Oversikt
Allergisk rhinitt er en type allergisk reaksjon. Det skjer når immunforsvaret ditt reagerer på noe i miljøet.
Med andre ord, kroppen din reagerer på en miljøutløser som vanligvis er ufarlig som om den var en trussel, for eksempel et virus.
Symptomene på allergisk rhinitt etterligner ofte forkjølelsen. For eksempel kan de inkludere:
- nysing
- rennende eller tett nese
- kløende eller vannholdige øyne
- hoste
- hodepine
- utmattelse
Hvis du bare opplever allergisk rhinitt i løpet av bestemte tider av året, har du "sesongens allergier" eller "høysnue." Du er sannsynligvis allergisk mot utendørs triggere, for eksempel pollen.
Hvis du opplever det året rundt, er du sannsynligvis allergisk mot innendørs triggere. Lær om de vanligste innendørs triggere av allergisk rhinitt året rundt.
Kjæledyr dander
Dander består av bittesmå biter av død hud som flasser av dyr. Den finnes i luften og på overflater som kommer i kontakt med kjæledyr.
På grunn av at den er av lett vekt og mikroskopisk og har ru kanter, klistrer du seg lett på klær, møbler og teppe. Som et resultat er det lett å spre seg rundt i et miljø, for eksempel hjemmet ditt.
Noen typer kjæledyr dander er mer sannsynlig å utløse allergiske reaksjoner enn andre. For eksempel er katteallergi omtrent dobbelt så vanlig som hundeallergi, ifølge American Lung Association.
I tillegg er ikke alle hunderaser skapt like for mennesker med allergi.
Noen "hypoallergeniske" hunderaser kan være mindre sannsynlig å utløse en allergisk reaksjon.
American Kennel Club (AKC) lister opp hunder med strøk som ikke skur, for eksempel pudler og schnauzere, som sikrere alternativer for mennesker med allergi.
Tips
Hvis du er allergisk mot kjæledyr, men du vil ha et kjæledyr, snakk med legen din. Spør dem om visse dyr eller raser vil være tryggere for deg.
Hvis du allerede har et kjæledyr, kan du ta skritt for å kutte ned skum i miljøet ditt. For eksempel:
- Bade kjæledyret ditt regelmessig.
- Vakuumgulv og møbler regelmessig.
- Bytt og vask sengetøyet ditt regelmessig.
- Hold kjæledyret av møbler og utenfor soverommet ditt.
- Vurder å kvitte seg med teppet hvis du har det eller i det minste støvsug og rengjør tepper og tepper regelmessig.
Form
Mugg er en klasse av sopp som vokser på fuktige steder. Den kan vokse nesten hvor som helst under de rette forhold. For eksempel vokser den ofte på eller rundt:
- kjellere, garasjer og skur
- badvegger og gulv
- klimaanlegg
- kjøleskap
Hvis huset ditt har dårlig ventilasjon og høyt luftfuktighetsnivå, har du større sannsynlighet for å få problemer med mugg.
Tips
For å forhindre vekst av mugg:
- Ventiler fuktige områder. Bruk for eksempel eksosvifter på badet mens du dusjer.
- Installer en avfukter i områder som føles fuktige eller lukter muggen. Forsikre deg om at du rengjør avfukterens filtre og spoler regelmessig.
- Fjern kilder til overflødig fuktighet. Reparer for eksempel utette rør eller helvetesild.
- Hold renner og andre dreneringsområder rundt hjemmet ditt klare.
Hvis mugg sprer seg over et område av huset ditt som er større enn 10 kvadratmeter, kan du vurdere å ansette en profesjonell for å rydde opp i den.
Støvmidd
Støvmidd er små bugs som lever i husholdningsstøv. De lever av menneskelige hudceller og fuktighet i luften. Kroppene deres, spytt og avføring utgjør også en del av støvet og kan utløse en allergisk reaksjon.
Tips
Slik hjelper du å holde støvmidd borte:
- Dekk madrasser og puter med glidelås plastdeksler.
- Vask regelmessig alle sengene og områdeteppene i varmt vann.
- Bytt teppe i hjemmet ditt med fliser eller tregulv.
- Bruk harde vindusbelegg, for eksempel persienner, i stedet for gardiner.
- Støvsug hjemmet ditt regelmessig. Invester i en støvsuger med et høyeffektivt filter (HEPA) og følg produsentens instruksjoner for rengjøring eller utskifting av det regelmessig.
Kakerlakker
Noen insekter, spesielt kakerlakker, kan utløse allergiske reaksjoner.
Hvis det er kakerlakker i hjemmet eller på arbeidsplassen din, kan du inhalere avføringen, spyttet og bittesmå partiklene fra kroppene deres, som alle andre allergiutløsere.
Kakerlakker er notorisk hardføre og vanskelig å bli kvitt. De trives i nesten alle forhold, men de foretrekker områder med mye fuktighet og mat tilgjengelig.
Tips
For å forhindre angrep:
- Ikke legg mat til mennesker eller kjæledyr ute.
- Dekk søppelbøttene, rengjør oppvasken og rydd opp matsmuler umiddelbart.
- Forsegl sprekker i vegger og gulv, der kakerlakker kan komme inn i et miljø.
- Reparer eller rens opp kilder for overflødig fuktighet.
- Bruk kakerlakk agn og feller for å drepe dem.
- Ha en utryddersprut regelmessig.
Forebygging
Hvis du har allergisk rhinitt, er det å unngå triggere en viktig del av håndteringen av allergisymptomene.
Hvis du ikke vet hva som utløser allergiske reaksjoner, snakk med legen din. De kan henvise deg til en allergolog for testing. Når du har identifisert årsaken til symptomene dine, kan du ta skritt for å unngå det.
Du kan begrense mange innendørs allergiutløsere ved å holde hjemmet ditt rent og godt vedlikeholdt. Støvsug for eksempel gulv og møbler, rengjør møbeltrekk og skift sengetøy regelmessig.
Å reparere lekkasjer og andre kilder til overflødig fuktighet kan også hjelpe deg å kutte ned på mange innendørs allergiutløsere.
