Hva er akutt stresslidelse?
I ukene etter en traumatisk hendelse kan du utvikle en angstlidelse kalt akutt stresslidelse (ASD). ASD oppstår vanligvis innen en måned etter en traumatisk hendelse. Det varer minst tre dager og kan vedvare i opptil en måned. Personer med ASD har symptomer som ligner på de som sees ved posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Hva forårsaker akutt stresslidelse?
Å oppleve, være vitne til eller bli konfrontert med en eller flere traumatiske hendelser kan forårsake ASD. Hendelsene skaper intens frykt, redsel eller hjelpeløshet. Traumatiske hendelser som kan forårsake ASD inkluderer en:
- død
- trussel om død for seg selv eller andre
- trussel om alvorlig skade på seg selv eller andre
- trussel mot seg selv eller andres fysiske integritet
Omtrent 6 til 33 prosent av mennesker som opplever en traumatisk hendelse utvikler ASD, ifølge det amerikanske departementet for veteraner. Denne frekvensen varierer basert på arten av den traumatiske situasjonen.
Hvem er i faresonen for akutt stresslidelse?
Hvem som helst kan utvikle ASD etter en traumatisk hendelse. Du kan ha en økt risiko for å utvikle ASD hvis du har:
- opplevd, vitne til eller blitt konfrontert med en traumatisk hendelse i fortiden
- en historie med ASD eller PTSD
- en historie med visse typer mentale problemer
- en historie med dissosiative symptomer under traumatiske hendelser
Hva er symptomene på akutt stresslidelse?
Symptomene på ASD inkluderer:
Dissosiative symptomer
Du har tre eller flere av følgende dissosiative symptomer hvis du har ASD:
- føler seg følelsesløs, løsrevet eller følelsesmessig ikke reagerer
- en redusert bevissthet om omgivelsene dine
- derealisering, som oppstår når miljøet ditt virker rart eller uvirkelig for deg
- depersonalisering, som oppstår når tankene eller følelsene dine ikke virker virkelige eller ikke virker som de tilhører deg
- dissosiativ amnesi, som oppstår når du ikke kan huske en eller flere viktige sider ved den traumatiske hendelsen
Gjenta den traumatiske hendelsen på nytt
Du vil vedvarende oppleve den traumatiske hendelsen på en eller flere av følgende måter hvis du har ASD:
- har tilbakevendende bilder, tanker, mareritt, illusjoner eller flashback-episoder av den traumatiske hendelsen
- følelsen av at du gjenopplever den traumatiske hendelsen
- føle deg urolig når noe minner deg om den traumatiske hendelsen
Avhold
Du kan unngå stimuli som får deg til å huske eller oppleve den traumatiske hendelsen, for eksempel:
- mennesker
- samtaler
- steder
- objekter
- aktiviteter
- tanker
- følelser
Angst eller økt opphisselse
Symptomene på ASD kan være angst og økt opphisselse. Symptomene på angst og økt opphisselse inkluderer:
- har problemer med å sove
- å være irritabel
- har konsentrasjonsvansker
- å ikke kunne slutte å bevege seg eller sitte stille
- å være konstant anspent eller på vakt
- å bli forskrekket for lett eller til upassende tider
Nød
Symptomene på ASD kan føre til at du blir uro eller forstyrrer viktige aspekter av livet ditt, for eksempel sosiale eller arbeidsmessige innstillinger. Du kan ha en manglende evne til å starte eller fullføre nødvendige oppgaver, eller en manglende evne til å fortelle andre om den traumatiske hendelsen.
Hvordan diagnostiseres akutt stresslidelse?
Din primærlege eller psykisk helsevern vil diagnostisere ASD ved å stille deg spørsmål om den traumatiske hendelsen og symptomene dine. Det er også viktig å utelukke andre årsaker som:
- narkotikamisbruk
- bivirkninger av medisiner
- helseproblemer
- andre psykiatriske lidelser
Hvordan behandles akutt stresslidelse?
Legen din kan bruke en eller flere av følgende metoder for å behandle ASD:
- en psykiatrisk evaluering for å bestemme dine spesifikke behov
- sykehusinnleggelse hvis du risikerer selvmord eller skade andre
- hjelp til å skaffe ly, mat, klær og lokalisere familie om nødvendig
- psykiatrisk utdanning for å lære deg om din lidelse
- medisiner for å lindre symptomer på ASD, for eksempel medisiner mot angstfremkalling, selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) og antidepressiva
- kognitiv atferdsterapi (CBT), som kan øke utvinningshastigheten og forhindre at ASD blir til PTSD
- eksponeringsbaserte terapier
- hypnoterapi
Hva er langsiktige utsikter?
Mange mennesker med ASD får senere diagnosen PTSD. En diagnose av PTSD stilles hvis symptomene dine vedvarer i mer enn en måned og forårsaker en betydelig mengde stress og problemer med å fungere.
Behandling kan redusere sjansene dine for å utvikle PTSD. Omtrent 50 prosent av tilfellene av PTSD løser seg innen seks måneder, mens andre kan vedvare i flere år.
Kan jeg forhindre ASD?
Fordi det ikke er noen måte å sikre at du aldri opplever en traumatisk situasjon, er det ingen måte å forhindre ASD. Imidlertid er det ting som kan gjøres for å redusere sannsynligheten for å utvikle ASD.
Å få medisinsk behandling i løpet av få timer etter å ha opplevd en traumatisk hendelse kan redusere sannsynligheten for at du får ASD. Personer som jobber i jobber som har høy risiko for traumatiske hendelser, for eksempel militært personell, kan ha fordel av forberedelsestrening og rådgivning for å redusere risikoen for å utvikle ASD eller PSTD hvis en traumatisk hendelse oppstår. Forberedelsestrening og rådgivning kan innebære falske vedtak av traumatiske hendelser og rådgivning for å styrke mestringsmekanismer.
