8 Naturlige Måter å Indusere Arbeidskraft

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Forfallsdato er en utdannet gjetning for når babyen din kan komme.

Mens mange kvinner lever perfekt sunne babyer 2 uker før eller etter denne antatte forfallsdato, anbefales det at kvinner venter til minst 39 uker for levering.

Det er best å la morens natur bestemme når babyen din kommer.

I en studie fra 2011 ble 201 kvinner som nylig hadde født barn undersøkt om å indusere arbeidskraft hjemme. Av disse kvinnene hadde 50 prosent prøvd en naturlig metode for å komme i gang med arbeidskraft.

Hvis du er 40 uker i, er her åtte naturlige måter å få ting til å bevege seg.

De fleste av disse metodene er anekdotiske og har ikke solid bevis på at de fungerer, så du bør alltid snakke med helsepersonellet før du prøver noen av disse metodene.

Jordmoren eller legen din kan ikke være i stand til å bekrefte at de fungerer, men de kan gi deg beskjed om det er trygt å prøve med graviditeten.

1. Trening

Trening kan være alt som får pulsen opp, for eksempel en lang tur. Selv om denne metoden ikke fungerer, er det en flott måte å lindre stress og holde kroppen sterk for oppgaven fremover.

2. Sex

Teoretisk sett er det flere årsaker til at sex kan indusere arbeidskraft.

For eksempel kan seksuell aktivitet, spesielt ved å ha en orgasme, frigjøre oksytocin, noe som kan hjelpe med å hoppe uterus-sammentrekninger.

Også for gravide som har sex med menn, er det prostaglandinhormoner i sæd som kan hjelpe med å modne livmorhalsen.

Det er trygt å ha sex i løpet av de siste ukene av svangerskapet, men du bør ikke ha sex etter at vannet har gått i stykker. Hvis du gjør det, kan du øke risikoen for infeksjon.

3. Nippelstimulering

Stimulering av brystvortene kan føre til at livmoren din trekker seg sammen og kan føre til arbeidskraft.

Brystvortestimuleringer stimulerer oksytocinproduksjon. Oksytocin er hormonet som får livmoren til å trekke seg sammen og brystet får ut melk.

Hvis du velger å amme babyen din rett etter fødselen, er den samme stimuleringen det som vil hjelpe livmoren din å krympe tilbake til sin opprinnelige størrelse.

Du eller partneren din kan stimulere brystvortene manuelt, eller du kan prøve å bruke en brystpumpe.

Solid forskning viser at bryststimulering kan være en effektiv måte å:

• fremkalle og øke arbeidskraften
• unngå medisinsk induksjon
• redusere frekvensene av blødning etter fødselen

4. Akupunktur

Akupunktur har vært brukt i tusenvis av år. Den nøyaktige måten akupunktur fungerer er uklart.

I kinesisk medisin antas det at det balanserer chi eller vital energi i kroppen. Det kan også stimulere endringer i hormoner eller i nervesystemet.

Akupunktur skal bare administreres av en lisensiert akupunktør.

I en randomisert studie i 2013 i Danmark fikk mer enn 400 kvinner akupunktur, membranstriping eller begge prosedyrer før fødselen.

Studieresultatene viste at akupunktur ikke reduserte behovet for induksjon, men feiende membraner gjorde det.

I følge forskning er hovedfordelen med akupunktur økt cervical modning.

5. Akupressur

Noen utøvere tror at akupressur kan bidra til å starte fødselen. Før du bruker akupressur på deg selv, må du sørge for at du får riktig instruksjon fra en utdannet akupressur.

Hvis akupressur ikke får arbeidskraften i gang, kan det fortsatt være en utmerket måte å lindre smerter og ubehag under fødselen.

6. Ricinusolje

Å drikke litt, som bare 1-2 gram (29,57–59,14 ml) ricinusolje stimulerer frigjøring av prostaglandin, noe som kan hjelpe med å modne livmorhalsen og få arbeid i gang.

Det anbefales at dette gjøres under tilsyn av en jordmor eller lege. Folk bør være forsiktige med å drikke for mye.

7. Spisedatoer

Noe forskning viser at å spise datoer i de siste ukene av svangerskapet

• øker cervikal modning og livmorhalsutvidelse ved begynnelsen av fødselen
• reduserer behovet for bruk av Pitocin under fødselen

8. Rød bringebærbladete

Jordmødre anbefaler ofte å drikke rød bringebærbladete etter hvert som forfallsdato nærmer seg. Te kan tone og styrke livmoren som forberedelse til fødselen. Selv om det ikke fungerer, vil du holde deg hydrert.

Fordeler med å vente på at arbeidskraft skal starte på egen hånd

De fleste gravide på 40 uker er sannsynligvis klare til å få babyene ut av magen så snart som mulig og i armene.

Det er imidlertid mange frynsegoder å vente til kroppen din naturlig bestemmer seg for å gå i arbeid - inkludert restitusjon.

Kvinner som ikke ble indusert, blir vanligvis raskere enn de som var. Mer tid i livmoren kan bety at både du og din nye baby kommer hjem fra sykehuset før.

Spedbarn som blir født etter et svangerskap på heltid opplever også andre fordeler. Mer tid i livmoren betyr typisk:

• mer tid til å bygge muskler og styrke
• redusert risiko for lavt blodsukker, infeksjon og gulsott
• forbedret pust, da spedbarn født så lite som to uker for tidlig kan oppleve dobbelt så mange komplikasjoner
• bedre fôring når den er født
• økt hjerneutvikling, med hjernen som vokser en tredjedel av størrelsen mellom uke 35 og 40

La kroppen din gjøre jobben i noen dager til, og ta deg tid til å få så mye hvile du muligens kan.

Vi vet, det er lettere sagt enn gjort når du er 9 måneder gravid. Du og babyen din trenger all din energi snart nok!

Ta bort

Før du prøver noe som kan indusere arbeidskraft, må du snakke med legen din om å gå over risiko eller mulige komplikasjoner.

Selv om noen av disse metodene er populær folklore blant gravide, er det lite vitenskapelig bevis som støtter deres effektivitet.

I de fleste tilfeller er det best å la babyen sette sin egen fødselsdato, selv om det betyr å vente en uke eller to til.