- Kyllingsuppe. En studie fra 2000 antyder at kyllingsuppe kan ha en mild antiinflammatorisk effekt, selv om det kan være dampen fra suppen som hjelper til med å åpne opp for lunger.
- Østers. Østers er rik på sink, og en studie fra 2017 indikerer at sink kan bidra til å forkorte varigheten av en forkjølelse. Kliniske studier til dags dato har hatt varierende resultater.
- Øl. Tilhengere av øl som en kur mot forkjølelse antyder at et kjemikalie som finnes i humle (en ingrediens i øl) kalt humulon, kan beskytte mot forkjølelsesvirus. En studie fra 2013 antydet at humulon kan være et nyttig produkt for forebygging eller behandling av respirasjonssyncytialvirus (RSV) -infeksjon. RSV er en vanlig årsak til potensielt alvorlig luftveisbetennelse hos små barn og babyer.
- Løk og hvitløk. Siden både løk og hvitløk har antimikrobielle egenskaper, antyder talsmenn for naturlig medisin at disse matvarene kan bekjempe forkjølelsesvirus. Det antas også at hakking av løk, som forårsaker dannelse og etterfølgende frigjøring av syn-propanethial S-oksyd tåre-forårsaker gass, kan hjelpe med lunger.
Hva forårsaker forkjølelse?
Oftest er forkjølelse forårsaket av neshorn. Andre virus som er kjent for å forårsake forkjølelse inkluderer:
- humane parainfluenza-virus
- RSV
- humant metapneumovirus
- adenovirus
- menneskelige koronavirus
Mennesker får forkjølelse ved å komme i kontakt med disse kalde bakteriene, vanligvis ved:
- å være for nær en person med forkjølelse når de nyser, hoster eller blåser i nesen
- å berøre nesen, munnen eller øynene etter å ha berørt en gjenstand forurenset av forkjølelse, for eksempel en dørhåndtak eller et leketøy
Når du har kommet i kontakt med viruset, vises forkjølelsessymptomer vanligvis en til tre dager senere. Forkjølelsessymptomer har en tendens til å vare i 7 til 10 dager. Du er sannsynligvis ikke smittsom etter den første uken.
Medisinske behandlinger for forkjølelse
Hvordan helbreder medisinsk fagperson en forkjølelse? Det har de ikke. Det er ingen fast kur mot forkjølelse.
Imidlertid kan legen din foreslå følgende for å hjelpe deg med å føle deg bedre mens du venter på at forkjølelsen går sin gang:
- Drikk væsker.
- Få mye hvile.
- Bruk strupesprøyter eller hostedråper.
- Ta smertelindrende midler eller forkjølelsesmedisiner uten disk.
- Gurgle med varmt saltvann.
Ikke forvent at legen din vil anbefale antibiotika, da forkjølelse anses å være forårsaket av et virus. Antibiotika er for bakterielle infeksjoner og er ikke effektive mot virusinfeksjoner.
Hvordan beskytte deg mot forkjølelse
Slik reduserer du risikoen for forkjølelse:
- Hold avstand fra alle som har forkjølelse.
- Vask hendene ofte med såpe og vann.
- Unngå å berøre ansiktet (nese, munn og øyne) med uvaskede hender.
Takeaway
Fra å ha på seg våte sokker til sengs til å spise østers, det er mange ting noen kan vurdere å være hjemmemedisiner for forkjølelse. Noen av dem har til og med liten vitenskapelig støtte.
Folkemedisiner har også den ekstra fordelen med placebo-effekten. Hvis folk tror at en kur er effektiv, kan troen være nok til å få dem til å føle seg bedre og raskere komme over en forkjølelse.
Sannheten er at det ikke er noen kur mot forkjølelse. Imidlertid er det måter å gjøre deg mer komfortabel mens kulden går, for eksempel å få god hvile og drikke mye vann.
