Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Før babyen din kom, har du sannsynligvis lest en endeløs bunke med foreldrebøker, lyttet til tusenvis av historier fra andre foreldre, og kanskje til og med sverget til partneren din at du ville gjøre det motsatte av alt foreldrene dine gjorde.
Du har kanskje følt deg trygg på foreldrene dine valg for din ikke-ennå-en-utfordring-fordi-de-ikke-var-ennå-baby.
Deretter ankom babyen din, grodd raskt ut i en liten person med sine egne tanker og ønsker, og plutselig virvelvinden av det hele lot deg føle deg helt uforberedt og forvirret.
Når du føler press for å ta tøffe foreldrebeslutninger, kan det hende du har begynt å lete etter grupper av medforeldre for å oppsøke råd.
Gjennom disse gruppene er en nyere (noen ganger kontroversiell) foreldringstilnærming du kanskje har begynt å høre om bevisst foreldre. Hva er det likevel? Og fungerer det faktisk?
Hva er bevisst foreldre?
Bevisst foreldreskap er et begrep som brukes av forskjellige psykologer (og andre) for å beskrive en stil med foreldrerollen som vanligvis fokuserer mer på foreldrene og hvordan mindfulness kan føre til valg av foreldre.
Det er forankret i en kombinasjon av østlig stilfilosofi og vestlig stilpsykologi. (Med andre ord en sammenblanding av meditasjon og selvrefleksjon.)
Forenklet, bevisst foreldre ber om at foreldrene i stedet for å forsøke å "fikse" barnet ditt, ser innover på seg selv. Bevisst foreldre ser på barn som selvstendige vesener (selv om de riktignok fortsatt utvikler seg over tid), som kan lære foreldre å bli mer selvbevisste.
En av skissene for denne tilnærmingen til foreldreskap er Shefali Tsabary, PhD, en klinisk psykolog, forfatter og offentlig foredragsholder i New York. (I tilfelle du lurer på hvor populær hun er, skrev Dalai Lama åpningen til sin første bok, Oprah har ansett henne som et av de beste intervjuene hun noen gang har hatt, og Pink er en fan av bøkene hennes, som inkluderer: The Conscious Foreldre, Den våkne familien og utenfor kontroll.)
Shefali antyder at foreldre kan begynne å gi slipp på sine egne sjekklister for hvordan livet skal gjøres ved å ta alvorlig hensyn til kulturelle arv - eller for å si det mer sløvt, familiebagasje og personlig kondisjon.
Ved å slippe disse sjekklistene, mener Shefali foreldre frigjør seg fra å tvinge tro på barna sine. Når dette skjer, blir barn fritt til å utvikle sin sanne identitet. Til slutt hevder Shefali at dette vil hjelpe barn å få kontakt med foreldrene sine siden de blir akseptert for den de virkelig er.
Tilhengere av bevisst foreldreskap tror denne modellen forhindrer barn i å få en identitetskrise senere i livet. De føler også at det skaper tettere bånd med barn, og at den konditionerende og autoritative stilen som er vanlig i mange foreldreforhold, er ansvarlig for det store antall barn som trekker seg bort fra foreldrene.
Sentrale elementer i bevisst foreldreskap
Selv om det er mange elementer i bevisst foreldreskap, inkluderer noen få viktige ideer:
- Foreldre er et forhold. (Og ikke en enveis overføringsprosess!) Barn er deres egne unike mennesker som kan lære en forelder.
- Bevisst foreldreskap handler om å gi slipp på et foreldres ego, ønsker og tilknytning.
- I stedet for å tvinge atferd på barn, bør foreldre fokusere på sitt eget språk, deres forventninger og deres selvregulering.
- I stedet for å reagere på problemer med konsekvenser, bør foreldre etablere grenser i forkant og bruke positiv forsterkning.
- I stedet for å prøve å løse et øyeblikkelig problem (f.eks. Et humørbrudd), er det viktig å se på prosessen. Hva ledet opp til denne hendelsen, og hva betyr det i et større bilde?
- Foreldre handler ikke bare om å gjøre et barn lykkelig. Barn kan vokse og utvikle seg gjennom kamper. En foreldres ego og behov skal ikke forhindre et barns vekst!
- Aksept krever å være til stede og engasjere seg i hvilke situasjoner som presenterer seg selv.
Hva er fordelene med bevisst foreldreskap?
En bevisst foreldretilnærming krever at foreldrene engasjerer seg i selvrefleksjon og oppmerksomhet på daglig basis. Dette kan være gunstig for mer enn bare foreldrerollen din.
Å delta i oppmerksom selvrefleksjon regelmessig kan gi fordeler som redusert stress og angst. Daglig meditasjon kan også gi et lengre oppmerksomhetsspenn, har potensial til å redusere aldersrelatert hukommelsestap, og kan til og med redusere blodtrykket og forbedre søvnen.
I tillegg sier tilhengerne at bevisst foreldreskap kan oppmuntre til mer respektfull språkbruk (av både foreldre og barn) samt økt kommunikasjon generelt.
Et av de viktigste elementene i bevisst foreldre er at barn er fulle individer som har noe å lære voksne. For å virkelig akseptere denne troen, krever foreldrene å snakke med barn med en viss grad av respekt og å kommunisere med dem ofte.
Å ha hyppige respektfulle samtaler med voksne modeller for sunne, positive relasjonsevner for barn å bruke på andre områder av livet.
En studie fra 2019 antyder også at det er fordeler med voksne som engasjerer barn med høyt antall og språk av høy kvalitet i tidlig barndom. Forskere bemerker at de samtalene som fremmes av den bevisste forelderstilen, kan føre til forbedret erkjennelse, færre tegn på aggresjon og avansert utvikling hos barn.
Hva er ulempene ved bevisst foreldre?
For foreldre som søker en rask og oversiktlig løsning på foreldreutfordringene, er det ikke sikkert at bevisste foreldre passer perfekt av flere grunner.
For det første kan det ta lang tid å oppnå mengden selvrefleksjon og intern kontroll som er nødvendig for foreldre på den måten som denne stilen krever. Tross alt tror tilhengere av bevisst foreldre at det er nødvendig å gi ut din egen bagasje for å la barnet ditt være tro mot det autentiske jeget, og det vil ikke skje over natten!
For det andre krever bevisst foreldreskap at foreldre gir barna muligheten til å slite og feile. Dette betyr selvfølgelig at det kan være rotete og ta tid.
Tilhengere av bevisst foreldreskap mener at denne gangen og kampen er nødvendig for at et barn skal takle viktige problemer som vil definere dem. For noen foreldre som ser på det kan det være vanskelig hvis de har en sjanse til å forhindre at barnet opplever svikt eller smerter.
For det tredje, for foreldre som liker svart-hvitt svar på å håndtere problemer med barna, kan bevisst foreldre være plagsom. Bevisst foreldre støtter ikke en hvis A, så B tilnærming til foreldre.
Denne stilen med foreldre krever at voksne gir fra seg betydelige mengder kontroll til barnet sitt. (Mindre diktat betyr at ting kan bli litt mer morsomme og mindre forutsigbare.)
I stedet for at det alltid er et tydelig handlingsforløp, insisterer bevisst foreldre på at foreldre jobber med barn for å sortere gjennom problemer når de oppstår og holder seg i øyeblikket.
I tillegg kan bevisste foreldreskap gi unike utfordringer når du foreldrer yngre barn. Det er tider hvor en forelder for sikkerhet trenger å iverksette tiltak umiddelbart. Det er ikke alltid mulig å ta en pause og reflektere når det første ansvaret ditt er å holde barnet ditt trygt.
Til slutt, for noen foreldre, kan de viktigste troene bak det bevisste foreldreperspektiv ramme en nerve. For eksempel sier en av de mer kontroversielle linjene i "Det bevisste foreldre", "Foreldre er ikke så komplisert eller vanskelig når vi først blir bevisste fordi en bevisst person er naturlig kjærlig og autentisk." Det er sannsynlig at de fleste foreldre noen ganger - om ikke daglig - har følt at foreldreskap faktisk er ganske komplisert og ofte vanskelig.
Når du vurderer noen foreldrefilosofi, kan det være ganger en annen filosofi gir mer mening. Bevisst foreldreskap er kanskje ikke riktig passform for enhver situasjon eller barn, avhengig av andre syn på foreldrene og personlighetene til de involverte.
De fleste foreldre er avhengige av en blanding av foreldrefilosofier når de oppdrar barna og baserer handlingene sine på en sammensatt kombinasjon av faktorer.
Eksempler på bevisst foreldreskap
Forvirret om hvordan implementering av dette kan se ut i det virkelige liv? Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Så, her er et ekte eksempel på bevisst forelderstil i handling.
Se for deg at 5-åringen din har fått være i fred og fått tak i saksene (alle foreldres verste mareritt!) De bestemte seg for å spille frisørsalong og bruke sine nye klippeferdigheter i håret. Du har akkurat gått inn og sett resultatet …
1. Pust
I stedet for å reagere i raseri eller redsel, gi en straff straff eller legge skylden på barnet, vil du som et foreldre som øver bevisst foreldre, ta et sekund å puste og sentrere deg selv. Ta deg tid til å flytte saksen til et trygt sted.
2. Reflekter
Det er viktig å ta tid til å reflektere over eventuelle triggere eller følelser denne hendelsen kan ha rørt inn i deg selv før du uttrykker dem overfor barnet ditt. Sjansen er i det minste en liten del av deg som tenker på hva alle de andre foreldrene på lekeplassen vil tenke når de ser barnet ditt neste gang! På tide å slippe det.
3. Sett grenser
Bevisst foreldre inkluderer å sette grenser (spesielt når det gjelder å be om respektfull kommunikasjon). Så hvis barnet ditt ba om å bruke saksen tidligere og fikk beskjed om at det bare kunne oppstå med en forelder til stede av sikkerhetsmessige årsaker, ville dette være en tid å nevne brudd på grensen som var satt.
Du må imidlertid også vurdere hvordan du kan hjelpe barnet ditt fremover, som å flytte saksen til et sted de ikke har tilgang til på egenhånd. Husk: Bevisst foreldreskap strever etter forbindelse og autentiske forhold, mens du fokuserer på det større bildet at det på lang sikt ikke handler om dårlig kuttet hår.
4. Godta
Til slutt, i stedet for å bli opprørt over at håret til barnet ditt ikke ser ut som det mest profesjonelle, ville bevisste foreldre be deg om å godta håret der det er nå. Ingen grunn til å sørge fortidens frisyrer! Det er på tide å øve på å slippe egoet ditt.
Du kan til og med bruke dette som en mulighet til å samarbeide med barnet ditt for å lage en ny frisyre hvis de ønsker det!
Ta bort
Det er mulig at alt som er beskrevet her om bevisst foreldreskap, resonerer med måten du synes foreldrerollen bør gjøres. På den annen side kan det hende du er sterkt uenig med det hele. Du er definitivt ikke alene, men du føler det.
Ingen stil for foreldresamarbeid fungerer perfekt for alle barn (eller situasjoner), så det er viktig å lære om forskjellige foreldrefilosofier. Du vet aldri når det kommer til nytte! Kanskje vil du til og med lede det besvarende mannskapet i din neste foreldregruppe.
