Innholdsfortegnelse:
- Oversikt
- Hvorfor endres seksuell lyst og atferd?
- Hvordan kan du opprettholde et tilfredsstillende sexliv?
- Hvilke grep bør du ta for å holde deg trygg?
- Takeaway
Video: Sex Og Aldring: Endringer, Risiko Og Mer
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Oversikt
Endringer i seksuell lyst og atferd gjennom hele livssyklusen er normale. Dette gjelder spesielt når du kommer inn i de senere årene. Noen mennesker kjøper inn stereotypien om at eldre mennesker ikke har sex. Men faktisk er mange mennesker seksuelt aktive hele livet.
Intimitet og forbindelse er fortsatt viktig senere i livet. Den beste prediktoren for seksuell interesse og aktivitet i dine senere år kan være hyppigheten av seksuell aktivitet når du er yngre. Hvis sex er sentralt i din livsstil og lykke i en alder av 30, vil det sannsynligvis fortsatt være viktig i en alder av 60. I løpet av årene kan ditt "tilknytning" til partneren din bli viktigere enn "tiltrekning." Og du kan måle forholdet ditt tilfredshet mer når det gjelder kjærlighet, trygghet og forpliktelse enn seksuell oppfyllelse.
Lær hvordan aldring kan påvirke dine seksuelle vaner - og skritt du kan ta for å nyte et trygt og tilfredsstillende sexliv når du blir eldre.
Hvorfor endres seksuell lyst og atferd?
Når seksuell aktivitet avtar eller opphører for eldre menn, inkluderer vanlige årsaker:
- mangel på lyst, vanligvis et resultat av medisiner
- vansker med å opprettholde en ereksjon
- dårlig generell helse
Vanlige årsaker til synkende seksuell aktivitet blant eldre kvinner inkluderer:
- mangel på lyst, vanligvis et resultat av medisiner
- hormonelle forandringer knyttet til overgangsalder
- tap av en partner
Selv om interessen din for seksuell aktivitet kan fortsette til din eldre alder, har folk en tendens til å ha mindre samleie når de blir eldre. Noen sykdommer og funksjonshemninger kan også tvinge deg til å prøve forskjellige stillinger for samleie. Dette kan være vanskelig for noen mennesker, mens andre liker det.
Hvordan kan du opprettholde et tilfredsstillende sexliv?
Følgende strategier kan hjelpe deg med å glede deg over et tilfredsstillende sexliv når du blir eldre.
Hold deg seksuelt i form
Menn som har hyppig penisstimulering har lettere for å få og opprettholde ereksjoner. Kvinner som har hyppig kjønns- og klitorisstimulering, har bedre selvsmøring. For å hjelpe deg med å holde deg "seksuelt i form", kan det hjelpe å onanere eller gi deg selv glede. Onani er en normal del av et sunt sexliv.
Utforsk outercourse
Et godt sexliv involverer mer enn bare samleie. Det handler også om intimitet og berøring. Dette er aktiviteter som alle kan dra nytte av. Selv om du er syk eller har fysiske funksjonshemninger, kan du delta i intime handlinger og dra nytte av fysisk nærhet.
Ta av trykket ved å utvide ideen din om sex til å omfatte mer enn penetrasjon og orgasme. Outercourse er betegnelsen som brukes for å beskrive et bredt utvalg av erotiske opplevelser som ikke inkluderer penetrerende sex. Det handler om glede og tilknytning. Ta deg god tid, slapp av og nyt opplevelsen av sensuell berøring. Mange mennesker får enorm tilfredsstillelse fra å dele seksuelle fantasier, lese erotikk, klappe, kjærtegne og kysse.
Forbedre kommunikasjonen
Når kroppen og følelsene dine endres med alderen, er det viktig å kommunisere tankene, frykten og ønskene dine til partneren din. Noen mennesker antar at partnerne vet hva de liker på soverommet. Men det er ikke alltid sant.
Som mange mennesker kan du føle deg motvillig til å gi partneren din seksuell tilbakemelding eller instruksjoner. Du kan føle deg sjenert, flau eller bekymret for å skade følelsene deres. Men prøv å huske, kommunikasjon er nøkkelen til et tilfredsstillende sexliv. Vær ærlig og åpen med partneren din. Å bruke humor kan være med på å fjerne presset.
Hvilke grep bør du ta for å holde deg trygg?
Mennesker som er 55 år eller eldre utgjør en fjerdedel av alle amerikanere som lever med HIV, rapporterer Centers for Disease Control and Prevention. I 2013 utgjorde personer over 50 år mer enn 27 prosent av de nye AIDS-diagnosene. Eldre voksne risikerer også andre seksuelt overførbare infeksjoner (STI), inkludert kjønnsherpes, kjønnsvorter, klamydia, gonoré og syfilis.
Mange leger kvier seg for å snakke om sex med eldre mennesker. Det kan også være vanskeligere å gjenkjenne symptomene på noen STIS blant eldre voksne. Noen symptomer på HIV kan for eksempel etterligne de av andre sykdommer som ofte rammer eldre voksne. Disse symptomene inkluderer tretthet, forvirring, tap av matlyst og hovne kjertler.
Hvis du er seksuelt aktiv, kan du trene på sikker sex ved å bruke kondomer og lære å gjenkjenne tegn på kjønnssykdommer. Hvis du mistenker at du har en STI, snakk med legen din. De kan foreskrive behandlinger for å lindre symptomene dine. I noen tilfeller kan de til og med kurere infeksjonen din helt. De kan også dele tips for å hindre spredning av smitte.
Takeaway
Det er normalt at dine seksuelle ønsker og atferd endres når du blir eldre. Men sex og fysisk intimitet er fortsatt viktig for mange eldre voksne. Å holde deg seksuelt i form av onani, utforske nye seksuelle aktiviteter og øve på god kommunikasjon kan hjelpe deg og partneren din til å tilfredsstille hverandre. Og husk at det er viktig å bruke kondomer under samleie for å forhindre spredning av seksuelt overførbare infeksjoner. Sikker sex er viktig, selv når du blir eldre.
Anbefalt:
HIV Og Negler: Symptomer, Endringer Og Mer
Selv om det ikke er et veldig vanlig symptom, kan HIV også påvirke neglene dine. Finn ut hvilke endringer du må se etter og når behandling er nødvendig
HIV Og Aldring: Risiko, Medisiner Og Mer
Mennesker lever i dag lengre og sunnere liv med HIV. Men når du eldes, kan du fortsatt ha større risiko for andre forhold. Finn ut hva du bør vite om aldring med HIV og skritt å ta nå
Hvorfor Er Sexlysten Min Så Høyt I Det Siste? 20 årsaker, Endringer Over Tid, Mer
Kan en høy libido komme til et punkt der det forstyrrer livet ditt? Ja. Men så lenge du ikke grøft arbeid eller annet ansvar for å gå av, fortsett og nyt det - uansett alder
Er Aldring Hjemme Bedre Enn Aldring I Et Fellesskap? Ikke Alltid
Avgjørelsen om å eldes hjemme kan fungere for mange, men den er ikke ideell for alle. Det kan inkludere ekstra ansvar og byrder, som vedlikehold av hjemmet, tilberede måltider og andre ærender. Men like viktig er det mulig at aldring hjemme ikke tilfredsstiller vårt iboende behov for å være koblet til andre
Aldring Endringer I Brystet: Årsaker, Endringer Og Behandlinger
Når du eldes, begynner vevet og strukturen i brystene dine å endre seg. Her er en titt på hvorfor og hvordan