Å leve et sunnere liv kan virke som en lang rekkefølge - ernæringen, treningen, den indre lykke! Men å ha noen vennlige råd til disposisjon, når og hvor du trenger det, gjør det enklere og morsommere. Med bare et klikk vil disse fantastiske bloggene fylt med tips, triks og personlige historier inspirere deg på din reise til velvære.
Delish kunnskap
Tenk på dette som sunn vegetarisk matlaging, enkelt. Forfatter Alex er en registrert kostholdsekspert, og hennes tips om ingredienshandlere og matlagingsvideoer - sjekk den for vegansk paella! - er det beste ved et kontorbesøk. Vegetarer eller andre som er nysgjerrige på livsstilen kan vurdere denne bloggen som ditt startpakke for plantebaserte oppskrifter som varierer i ingredienser og kompleksitet.
The Real Food Dietitians
Kostholdseventyrere er for folk som elsker Instant Pot, slow cooker og Whole30-planen. Denne bloggen har oppskrifter på hvert av disse fenomenene, i tillegg til tips for effektiv tilberedning av måltider. Ikke bare er det mange kostholdsskrevne oppskrifter, men du kan også velge tilpassede måltider.
Fit bunn jenter
For de som blir frustrerte over status quo og idealene om hva vi “burde” være, tilbyr Fit Bottomed Girls et forfriskende taktskifte. Gründerne, begge sertifiserte fitnessproffene, forkynner selvtillit og kroppspositivitet. De tar en gjennomtenkt tilnærming til kondisjon, i stedet for raske, tap-fett-i-ti dager. Veien deres til et sunnere liv er en kombinasjon av ernæringspakkede oppskrifter, gjennomførbare daglige treningsøkter og en god dose meditasjon.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds er en velværeblogg skreddersydd for serielle Instagram-rullere. De nydelige bildene av sunne måltider er like spennende som å lage dem. Hvem visste at havre kunne se så pent ut? Friske livsinnlegg fokuserer først og fremst på oppskrifter, men de inkluderer også treningsøkter (bytte, bein, you name it), gjør-det-selv (DIY) skjønnhet, mental helse og forhold. Stilbevisste lesere vil også elske det med sitt galleri etter galleri med moteartikler.
Mommypotamus
Mammaer som leter etter det tillit-meg-jeg-har-vært-der-perspektivet og sunne måter å ta vare på familiene sine og seg selv, vil finne det på Mommypotamus. Denne bloggen er spesielt full av informasjon for gravide og første gangs mødre, og berører alt fra ultralydsikkerhet til fødselsplaner. Du vil også finne et vell av innhold om morsrollen, naturlig helse, ren skjønnhet og mer.
Toby Amidor Ernæring
Blogger Toby er en registrert kostholdsekspert og forfatter som lager innhold for hjemmekokker som ønsker å oppfylle spillet sitt med det siste innen ernærings- og matnyheter, inkludert ingredienserindringer og sikkerhetstips. Toby hjelper deg med å se kjøkkenet ditt på en spennende ny måte og reignitere din kjærlighet til mat og matlaging. Det er et stort fokus på kreative måltider, sammen med mer seriøse artikler om ting som mat for å bekjempe depresjon.
Peanut Butter Fingers
Denne bloggen vil resonere med alle som leter etter venn-til-venn-råd fra noen som har bygget en karriere rundt å motivere mennesker - blogger Julie er en personlig trener. Hun tar på seg motivasjonshatten sin til pennestillinger som spenner fra tema fra skjønnhetsrutiner hun sverger til gulvøvelser som får deg til å føle forbrenningen. Sørg for å sjekke oppskriftsindeksen og treningsstrømmene.
The Healthy Maven
For de som ønsker en 360-graders tilnærming til egenomsorg, med råd for forbedring på arbeidsplassen, hjemme, treningsstudio og på farten, ikke se lenger. The Healthy Maven tilbyr oppskrifter på alle typer måltider under solen (salater, sider, supper og mer), DIY-tips (du lærer hvordan du lager din egen yogamatte-spray) og raske treningsøkter. Hvis du liker hvor alt dette går, er det en tilleggspodcast som er drevet av bloggeren Davida med velværeeksperter.
Fitful Focus
Fitful Focus er ideelt for skeptikere som trenger et selvtillit løft. Bloggeren Nicole gjorde en livsendring i 2012, mens hun mistet 10 kilo og avsluttet sitt første maraton, og hun kan være den cheerleader du trenger. Navnet sier alt: Kom i form, vær full, hold fokus. Hvis det høres ut i smug, vil du glede deg over mange veganske og glutenfrie oppskrifter, treningsøkter og rabattkoder for å erobre den elektroniske handlelisten.
Bitt av velvære
Kostholdsbevisste individer som elsker en god juksedag vil glede seg over denne bloggen som viser deg hvordan det gjøres, med enkle 10-minutters sunne oppskrifter og noen overbærenheter, som søtpotet donuts. Innholdet er rettet mot valg av karbohydrater og fettforbrenning, sammen med livstips for å holde stoffskiftet i gang, som "du trenger søvn for å gå ned i vekt." Mange oppskrifter er tilgjengelige i e-bokformat.
Ernæring tvillinger
Opptatt bier som ikke har mye fritid, men som fremdeles ønsker å holde seg oppdatert på treningene innen fitness og velvære, vil elske Nutrition Twins 'tilnærming til info - rask og fordøyelig mens du treffer på alle de sorte temaene. Finn øvelser du kan gjøre mens du sitter i kontorstolen din, raske detoxer å gjøre hjemme og mer. Det er også artikler som er målrettet mot det lange spillet, for eksempel hvordan du kan trene smaksløkene dine til å nyte sunn mat.
Å spise fuglemat
Hvis du drømmer om å ha en helhetlig ernæringsfysiolog på hurtigvalg, kan du møte bloggeren Brittany. Hun har mange tips for å leve et balansert liv ved å bruke alternative medisiner og veganske ingredienser. Brittany deler oppskrifter du ikke finner hvor som helst (hallo, sjokoladechia-pudding), sammen med reisefortellinger om å utforske sunn godhet i skjult perlebyer, som Grand Rapids, Michigan og Charleston, South Carolina.
Kunsten å sunn leve
Becky Stafferton er helseentusiasten bak Art of Healthy Living, en ekspertskrevet blogg dedikert til informasjon om dietter og kondisjon, samt skjønnhet og generell velvære. Du kan enkelt navigere i denne bloggen basert på hver av disse kategoriene, og du kan også finne anmeldelser for spesifikke dietter, skjønnhetsbehandlinger, ferieplasser og mer. Sjekk ut oppskriftsdelen for å hjelpe deg med å holde deg i rute med dine egne helsemål mens du gir deg en sjanse til å prøve noe nytt.
Natural Living Ideas
Trening og ernæring er absolutt viktige komponenter for å leve sunt, men noen vil kanskje hevde at grønn leving er like viktig. Hvis du er nysgjerrig på hva en grønn livsstil handler om, kan du sjekke Natural Living Ideas. Du lærer hvordan du starter din egen hage, i tillegg til andre emner relatert til jordbruk, aromaterapi, DIY-rengjøringsprodukter og mye mer. Hvis du er en kaffevenn, kan du til og med lære hvordan du resirkulerer brukt kaffegrut å bruke i hagen din.
Ernæring strippet
Ernæring er kjernen i enhver sunn livsstil, men å komme i gang med den "riktige" spiseplanen kan være overveldende. Ernæringsstripet kan være et bra sted å starte hvis du leter etter måter å endre spisevanene dine til de som er mer næringsrike og omtenksomme uten å ofre smak. Drevet av ernæringsfysiolog McKel Kooienga, kan leserne lære viktig informasjon om viktigheten av ernæring og generell helse, samtidig som de kan lære seg noen nye (og smakfulle) oppskrifter. Hvis du vil jobbe med McKel, kan du også sjekke ut mulighetene hennes for betalte medlemskap, så vel som en-til-en-coaching.
Den fulle hjelpende
Et plantebasert kosthold er langt fra begrensende, og denne bloggen er et bevis på det. Hvis du er ny på en vegansk livsstil eller ønsker å eksperimentere med mer plantebaserte måltider, kan du vurdere å bruke Full Helping som utgangspunkt. Denne bloggen er drevet av Gena Hamshaw, en registrert kostholdsekspert som har utviklet mange oppskrifter og skrevet kokebøker dedikert til målet om å leve livet til det fulle (og hvis hennes Vegan Pantry Tomato Soup & Grilled Cheese-oppskrift har gjort deg sulten, er du ikke alene!). Hvis du er nysgjerrig på å jobbe direkte med Gena, kan du sjekke mulighetene for ernæringsrådgivning.
The Fit Foodie
Enhver personlig trener vil fortelle deg viktigheten av ernæring for å oppnå dine treningsmål. I en verden som i økende grad tilbyr "komfort" -mat, kan det være vanskelig å komme i gang på kjøkkenet med å lage dine egne matbaserte måltider. Det er her Sally og bloggen hennes, Fit Foodie, kan hjelpe. Du finner lett snacks og magre måltider før og etter trening, i tillegg til plantebaserte og lavkarbo-oppskrifter som passer til en rekke spiseplaner. Sally tilbyr også tips om grønn livsstil og bedre arbeidsforhold for å hjelpe til med å avrunde ditt sunneste liv ennå.
En sunn skive av livet
På denne bloggen utforsker den tidligere helsetreneren Brittany Dixon tre viktige nøkler til hennes sunne liv: mat, familie og reise. Matdelen fokuserer på sunne måltider som er enkle å tilberede, og som er perfekte for travle foreldre. Du kan også finne en kombinasjon av plantebaserte og paleo-oppskrifter - fokuser på planen som fungerer best for deg! Er du interessert i å lære hvordan Brittany tilpasser sunn mat til andre aspekter av livet hennes? Sjekk resten av bloggen for tips om foreldreskap, hjemmeundervisning, reise og mer.
Hvis du har en favorittblogg du ønsker å nominere, kan du sende oss en e-post på [email protected].
