Oversikt
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en progressiv lungesykdom som gjør det vanskelig å puste. Hvis du har KOLS, er det viktig å ta skritt for å unngå triggere som kan gjøre symptomene dine verre. For eksempel kan røyk, kjemiske røyk, luftforurensning, høye ozonnivåer og kald lufttemperatur forverre symptomene dine.
Noen mennesker med KOLS har også astma eller miljøallergier. Vanlige allergener, for eksempel pollen og støvmidd, kan også gjøre KOLS verre.
Hva er koblingen mellom KOLS, astma og allergener?
Ved astma blir luftveiene kronisk betent. Under et akutt astmaanfall hovner de opp enda mer og produserer tykt slim. Dette kan blokkere luftveiene og gjøre det vanskelig å puste. Vanlige astmautløsere inkluderer allergener i miljøet, for eksempel støvmidd og dyrevandring.
Symptomene på astma og KOLS er noen ganger vanskelig å skille fra hverandre. Begge tilstandene forårsaker kronisk betennelse i luftveiene og forstyrrer evnen til å puste. Noen mennesker har astma-KOLS overlappsyndrom (ACOS) - et begrep som brukes for å beskrive personer som har trekk ved begge sykdommene.
Hvor mange personer med KOLS har ACOS? Estimater varierer fra omtrent 12 til 55 prosent, melder forskere i respirasjonsmedisin. I følge forskere i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, kan det være større sannsynlighet for at du blir lagt inn på sykehus hvis du har ACOS snarere enn KOLS alene. Det er ikke overraskende når du vurderer hvordan begge sykdommene påvirker luftveiene. Astmaanfall er spesielt farlige når lungene allerede er kompromittert med KOLS.
Hvordan kan du unngå vanlige allergener innendørs?
Hvis du har KOLS, kan du prøve å begrense eksponeringen din for innendørs luftforurensning og irriterende stoffer, inkludert røyk- og aerosolspray. Du må kanskje også unngå vanlige luftbårne allergener, spesielt hvis du har fått påvist astma, miljøallergier eller ACOS. Det kan være vanskelig å unngå luftbårne allergener helt, men du kan ta skritt for å redusere eksponeringen.
pollen
Hvis pusteproblemene dine blir verre i løpet av bestemte tider av året, reagerer du kanskje på pollen fra sesongens planter. Hvis du mistenker at pollen utløser symptomene dine, kan du sjekke det lokale værnettet for pollenvarsler. Når antallet pollen er høyt:
- begrense tiden din utendørs
- Hold vinduene lukket i bilen og hjemme
- bruk et klimaanlegg med et HEPA-filter
Støvmidd
Støvmidd er en annen vanlig allergi, astma og KOLS-trigger. Slik begrenser du støv i hjemmet:
- erstatt tepper med fliser eller tregulv
- vask regelmessig alt sengetøyet og området tepper
- støvsug hjemmet ditt regelmessig ved å bruke en støvsuger med et HEPA-filter
- installer HEPA-filtre i varme- og kjølesystemene og bytt dem regelmessig
Bruk en N-95 partikkelmaske mens du støvsuger eller støver. Enda bedre, la oppgavene overlates til noen som ikke har allergi, astma eller KOLS.
Pet Dander
Mikroskopiske biter av hud og hår utgjør dyreflekker, et vanlig allergen. Hvis du mistenker at kjæledyret ditt bidrar til pusteproblemene dine, kan du vurdere å finne dem et annet kjærlig hjem. Ellers må du bade dem regelmessig, holde dem borte fra soverommet ditt, og støvsug hjemmet ditt ofte.
Form
Mugg er en annen vanlig årsak til allergiske reaksjoner og astmaanfall. Selv om du ikke er allergisk mot det, kan innånding av mold føre til en soppinfeksjon i lungene. Risikoen for infeksjon er høyere blant personer med KOLS, advarer Centers for Disease Control and Prevention.
Mugg trives i fuktige miljøer. Undersøk hjemmet ditt regelmessig for tegn på mugg, spesielt i nærheten av kraner, dusjhoder, rør og tak. Hold luftfuktighetsnivået innendørs på 40 til 60 prosent ved bruk av klimaanlegg, avfuktere og vifter. Hvis du finner mugg, må du ikke rense den opp selv. Ansett en profesjonell eller be noen andre om å rengjøre det berørte området.
Kjemiske røyk
Mange husholdningsrensere produserer potente gasser som kan forverre luftveiene. Blekemiddel, baderomsrens, ovnrens og spraymaling er vanlige skyldige. Unngå å bruke produkter som disse innendørs i områder uten god ventilasjon. Enda bedre, bruk eddik, natron og milde løsninger av såpe og vann for å dekke ditt rengjøringsbehov.
Kjemiske røyk fra renseri kan også være irriterende. Fjern plasten fra tørrrensede plagg og luft dem grundig ut før du oppbevarer eller bruker dem.
Duftende hygieneprodukter
Selv milde dufter kan være belastende for noen mennesker med allergi, astma eller KOLS, spesielt i lukkede miljøer. Unngå å bruke duftende såper, sjampo, parfyme og andre hygieneprodukter. Ditch duftlys og luftfriskere.
Takeaway
Når du har KOLS, er det å unngå dine triggere nøkkelen til å håndtere symptomene dine, forbedre livskvaliteten din og redusere risikoen for komplikasjoner. Ta skritt for å begrense eksponeringen din for miljøgifter, irritanter og allergener, for eksempel:
- røyk
- pollen
- støvmidd
- dyrehandler
- kjemiske røyk
- duftende produkter
Hvis legen din mistenker at du har astma eller allergier i tillegg til KOLS, kan de bestille lungefunksjonstester, blodprøver, hudprikkprøver eller annen allergitesting. Hvis du får påvist astma eller miljøallergier, ta medisinene dine som foreskrevet og følg den anbefalte behandlingsplanen din.
