Narcissistic Rage: Forstå Og Jobbe Gjennom Det

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Narsissistisk raseri er et utbrudd av intens sinne eller stillhet som kan skje med noen med narsissistisk personlighetsforstyrrelse.

Narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) skjer når noen har en overdrevet eller altfor oppblåst følelse av sin egen betydning. Det er forskjellig fra narsissisme fordi OD er knyttet til genetikk og ditt miljø.

Noen som opplever narsissistisk raseri kan føle at noen andre eller en hendelse i livet deres truer eller kan skade deres selvtillit eller egenverd.

De kan opptre og føle seg grandiose og overlegne andre. For eksempel kan de kreve spesiell behandling og ære selv om det ser ut til at de ikke har gjort noe for å tjene det.

Personer med OD kan ha en underliggende følelse av utrygghet og føler at de ikke kan håndtere noe de oppfatter som kritikk.

Når deres “sanne jeg” blir avslørt, kan en person med OD også føle seg truet, og deres selvtillit blir knust.

Som et resultat kan de reagere med en rekke følelser og handlinger. Rage er bare en av dem, men det er ofte en av de mest synlige.

Gjentatte urimelige reaksjoner skjer også med personer med andre forhold. Hvis du eller en kjær ofte har disse raseriepisodene, er det viktig å få en riktig diagnose og finne den beste behandlingen.

Hvordan ser det ut?

Vi ønsker alle oppmerksomhet og beundring fra menneskene rundt oss.

Men mennesker med OD kan reagere med narsissistisk raseri når de ikke får oppmerksomheten som de føler at de fortjener.

Dette sinne kan ha form av skrik og roping. Selektiv stillhet og passiv-aggressiv unngåelse kan også skje med narsissistisk raseri.

De fleste episoder med narsissistisk raseri eksisterer på et atferdskontinuum. I den ene enden kan en person være reservert og trukket tilbake. Målet deres kan være å skade en annen person ved å være fraværende.

I den andre enden er utbrudd og eksplosive aksjoner. Også her kan målet være å gjøre det “såret” de føler til et angrep på en annen person som en form for forsvar.

Det er viktig å huske at ikke alle sinte utbrudd er episoder med narsissistisk raseri. Alle er i stand til å få et sint utbrudd, selv om de ikke har en personlighetsforstyrrelse.

Narsissistisk raseri er bare en komponent av NPD. Andre forhold kan også forårsake episoder som ligner på narsissistisk raseri, inkludert:

paranoid vrangforestilling
bipolar lidelse
depressive episoder

Hva kan føre til episoder med narsissistisk raseri?

Det er tre hovedgrunner til at narsissistisk raseri skjer.

Skader på selvtillit eller egenverd

Til tross for en overdreven mening om seg selv, skjuler folk med OD ofte selvtilliten som lett blir skadet.

Når de er “såret”, pleier narsissister å vippe ut som deres første forsvarslinje. De kan føle at å kutte noen ut eller med vilje skade dem med ord eller vold kan hjelpe dem å beskytte personene sine.

En utfordring for selvtilliten deres

Personer med OD har en tendens til å prøve å bygge opp tillit til seg selv ved å stadig slippe unna med løgn eller falske personligheter.

Når noen skyver dem og utsetter en svakhet, kan personer med OD føle seg utilstrekkelige. Den uvelkomne følelsen kan føre til at de surres ut som beskyttelse.

Selvfølelse blir stilt spørsmål

Hvis folk avslører at noen med OD ikke er så dyktige eller talentfulle som de kan late som om de er, kan denne utfordringen til deres følelse av meg selv føre til et kuttende og aggressivt utbrudd.

Hvordan diagnostiseres OD

OD kan forårsake problemer i en persons liv, forhold, arbeid og økonomiske situasjon.

Personer med OD lever ofte med illusjoner om overlegenhet, grandiositet og rettigheter. De kan også møte flere problemer som vanedannende atferd og narsissistisk raseri.

Men narsissistisk raseri og andre OD-relaterte problemer er ikke så enkle som sinne eller stress.

En helsepersonell eller en spesialist i psykisk helse som en terapeut eller psykiater kan diagnostisere symptomer på NPD. Dette kan hjelpe noen med OD og symptomer på raseri å finne den rette hjelpen de trenger.

Det er ingen definitive diagnostiske tester. I stedet vil helsepersonellet be om og gjennomgå helsehistorikken din, samt atferd og tilbakemeldinger fra personene i livet ditt.

Hvordan takle narsissistisk raseri fra en annen person

Mennesker i livet ditt som har OD og episoder med narsissistisk raseri har mange ressurser for å få hjelp.

Men det kan noen ganger være utfordrende å finne riktig hjelp, siden mange behandlingsalternativer ikke har blitt validert av forskning.

I følge en rapport fra 2009 publisert i psykiatriske annaler, har det ikke vært gjort mange studier på behandlinger for OD og personer som opplever narsissistisk raseri som et symptom på NPD.

Så selv om psykoterapi kan virke for noen mennesker, er det ikke nødvendigvis effektivt for alle mennesker med NPD. Og ikke alle psykisk helsepersonell er selv enige om nøyaktig hvordan de skal diagnostisere, behandle og håndtere denne lidelsen.

En studie fra 2015 publisert i The American Journal of Psychiatry antyder at mangfoldet av symptomer som kan skje hos hvert individ med NPD kan gjøre det utfordrende å stille en fast diagnose av hvilken “type” NPD noen har:

Utilslørt. Symptomene er åpenbare og lettere å diagnostisere med DSM-5-kriteriene.
Skjult. Symptomer er ikke alltid synlige eller åpenbare, og atferd eller psykiske helsetilstander forbundet med NPD, som harme eller depresjon, kan være vanskelig å diagnostisere.
“High-fungerende”. NPD-symptomer kan være vanskelige eller umulige å vurdere separat fra personens regelmessige oppførsel eller psykologiske tilstand. De kan bare identifiseres som generelt dysfunksjonell atferd som patologisk løgn eller seriell utroskap.

Siden forhold som NPD ofte bare kan diagnostiseres ved å se på observerbare symptomer, kan det være mange underliggende personlighetstrekk eller mentale aktiviteter som det er umulig å drille fra hverandre til en diagnose.

Men det betyr ikke at du ikke skal søke hjelp. Prøv å snakke med flere fagpersoner innen psykisk helse, og prøv forskjellige teknikker for å se hva slags behandlingsplan som fungerer best for deg.

Og mens du eller personen med OD i livet ditt jobber gjennom deres oppførsel og historie, kan andre også synes det er gunstig å søke profesjonell hjelp for seg selv.

Du kan lære teknikker for å håndtere narsissistisk raseri når det oppstår, eller for å forberede deg på fremtidige episoder for å minimere eller bearbeide den mentale og emosjonelle uroen du måtte føle under en episode.

På jobb

Begrens engasjement med den enkelte. Stol på det de sier, men bekreft at det de har fortalt deg er sant eller usant.

Personer med OD kan snakke om sine prestasjoner og evner. Men hvis du er klar over at de ikke kan eller ikke utfører viktige oppgaver, må du forberede deg på å håndtere fremtidige faglige mangler.

Vær også forsiktig med å gi direkte tilbakemelding og kritikk. Dette kan anspore til en intens reaksjon i øyeblikket, noe som kan føre til personlig eller profesjonell risiko.

Det er ikke ditt ansvar å få personen til å søke hjelp. Din tilbakemelding eller kritikk kan være en måte du kan oppmuntre den enkelte til å søke hjelp.

Snakk med lederen din eller den andre personens leder eller søk hjelp fra bedriftens HR-avdeling.

Her er noen andre strategier du kan bruke for å håndtere interaksjoner med kolleger som kan ha narsissistiske tendenser eller episoder av raseri:

Skriv ned hvert samspill du har med dem så detaljert som mulig
ikke eskalerer konflikter med personen, da dette kan ende med å skade deg eller andre på arbeidsplassen
ikke ta det personlig eller prøv å hevne deg på personen
ikke avslør for mye personlig informasjon eller uttrykk dine meninger til personen som de kan være i stand til å bruke mot deg
prøv å ikke være i samme rom alene sammen med dem, slik at andre kan være vitner til deres oppførsel
rapporter om ulovlig trakassering, aktiviteter eller diskriminering du observerer første gang til bedriftens HR-avdeling

I parforhold

Det er mulig å ha et sunt, produktivt liv med en person som har OD og episoder med raseri.

Men dere kan kanskje trenge å oppsøke terapi og bygge atferds- og kommunikasjonsstrategier som fungerer for forholdet ditt.

Personer med narsissistisk raseri kan være sårende. Å lære å kommunisere med dem kan hjelpe deg å beskytte deg mot fysisk og emosjonell skade. Prøv noen av følgende strategier for å takle NPD:

presentere den sanneste versjonen av deg selv for partneren din, unngå løgn eller bedrag
gjenkjenne NPD-symptomer hos partneren din eller deg selv, og gjør ditt beste for å kommunisere hva som går gjennom hodet ditt når du viser viss atferd
ikke hold deg selv eller partneren din til vanskelige eller umulige standarder, da disse kan forverre følelser av usikkerhet eller utilstrekkelighet som fører til narsissistisk raseri
angi bestemte regler eller grenser i forholdet ditt, slik at du og partneren din vet hva som forventes av dem som en romantisk partner, i stedet for å reagere på en situasjonsbasert basis uten struktur til forventningene dine.
søke terapi både individuelt og som et par, slik at du kan jobbe med deg selv og på forholdet i tandem
ikke tenk på deg selv eller partneren din som å ha noe "galt ", men identifiser områder som kan være forstyrrende for forholdet som trenger arbeid
være trygg på å avslutte forholdet hvis du ikke lenger tror at et forhold er sunt for deg eller partneren din

I venner

Begrens eksponeringen din til enhver venn som utsetter deg for fysisk, mental eller emosjonell skade som følge av narsissistisk raseri.

Det kan være lurt å vurdere å fjerne deg selv fra vennskapet ditt hvis du mener at vennskapet ikke lenger er sunt eller gjensidig fordelaktig.

Hvis dette er en nær venn hvis vennskap du verdsetter, kan du også søke hjelp fra en mental helsepersonell.

De kan hjelpe deg å lære atferd som letter mestring. Du kan også lære atferd som kan hjelpe deg med å bedre håndtere interaksjoner og kommunisere med vennen din i episoder med raseri.

Dette kan gjøre tiden sammen mindre frustrerende og mer tilfredsstillende eller produktiv.

Fra en fremmed

Det beste alternativet er å gå bort. Verken du eller den personen vil sannsynligvis kunne oppnå noen konstruktiv konklusjon fra samspillet ditt.

Men innse at handlingene dine ikke forårsaket reaksjonen. Det er drevet av underliggende faktorer som du ikke påvirker på noen måte.

Hvordan behandles narsissistiske raser?

En mental helsepersonell kan hjelpe til med å behandle både OD og raseri.

De kan bruke samtaleterapi, eller psykoterapi, for å hjelpe mennesker med OD å forstå deres oppførsel, valg og konsekvenser. Terapeuter kan da samarbeide med individet for å adressere underliggende faktorer.

Samtaleterapi kan også hjelpe mennesker med OD lage nye planer for atferd for å utvikle sunnere mestrings- og relasjonsevner.

Takeaway

Hjelp er tilgjengelig for personer med OD og narsissistisk raseri. Med riktig diagnose og pågående behandling er det mulig å leve et sunt og givende liv.

I øyeblikket kan raseriet virke altoppslukende og truende. Men å oppmuntre en kjær (eller deg selv) til å søke hjelp kan føre til sunnere valg for deg, dem og alle andre i livene dine.