Healthline og våre partnere kan få en del av inntektene hvis du gjør et kjøp ved å bruke en lenke på denne siden.
Hva er magen tid?
Det er viktig for spedbarn å ha daglig magetid. Det hjelper med utvikling av hode og nakke og hjelper dem å bygge styrke i hodet, nakken, armene og skuldermusklene.
Magen tid er når babyen din er våken og plassert på magen i en kort periode.
Du kan til og med starte magen tid dagen du tar babyen hjem fra sykehuset ved å legge dem på brystet.
Start med noen minutter noen få ganger per dag. Når babyen din vokser, vil de kunne holde seg på magen i en lengre periode.
Husk at babyen din må overvåkes til enhver tid i magen. Bare magetid når babyen din er våken. Babyer bør alltid sove på ryggen for å redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (krybbedød).
Les videre for å lære mer om fordelene ved magetid og hvordan du kan få mest mulig ut av det.
Hva er fordelene med magetiden?
Magen tid er viktig for babyens utvikling. Noen av fordelene inkluderer:
- utvikling av sterke nakke- og skuldermuskler
- fremmer grovmotorikk
- kan bidra til å forhindre flathode syndrom
- hjelper babyen å bygge opp styrke som trengs for å rulle over, sitte opp, krype og til slutt gå
Hvordan gjøre mage tid
Ta magetid når babyen din er våken etter bleieskift, badekar eller lur.
Den tradisjonelle måten å starte magen tid på er ved å spre ut et teppe eller matte på gulvet i et klart, flatt område og ganske enkelt legge babyen ned på magen.
Start med tre til fem minutter for yngre spedbarn. Øk gradvis i noen minutter per dag.
Med en nyfødt kan du starte med å legge babyen din på magen over fanget eller brystet i ett til to minutter av gangen. Gjør dette opptil tre ganger per dag.
Du kan også prøve å bruke en ammepute hvis babyen din ser ut til å like den.
Legg puten på gulvet på toppen av et teppe, og legg deretter babyen på magen over puten med armene og skuldrene støttet oppå. Forsikre deg om at du alltid ser på babyen din. Plasser dem hvis de begynner å skli nedover puten.
Du kan plassere leketøy som passer til alderen innenfor babyens rekkevidde. Du kan også lese for babyen i magen, eller plassere en tavlebok i øyehøyde for dem å se på. Dette hjelper deg med å utvikle synet.
Når babyen vokser og synet blir bedre, kan du plassere et ikke-brytbart speil i nærheten av babyen slik at de kan se refleksjonen.
Du kan blande opp magetiden ved å prøve den utendørs i parken eller andre flate flekker. Når babyen din vokser, vil de ligge lenger på magen.
Hvor mye mage tid babyer trenger etter alder
Nyfødte tåler bare magetid i ett til to minutter med det første. Når babyen din vokser, kan du øke magesekken.
Her er noen generelle anbefalinger om hvor lang tid du skal ta buketid for hver måned. Husk at alle babyer er forskjellige. Noen vil kanskje ha lengre mage-økter og andre kortere. Observer babyen din og juster magen tid deretter etter behov.
| Alder på babyen | Daglige anbefalinger for magetid |
| 0 måneder | 1–5 minutter av gangen, 2-3 ganger per dag |
| 1 måned | opptil 10 minutter av gangen, 2-3 ganger per dag |
| 2 måneder | opptil 20 minutter per dag, kan deles opp i flere økter |
| 3 måneder | opptil 30 minutter per dag, kan deles i flere økter |
| 4 måneder | opptil 40 minutter per dag, kan deles i flere økter |
| 5–6 måneder | opptil 1 time av gangen, så lenge babyen ikke er masete |
Når babyen din er 5 til 6 måneder gammel, vil de sannsynligvis rulle fra foran til bak. Så vil de rulle tilbake til fronten og kan til og med være i stand til å presse seg opp til en sittestilling på egen hånd.
Du kan fremdeles gi dem muligheter for mage tid etter at de har nådd disse utviklingsstadiene. Magetid kan hjelpe dem med å fortsette å utvikle muskler som trengs for å sitte i lengre perioder, krype og gå.
Slik lager du tid til magesekken
Det er viktig å få tid til mage tid hver dag. Du kan prøve å passe den inn etter at babyen har badet eller etter bleieskift.
Det kan være lurt å unngå magetid rett etter å ha spist. For noen babyer kan det å ødelegge fordøyelsen forstyrre fordøyelsen å plassere dem på magen når den er full. Dette kan føre til gass eller spytte opp. Andre babyer ser imidlertid ut til å overføre gass lettere på magen.
Den yngre babyen er når du begynner på magen, desto bedre, slik at de kan venne seg til den. Selv på sykehuset kan du plassere babyen på magen på brystet og støtte nakken hele tiden.
Når du kommer hjem fra sykehuset, finn rolige stunder gjennom dagen din i litt magetid. Du kan også ligge eller sitte på gulvet ved siden av dem og lage ansikter eller lese dem en tavlebok.
Mage tid kan være en spesiell tid for deg og andre kjære å binde med babyen.
Du kan også prøve disse andre aktivitetene i magen:
- Plasser babyen på en oppblåsbar vannmatte. Den er full av strukturer og farger som de kan oppdage.
- Bruk et treningssenter for babyen å leke med og utforske.
- Hold en leketøy noen få centimeter fra babyens hode, og la dem følge den med øynene.
- Gi babyen et ikke-brytbart speil for å la dem se refleksjonen (best for babyer fra 3 måneder og oppover).
Hva skal jeg gjøre hvis babyen min hater magen?
Noen babyer hater virkelig magetid til å begynne med, spesielt hvis du venter for lenge med å prøve det. Etter hvert kan babyen din bli vant til magesekken og tåler den mer.
Her er noen ting du kan prøve å hjelpe babyen når de blir vant til magen tid:
- plasserer et leketøy foran seg
- sitter eller ligger på gulvet vendt mot babyen din
- lese eller signere til dem
En alternativ stilling for babyer som ikke liker magetid, er sideleie.
Prøv å plassere babyen på et teppe på deres side. Du kan støtte ryggen mot et sammenrullet håndkle og plassere en brettet vaskeklut under hodet for støtte.
Igjen, de skal være våkne og føre tilsyn når du gjør dette.
Mage tid forsyninger
Det eneste viktige for magesekken er en flat overflate og teppe eller matte å sette babyen på.
Imidlertid kan du gjøre magen tid morsommere ved å introdusere babyen din til leker, og når de blir litt eldre, ikke-knusbare speil.
Her er noen ideer for ting du kan prøve. Du finner disse varene på nettet eller hos forhandlere som selger babyprodukter. Du kan også være i stand til å finne dem brukt fra venner, bruktbutikker eller foreldregrupper:
- mage tid aktivitetsmatte eller babygym
- babyteppe
- oppblåsbar magetid vannmatte
- lys-opp leketøy
- mage tid pute
- brett eller tøybok
- baby speil (for bruk etter 3 måneder gammel)
Magesikkerhet
Magen tid er for når babyen din er våken. Overvåk alltid babyen under magen. La dem ikke være i fred, eller la dem sovne på magen.
Hvis de begynner å se søvnige ut, plasser dem på ryggen i barnesengen. Det er den tryggeste måten og sted for dem å sove.
I sjeldne tilfeller er det mulig at magen ikke er sikker hvis:
- du har et for tidlig spedbarn
- babyen din har spesielle behov
- babyen din har reflukssykdom
Snakk med barnelegen din for å få trygge anbefalinger for magesekken.
Andre måter å hjelpe babyen på
I tillegg til magetid, er det noen andre ting du kan gjøre for å hjelpe deg med babyens utvikling og bånd med dem:
- Ligg på gulvet ved siden av babyen, les for dem, smil og lag ansikter i magen.
- Snakk og syng med babyen din med en beroligende stemme. Fortell dem om dagen din.
- Se på ansiktet til babyen din og etterligne deres uttrykk.
- Introduser babyen din for forskjellige farger, former og teksturer. Dette kan ha større innvirkning etter 4 måneder, men du kan begynne å introdusere disse tingene når som helst.
Ta bort
Magen tid er nyttig for babyens hode, nakke og skulder utvikling. Det er også en stor sjanse for deg å lese, synge, spille og bånd med den lille.
Sørg for alltid å føre tilsyn med babyen i magen. La dem ikke være i fred, eller la dem sovne på magen. Hvis de begynner å se søvnige ut, plasser dem på ryggen i barnesengen. Det er den tryggeste måten og sted for dem å sove.
Hvis du er bekymret for magetiden eller at babyen ikke oppfyller milepæler i utviklingen, snakk med barnelegen din.
