Det er ingen mangel på råd fra velmenende venner og familie når det gjelder å fremkalle arbeidskraft i de vanskelige siste ukene av en graviditet. Forfalte mødre overalt har prøvd en rekke teknikker for å få showet på veien og bringe baby ut i verden.
Hvis du er 39, 40 eller til og med 41 uker gravid - og ivrig etter å ikke være gravid lenger - har du kanskje hørt at ananas kan føre til at det blir sammentrekninger og modne livmorhalsen. Så er det sant? Dessverre er det lite bevis som beviser at du faktisk vil møte den lille gledepakken din raskere ved å prøve dette, men her er hva du trenger å vite.
Hvordan det fungerer, ifølge anekdotiske rapporter
Ananas er kjent for sin vakre farge, smak og som en ingrediens i tropiske smoothies og drinker. Den inneholder også et enzym kalt bromelain, som noen kvinner har trodd modner livmorhalsen og forårsaker sammentrekninger.
Selv om du aldri har hørt om bromelain, kan du ha opplevd effekten av den. Hvis du noen gang har spist mye ananas på en gang - eller til og med hatt overmoden ananas - kan du ha hatt svie, prikking eller til og med sår i munnen. Dette er forårsaket av bromelain, som noen spøker er et enzym som spiser deg med en gang tilbake.
Plakater på noen chat-tavler for graviditet og sosiale mediegrupper oppfordrer gravide på eller utenfor forfallsdato til å prøve å konsumere fersk ananas, ikke hermetikk - som de sier har mindre bromelain - for å få ting til å bevege seg. Brukere deler historier om at de var i arbeid dagen etter - eller noen ganger i løpet av timer.
Noen har prøvd å spise en hel ananas i en sittende, ofte forårsaker mer (eller mindre) enn ønsket resultat, ettersom potensielle bomelainbivirkninger inkluderer kvalme, magesmerter og diaré.
Hva sier forskningen?
Så anekdotiske rapporter kan oppmuntre deg til å spise store mengder ananas for å indusere sammentrekninger. Men dessverre har verken en bestemt mengde eller type blitt bevist å gjøre det.
Men det er flere begrensninger eller dilemmaer når det gjelder vitenskapelig bevising av ananasteorien:
- Klinisk testing av noe på gravide er noe uetisk, spesielt hvis det er risiko for babyen.
- Hvordan ville forskere vite om kvinner som allerede er 40 til 42 uker gravide, tilfeldigvis gikk i arbeidskraft omtrent samtidig som det spiste ananas, eller om ananas forårsaket arbeidskraft?
- I tillegg er det noen som tror at urolig mage og tarm via krydret mat, kilo med ananas, ricinusolje eller andre midler vil føre til arbeidskraft, noe som ikke er det samme som et produkt som faktisk forårsaker sammentreder i livmoren.
Det har vært noe begrenset forskning, men resultatene er ikke enige. En studie fra 2016 viste at ananasekstrakt forårsaket sammentrekning av livmoren - i livmorvev isolert fra gravide rotter og gravide. Husk at ananasekstraktet ble påført direkte på livmoren, i stedet for inntatt av munnen.
Overbevisende med sikkerhet, men studien konkluderte med at bevis for ananas som forårsaker sammentrekninger "tydeligvis mangler." I tillegg fant en studie fra 2011 på rotter at ananasjuice ikke hadde noen effekt på stimulert arbeidskraft.
Til slutt fant en studie fra 2015 at ananasjuice forårsaket betydelige livmorsammensetninger i isolert gravid rotte livmor lik effekten av hormonet oksytocin, en kjent arbeidsindusator. Men studien fant ingen effekter når levende gravide rotter fikk ananasjuice.
Og problemet er, som studien påpeker, gravide ikke har en trygg og bevist måte å påføre saften på livmoren selv.
Ingen av studiene viste en økning i hvor raskt en rotte faktisk hadde babyene sine. Ingen av studiene viste modning av livmorhalsen, men bare sammentrekninger. Dessuten fører ikke alle sammentrekninger til aktiv arbeidskraft.
Hva betyr alt dette for den gjennomsnittlige kvinnen som er klar til å møte sin lille på 41 uker? Ikke noe nyttig, ser det ut til. Gravide er ikke rotter, og vi har ikke noen form for medisinsk godkjent og testet måte å få ananasekstrakt til livmoren. Så foreløpig forblir denne i kategorien “ikke prøv dette hjemme”. I det minste snakk med legen din.
Dommen: Sannsynligvis ikke effektiv
Å gå i arbeid og føde en baby er en prosess som avhenger av mange faktorer. Å spise ananas kan ikke føre til at dette skjer.
Som studiene ovenfor viser, antyder bare forskningen (noen ganger) livmersammentrekninger, ikke modning eller tynning av livmorhalsen. Foreløpig er det fortsatt mest effektivt å vente på at arbeidskraften kommer naturlig - eller å snakke med legen din hvis du tror det er grunner til at du trenger å bli indusert - i stedet for å spise ananas.
Sikkerhet i svangerskapet
All denne samtalen med tropisk smak kan føre til at du lurer på: Skal jeg spise ananas i det hele tatt, når som helst under graviditeten, hvis det til og med er en liten mulighet for at det kan føre til sammentramming av livmoren?
Svaret er ja - gå for det uten å bekymre deg! Det er ikke skadelig, siden det ikke har vært knyttet til å indusere for tidlig (eller ettertid) arbeid.
Vær oppmerksom på at fordi ananas inneholder høyt bromelain, kan det føre til bivirkninger som kvalme, diaré og urolig mage når den konsumeres i store mengder. Så det er best å holde seg til små porsjoner. Og det er også en velkjent halsbrann, som gravide ofte sliter med allerede.
For en side: Du har kanskje hørt noen bekymringsfulle rapporter om mennesker som spiser ananas i visse deler av verden som en slags metode for abort hjemme. Men det har ikke vært noen tydelig økning i spontanabort eller dødfødsel som studert hos gravide rotter, viser forskning.
Snakk med legen din hvis du har fortsatt bekymring for å spise visse matvarer når som helst i svangerskapet.
Takeaway
Ananas har ikke vist seg å starte sammentrekninger eller fødsel, spesielt med tanke på at magen sannsynligvis vil bryte ned enzymene før de uansett når livmoren din.
Men det er ingen skade i å spise den og krysse fingrene uansett så lenge du har et sunt tankesett om det - bare ikke føler deg tvunget til å spise en hel ananas! Nyt det i en normal og moderat mengde, som du vil ha annen godkjent mat, gjennom hele svangerskapet.
Det er naturlig å ha sterke følelser av å ville kontrollere når fødselen starter, da det kan være en følelsesmessig stressende prosess som venter og lurer på når du føler at alle de svære, smerter, søvnløshet og angst er slutt.
Å sette for mye energi i induksjonsmetoder hjemme kan imidlertid gi deg frustrasjon. Diskuter ideene dine med helsepersonellet og spør dem hva som er best for deg.
