Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Bør jeg prøve nippelstimulering?
Enten du fortsatt venter på å nå babyens forfall, eller 40-ukersmerket har allerede kommet og gått, kan du være nysgjerrig på naturlige måter å fremkalle arbeidskraft på.
Med legens godkjenning er det noen måter du kan få ting til å rulle hjemme. Noe av det mest effektive du kan gjøre er faktisk stimulering av brystvorten.
Her er hva du trenger å vite om denne praksisen, hvordan du gjør det, og hvilke spørsmål du vil stille til legen din.
Merk: Hvis du har en høyrisiko graviditet, kan stimulering av brystvorten være farlig. Snakk alltid med legen din før du prøver induksjonsteknikker.
Er det trygt å indusere hjemme?
I en studie publisert i tidsskriftet Birth ble 201 kvinner spurt om de prøvde å indusere arbeidskraft naturlig hjemme. Av gruppen sa omtrent halvparten at de prøvde minst en metode, for eksempel å spise krydret mat eller ha sex.
Du bør alltid snakke med legen din før du prøver induksjonsteknikker. Når det er sagt, er ikke flertallet av hjemmeinduksjonsmetoder støttet av vitenskapelige bevis, så effektiviteten deres blir mest målt ved anekdotiske kontoer.
Effektiviteten av brystvortestimulering har noen solid vitenskapelig bevis. Men avhengig av din sykehistorie, kan det hende at metoden ikke er sikker for deg å prøve.
Hvis du er opptatt av å gå langt forbi forfallsdato, her er noen spørsmål du kanskje vil stille legen din:
- Hvilken overvåking bruker du etter 40 uker?
- Hvilke typer naturlige eller hjemme induksjonsmetoder anbefaler du, hvis noen?
- Hvilke typer induksjonsmetoder utfører du medisinsk hvis arbeid ikke begynner på egen hånd?
- På hvilket tidspunkt vil du vurdere medisinsk induserende arbeidskraft hvis det ikke begynner på egen hånd?
- På hvilket tidspunkt anbefaler du at jeg kommer til sykehuset når sammentrekningene begynner?
Hva er det med stimulering av brystvorten?
Gni eller rulle brystvortene hjelper kroppen med å frigjøre oksytocin. Oksytocin spiller en rolle i opphisselse, igangsetting av arbeidskraft og binding mellom mor og barn. Dette hormonet får også livmoren til å trekke seg sammen etter fødselen, og hjelper det å komme tilbake til sin prepregnancy størrelse.
Å stimulere brystene kan også bidra til å få full arbeidskraft ved å gjøre sammentrekningene sterkere og lengre. I tradisjonelle induksjoner bruker leger faktisk stoffet Pitocin, som er en syntetisk form for oksytocin.
I en studie publisert i Worldviews on Evidence-Based Nursing, ble en gruppe på 390 tyrkiske gravide kvinner tilfeldig tildelt en av tre grupper under arbeidet: nippelstimulering, livmorstimulering og kontroll.
Resultatene var overbevisende. Kvinnene i nippelstimuleringsgruppen hadde den korteste varigheten av hver fase av fødsel og fødsel.
I følge studien var gjennomsnittlig varighet 3,8 timer for den første fasen (utvidelse), 16 minutter for den andre fasen (skyving og levering), og fem minutter for den tredje fasen (levering av morkaken).
Enda mer interessant var det ingen av kvinnene i nippelstimulering eller livmorstimuleringsgrupper som trengte å få en keisersnitt.
Til sammenligning trengte mange kvinner i kontrollgruppen andre induksjonsmetoder, som syntetisk oksytocin, for å få ting til å gå. Over 8 prosent av kvinnene i kontrollgruppen hadde en keisersnitt.
Hvordan utfører jeg brystvortestimulering?
Før du kommer i gang, må du merke deg at denne metoden for arbeidsstimulering bare anbefales for normale graviditeter. Effektene i sen graviditet kan være kraftige.
På den annen side er det ikke sannsynlig at lett eller noen ganger suger eller trekker på brystene under tidligere graviditet.
Trinn 1: Velg verktøyet
For de beste resultatene, vil du etterligne sperren til babyen så nært du kan. Du kan bruke fingrene, en brystpumpe eller til og med partnerens munn for å stimulere brystvortene dine.
Hvis du har en eldre baby eller smårolling som fremdeles ammer, kan det også gi god stimulering.
Handle en brystpumpe.
Trinn 2: Fokuser på areolaen
Areola er den mørke sirkelen som omgir selve brystvorten. Når babyer ammer, masserer de areolaen, ikke bare selve brystvorten. Bruk fingrene eller håndflaten for å gni isolaen din forsiktig gjennom tynne klær eller direkte på huden.
Trinn 3: Vær forsiktig
Det er mulig å få for mye av det gode. Følg disse retningslinjene for å forhindre overstimulering:
- Fokuser på ett bryst om gangen.
- Begrens stimuleringen til bare fem minutter, og vent i ytterligere 15 før du prøver igjen.
- Ta en pause fra stimulering av brystvorten under sammentrekninger.
- Stopp stimulering av brystvorten når sammentrekningene er tre minutters mellomrom eller mindre, og ett minutt i lengde eller lenger.
Snakk alltid med legen din før du bruker brystvortestimulering for å indusere arbeidskraft.
Hva er noen andre sikre arbeidskraftinduserende teknikker?
Du kan også bruke brystvortestimulering i kombinasjon med andre naturlige arbeidskraftinduserende teknikker.
De fleste metodene du vil lese om, har ikke vitenskapelig støtte, så ikke bli motløs hvis de ikke sender deg inn på sykehuset i full arbeidskraft snart etter å ha prøvd dem.
Hvis du er på heltid og har legens tillatelse, kan du prøve følgende:
- trening
- kjønn
- krydret mat
- humpete biltur
- nattlysolje
- rød bringebærbladete
Vil du prøve det? Handle kveldslysolje og rød bringebærbladete.
Når bør du ta turen til sykehuset?
Når dagen kommer, vil du sannsynligvis vite at du går i arbeid. Du vil føle at babyen slipper ned i bekkenet, mister slimproppen, og du vil sannsynligvis begynne å få vanlige sammentrekninger.
I de tidlige stadiene av fødselen kan disse sammentrekningene føles som kjedelig trykk eller mildt ubehag. Begynn å tidfeste sammentrekningene så snart du legger merke til dem.
I de tidlige stadiene kan sammentrekningene være mellom 5 og 20 minutters mellomrom og vare rundt 30 til 60 sekunder. Når du nærmer deg aktiv arbeidskraft, vil de sannsynligvis bli sterkere og mer ukomfortable. Tiden mellom sammentrekningene vil forkortes til 2 til 4 minutter, og de vil vare mellom 60 og 90 sekunder.
Hvis vannet går i stykker før sammentrekningene begynner, ring legen din for å finne ut de neste trinnene. Gi også legen din beskjed hvis du opplever blødning. Ellers kan du vurdere å reise til sykehuset når sammentrekningene dine har hatt bare fem minutters mellomrom i over en time.
Din individuelle tidslinje avhenger av en rekke faktorer, så det er best å alltid holde en åpen kommunikasjonslinje med legen din.
Hva er takeaway?
Slutten av svangerskapet kan være en prøvende tid. Du kan være ukomfortabel, utmattet og engstelig for å møte babyen din. Den gode nyheten er, uansett hvordan du føler deg, vil du ikke være gravid for alltid. Snakk med legen din om hvilke handlinger som kan være trygge for deg å prøve.
Ellers kan du prøve å ha litt tålmodighet, ta vare på deg selv og hvile så mye du kan før maraton av arbeidskraft begynner.
Bunnlinjen
Brystvortestimulering er en effektiv måte å indusere arbeidskraft, støttet av vitenskapelig forskning. Massering av brystvortene frigjør hormonet oksytocin i kroppen. Dette hjelper med å sette i gang arbeidskraft og gjør sammentrekninger lengre og sterkere. Snakk med legen din om stimulering av brystvorten er trygg for deg å prøve.
