Hvordan virker diuretika?
Diuretika hjelper kroppen med å bli kvitt overflødig væske, hovedsakelig vann og natrium. De fleste stimulerer nyrene til å skille ut mer natrium i urinen. Når vanndrivende midler skyller bort natrium, skyller kroppen også bort vann.
Når forskrives et vanndrivende middel?
Leger forskriver diuretika når kroppen holder på for mye væske. Dette problemet er mer vanlig hos eldre voksne. Følgende forhold kan kreve regulering av væske i kroppen eller resultere i væskeansamling:
- høyt blodtrykk
- kongestiv hjertesvikt
- skrumplever
- nyredysfunksjon
- nyrestein
- vevshevelse, for eksempel i hovne ben og føtter
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- diabetes
Reseptive diuretika kan forårsake noen bivirkninger, inkludert:
- utmattelse
- muskel kramper
- svimmelhet
- utslett
- hodepine
Tatt i betraktning et naturlig vanndrivende middel
Noen urter og kosttilskudd har vanndrivende egenskaper som kan være nyttige for deg. Snakk alltid med legen din og spør om potensielle allergiske reaksjoner, spesielt hvis du allerede tar medisiner.
Nedenfor er syv vanlige urter og kosttilskudd som fungerer som naturlige vanndrivende midler. Tidlige vitenskapelige studier har vist at mange av disse alternativene hjelper kroppen med å skille ut overflødig væske. Før du prøver disse midlene, snakk med legen din om doseringer og potensielle medikamentinteraksjoner.
1. Løvetann
For noen er løvetannen bare et luke. Men forskning har funnet at en av plantens forbindelser forbedrer nyreaktiviteten og øker hyppigheten av vannlating. Prøv løvetann i en te.
Handle løvetannste.
2. Hawthorn
Denne slektningen til rosefamilien er et kraftig vanndrivende middel. Det kan redusere væskeoppbygging, noe som betyr at det også kan forbedre symptomene på kongestiv hjertesvikt. Forskning har vist at plantens næringsstoffer øker utskillelse og flyt av urin.
Hagtornbær kan også fungere som vanndrivende midler og kan hjelpe til med å behandle nyreproblemer. Hawthorn er tilgjengelig som en te.
Handle hagtornte.
3. Horsetail
En studie fra 2014 fant at kjerringrokkekstrakt hadde de samme vanndrivende virkningene som reseptbelagte medisiner, men med færre bivirkninger. Horsetail kan være et godt alternativ til reseptbelagte diuretika, spesielt hvis du har hatt problemer med bivirkninger. Horsetail er også tilgjengelig som en te.
Handle kjerringte-te.
4. einer
Einerplanten har blitt brukt som vanndrivende middel siden middelalderen. Få moderne studier har bevist fordelene, men den eviggrønne har vist å ha en betydelig effekt på urinvolumet hos dyr.
Som mange naturlige vanndrivende stoffer ser det ikke ut til at einer senker kaliumnivåene som noen medisiner gjør. Prøv å legge einer til å smake kjøtt- og viltretter.
Handle einebær eller einer.
5. Grønn og svart te
Hver gang du nyter en varm kopp te, skyller du kanskje overflødig væske fra systemet ditt. Både grønn og svart te har vist potensial som naturlige vanndrivende midler.
Handle grønn te.
Handle etter svart te.
6. Persille
Mens persille hovedsakelig brukes som pynt, kan det være nyttig for personer som har problemer med å tåle vanndrivende medisiner. En studie fra 2002 fant at det kan hjelpe med urinvolum. Nyere forskning har også bekreftet dens vanndrivende egenskaper.
Handle persille.
7. Hibiskus
Denne vakre blomsten har mer enn bare sitt utseende. Roselle, en art av hibiskus, viste betydelige vanndrivende effekter i en studie fra 2012. En annen studie fra samme år bemerket også at hibiskus bidro til å øke nyrefiltreringen. Hibiskus er tilgjengelig som en te.
Handle hibiscus te.
8 vanndrivende matvarer
Foruten disse syv naturlige vanndrivingsmidlene, kan kutte ned på natrium og trene mer også bidra til å redusere væskeoppbygging. Å spise mer frukt og grønnsaker som fungerer som vanndrivende midler kan være en annen gunstig løsning. Disse matvarene inkluderer:
- vannmelon
- druer
- bær
- selleri
- asparges
- løk
- hvitløk
- paprika
