Beinsmerter blir ofte beskrevet som en dyp eller gjennomtrengende smerte. Ofte er det verre om natten, og når du beveger det berørte lemmet.
Beinsmerter, ømhet eller ømhet er et vanlig problem, spesielt blant de som er i middelalderen eller eldre. Når du blir eldre, gjennomgår kroppen mange forandringer. Muskelstørrelse og bentetthet avtar vanligvis når du blir mindre aktiv. Dette gjør deg mer utsatt for overforbruk av skader og beinbrudd.
Mens smerter i bena mest sannsynlig skyldes nedsatt bentetthet eller en skade på beinet ditt, kan det også være et tegn på en alvorlig underliggende medisinsk tilstand. Beinsmerter eller ømhet kan være et resultat av infeksjon, et avbrudd i blodforsyningen eller kreft.
Disse forholdene krever øyeblikkelig legehjelp. Hvis du har uforklarlige bensmerter, ikke ignorerer det. Gjør en avtale med legen din for å finne ut hvorfor.
Årsaker til smerter i bena
Beinsmerter kan være forårsaket av en lang rekke forhold, inkludert:
- beinbrudd, eller brudd
- overforbruk eller repeterende bevegelsesskade
- hormonmangel, vanligvis på grunn av overgangsalder
- infeksjon
- beinkreft
- kreft som har spredd seg fra utgangspunktet, eller metastatisk malignitet
- kreft i blodcellene, eller leukemi
- avbrudd i blodtilførselen forårsaket av tilstander som sigdcelleanemi
Det er også noen andre mulige årsaker. Osteoporose er en tilstand der benmassen din reduseres under det som anses som normalt.
Alder, hormonelle forandringer og mangel på fysisk aktivitet er faktorer som bidrar til synkende bentetthet. Dette kan øke sannsynligheten din for å utvikle beinbrudd og lide bensmerter.
Hvis du har smerter i beinet uten åpenbar grunn, eller hvis du tidligere har blitt behandlet for kreft, bør du konsultere legen din.
Diagnostisering av årsaken til smerter i bena
Legen din vil vite din komplette sykehistorie, inkludert tidligere diagnostiserte tilstander, og spesifikasjonene om beinssmerter. Disse kan omfatte:
- plasseringen av smertene dine
- da smertene dine begynte
- nivået av smerte og om det øker eller ikke
- hvis smertene dine endres med aktivitetene dine
- eventuelle andre symptomer
Avhengig av detaljene i smertene dine, samt en grundig fysisk undersøkelse, kan ytterligere testing omfatte:
- Røntgenbilder av beinet som gjør vondt (for å identifisere brudd, brudd og avvik)
- CT-skanning, MR eller beinskanning av det berørte området eller hele kroppen din (for å identifisere svulster eller andre avvik)
- blodundersøkelser
- urinstudier
- studier på hormonnivå
- studier av hypofysen og binyrene
Behandling mot beinsmerter
Legen din vil bestemme behandlingen din basert på diagnosen din. Hvis du har beinbrudd eller brudd, må disse tas opp. Du vil kreve en langsiktig behandlingsplan som er spesifikk for denne diagnosen, hvis du viser at du har underliggende tilstander, for eksempel osteoporose eller kreft.
Reseptbelagte medisiner kan omfatte:
- medisiner for å lindre betennelse
- antibiotika, hvis du har en infeksjon
- hormoner, hvis du har en hormonubalanse
- smertestillende
Komplementærbehandling for mennesker med kreft inkluderer akupunktur, massasje og avslapningsteknikker.
Fysioterapi eller regelmessig trening kan hjelpe deg med å føle deg bedre og øke styrken og utholdenheten, samtidig som du øker beinmassen. Men sørg for at før du begynner et treningsregime for beinsmerter, må du ta kontakt med legen din.
Noen øvelser som kan bidra til å lindre bensmerter fra spesifikke årsaker inkluderer:
Smerte i korsryggen
Strekke, gå, svømme, sykle og lett styrketrening kan lette smerter i korsryggen.
osteoporose
Osteoporose fører til at beinene dine mister tettheten og blir svake og sprø, noe som øker sjansene dine for beinbrudd. Å trene flere ganger i uken kan bidra til å bygge styrke.
Turgåing, tredemølle, klatring trapp, dans, svømming og sykling anbefales. Å jobbe med lette vekter kan også bidra til å bygge styrke.
artrose
Hvis du har leddgikt, kan det være fristende å unngå trening. Men det er uklokt. Trening hjelper deg med å holde leddene fleksible og kan redusere smerter i det lange løp. Et balansert treningsregime for strekker, går, svømmer og sykler kan hjelpe.
Unngå øvelser som legger belastninger på leddene dine, for eksempel løping, konkurrerende idretter og aerobic.
Felleskift
Hvis du har fått en total leddserstatning, bør du unngå å legge for mye belastning på leddet. Svømming og sykling er gode valg.
