Ayurveda er en form for tradisjonell medisin som har sin opprinnelse i India og har blitt praktisert i tusenvis av år. Den bruker en helhetlig tilnærming for å behandle helseproblemer, inkludert eksem og andre hudlidelser. Dette betyr at den vurderer kropp, sinn og ånd når du håndterer helseproblemer.
I Ayurveda antas det at hver person har tre energier, eller doshas. Disse dosasene inkluderer vata-, pitta- og kaphaenergier. Hver dosha kontrollerer spesifikke kroppsfunksjoner. I følge Ayurvedic medisin, må doshaene dine være i balanse for å opprettholde god helse.
Eksem antas å oppstå når doshaene dine er ute av balanse. Dermed er formålet med Ayurveda å balansere dem gjennom naturlige behandlinger. Den har også som mål å rense kroppen, som sies å fjerne giftstoffer som forårsaker eksemsymptomer.
Les videre for å lære om ayurvedisk eksembehandlinger, sammen med potensielle bivirkninger og fordeler.
Panchakarma-terapi
I ayurvedisk medisin behandles eksem hovedsakelig med Panchakarma-terapi. Denne metoden brukes også til andre hudtilstander som psoriasis og kviser.
Du må besøke en ayurvedisk utøver for å motta Panchakarma-terapi. Det kan inneholde behandlinger og prosedyrer som:
- forbruker medisinert ghee i 5 til 7 dager
- hele kroppen oljemassasje
- indusere svette
- indusere rensing og oppkast
Disse behandlingene er ment å hjelpe eksem ved å fjerne giftstoffer og støtte immunforsvaret.
Ayurvediske urtemedisiner
Ayurvedisk behandling innebærer også inntak av forskjellige urter. Du kan legge dem til kokt mat, drikke dem som te eller ta dem som kosttilskudd.
Hvis du vil konsumere kosttilskudd, kan du samarbeide med den Ayurvedic-utøveren for å forsikre deg om at du tar riktig beløp. Noen urter og medisiner kan også ha en negativ innvirkning, så det er viktig å følge utøverens instruksjoner.
Sørg for å også følge opp med andre helsepersonell, som legen din eller farmasøyt, om interaksjoner med reseptbelagte medisiner eller kosttilskudd eller urter du tar.
Følgende urter brukes til å behandle eksemsymptomer:
- Kardemomme
- gurkemeie
- triphala
- neem
- Indisk sarsaparilla
Siden stress kan utløse eksemsymptomer, kan du også ta ayurvediske urter som støtter nervesystemet. Eksempler på disse urtene inkluderer:
- kava kava
- vinter kirsebær
- brahmi
Kostholdsendringer
En ayurvedisk behandlingsplan for eksem inkluderer også kostholdsendringer. Det anbefales vanligvis å spise et plantebasert kosthold som er rik på hele og ubearbeidede matvarer. Det ideelle kostholdet for eksem inkluderer også mat som er høyt i:
- essensielle fettsyrer
- sink
- vitamin A
- vitamin C
Disse næringsstoffene sies å redusere eksemsymptomer.
Behandlingen inkluderer også å drikke mye væske. Lakriste og aloe vera juice er blant drinkene som anbefales.
I tillegg bør noen matvarer unngås.
Mat å unngå
Disse inkluderer:
- alkohol
- meieriprodukter
- kjøtt
- raffinert sukker
- sure frukter
- tomater
- gjær
- tung, fet eller stekt mat
- salt eller krydret mat
- bearbeidet mat
Ayurvediske utøvere tror at disse matvarene vil forverre eksemsymptomene dine.
Aktuelle virkemidler
For å berolige huden din, kan du også prøve aktuelle naturlige midler mot eksem:
Havremelbad
Colloidal havregryn er et fint pulver laget av malt havre. Når det brukes i et bad, kan det roe huden din ved å redusere betennelse.
Slik lager du et havremelbad:
- Fyll badekaret med lunkent vann. Unngå å bruke varmt vann, noe som kan irritere eksem ytterligere.
- Tilsett 1 kopp kolloidalt havregryn. Det kan hende du trenger mer eller mindre, avhengig av størrelsen på badekaret.
- Bland vannet forsiktig til det blir melkeaktig. Bløtlegg i 15 til 20 minutter. Klapp tørr og bruk en fuktighetskrem.
Kokosolje
Kokosnøttolje er ideell for tørrhet. Det har også antibakterielle egenskaper, som kan forhindre at skadelige, infeksjonsfremkallende bakterier kommer inn i sprukket hud.
For å bruke kokosnøttolje, spre den på fuktig hud en eller to ganger om dagen. Bruk om mulig jomfru eller kaldpresset kokosnøttolje, som er fri for potensielt irriterende kjemikalier.
Hampfrøolje
Ved påføring lokalt kan hampfrøolje hydrere og styrke huden. Dette kan bidra til å forhindre bakterieinfeksjoner og gi lindring.
Solsikkeolje
Du kan også bruke solsikkeolje som en naturlig fuktighetskrem. Det kan redusere betennelse og øke hydratiseringen, noe som gjør den ideell for eksemsymptomer.
Solsikkeolje kan påføres to ganger om dagen, helst en gang på fuktig hud.
Heksahassel
Tradisjonelt brukes heksehassel til å behandle betennelsesmessige hudlidelser som eksem. Du kan bare dyppe heksehassel på huden din med et rent håndkle eller bomullspute.
Aloe vera gel
Den avkjølende effekten av aloe vera gel kan bidra til å lindre betent hud og kløe. For å bruke dette middelet, spre geléen på huden din en eller to ganger om dagen.
Stresshåndteringsteknikker
Ayurvedisk eksembehandling fokuserer også på å lindre stress, siden stress kan utløse eksemoppblussing.
Dette kan gjøres ved forskjellige metoder, inkludert:
- dype pusteteknikker
- guidet bilder
- journalføring
- massasje
- meditasjon
- musikk eller kunstterapi
- stretching
- tai chi
- gang
- yoga
Mulige bivirkninger
Selv om Ayurveda har blitt brukt av mange mennesker, er det potensielle ulemper med dette.
Det er ikke mye hard bevis for å bekrefte sikkerheten og effektiviteten. Mer velutformede kliniske studier er nødvendige for å støtte bruken av det til eksem.
Noen behandlinger som brukes til å rense og avgifte kroppen kan være utrygge.
Andre mulige ulemper inkluderer:
- Eksponering for skadelige metaller. Ayurvediske midler kan inneholde giftige nivåer av arsen, kvikksølv eller bly. De er heller ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA). For kosttilskudd kan det være vanskeligere å være sikker på hva som finnes i produktene uten denne ekstra bekreftelsen.
- Allergier eller reaksjoner. Du kan ha en negativ reaksjon på visse urter eller planter. Hvis det er første gang du bruker et middel, må du være forsiktig.
- Interaksjoner med resepter. Ayurvediske midler kan samhandle med reseptbelagte medisiner.
- Sakte resultater. Ayurvediske behandlinger tar litt tid å jobbe. Det er viktig å øve tålmodighet når du bruker Ayurveda.
Mulige fordeler
Hvis du foretrekker en mer helhetlig tilnærming til helse, kan Ayurveda passe til dine behov.
I tillegg til å bruke naturlige stoffer, vurderer Ayurveda forbindelsen mellom kropp og kropp, slik at du kan reflektere over hvordan denne forbindelsen påvirker eksemsymptomer, og hvordan du kan forbedre den.
Ayurveda-metoder kan utfylle vestlig medisin, der eksem primært kan behandles med produkter som steroidkremer og allergimedisiner.
Du kan velge Ayurveda hvis du er interessert i alternative rettsmidler. Men vær oppmerksom på de potensielle bivirkningene som er nevnt over. Siden det ikke er nok forskning for å støtte sikkerheten ved Ayurveda-behandlinger, er det viktig å samarbeide med en utdannet utøver.
Takeaway
I Ayurveda behandles eksem med kostholdsendringer og naturlige midler. Det er også avhengig av rensemetoder, som sies å kontrollere eksem ved å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Til tross for disse potensielle fordelene, er det ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av det til eksem. Derfor anbefales det ikke å erstatte din eksisterende behandlingsplan med Ayurveda.
Hvis du er interessert i å prøve ayurvediske behandlinger, må du huske å samarbeide med en utdannet ayurvedisk utøver. Du bør også oppsøke legen din og hudlegen først.
