Sympatiske smerter er et begrep som refererer til å føle fysiske eller psykologiske symptomer fra å være vitne til andres ubehag.
Slike følelser blir ofte snakket om under graviditet, der en person kan føle at de deler de samme smertene som sin gravide partner. Den medisinske betegnelsen for dette fenomenet er kjent som couvadesyndrom.
Selv om det ikke er en offisiell helsetilstand, er faktisk couvadesyndrom ekstremt vanlig.
Nyere forskning publisert i American Journal of Men's Health fant at mellom 25 og 72 prosent av forventede fedre over hele verden opplever couvadesyndrom.
Sympatiske smerter har blitt forsket mye og støttet i forhold til graviditet. Det er også anekdotiske tilfeller der individer mener at de opplever smerter i andre situasjoner.
Denne smerten utgjør ingen fare, men det er verdt å vurdere vitenskapen for å forklare dette fenomenet. En mental helsepersonell kan også hjelpe deg å arbeide gjennom følelsene som kan forårsake sympatiske smerter.
Når folk opplever dem
Sympatiske smerter er ofte forbundet med couvades syndrom, som oppstår når en person opplever mange av de samme symptomene som sin gravide partner. Slikt ubehag er vanligst i første og tredje trimester. Man tenker at følelser av stress, så vel som empati, kan spille en rolle.
Imidlertid er sympati smerter ikke alltid eksklusiv for graviditet. Dette fenomenet kan også forekomme hos individer som har dype forbindelser med venner og familiemedlemmer som kan være i en ubehagelig opplevelse.
Noen ganger kan sympatiske smerter også forekomme blant fremmede. Hvis du ser noen som har fysiske smerter eller psykiske kvaler, er det mulig å innle seg og føle lignende opplevelser. Andre eksempler inkluderer å føle ubehag etter å ha sett bilder eller videoer av andre som har smerter.
Er det et reelt fenomen?
Selv om det ikke er en anerkjent helsetilstand, finnes det mye vitenskapelig forskning for å støtte eksistensen av couvadesyndrom. Dette er spesielt tilfelle med individer hvis partnere er gravide. Andre tilfeller av sympati er mer anekdotisk.
Noen studier undersøker også flere medisinske forekomster av sympati. En slik studie publisert i 1996 undersøkte pasienter med karpaltunnel og fant at noen opplevde lignende symptomer i motsatt, upåvirket hånd.
Hvorfor skjer dette?
Den nøyaktige årsaken til sympatiske smerter er ukjent. Selv om det ikke blir sett på som en mental helse, menes det at couvadesyndrom og andre typer sympati kan være psykiske.
Noen studier indikerer at couvadesyndrom og andre årsaker til sympatiske smerter kan være mer fremtredende hos individer som har en historie med humørsykdommer.
Sympatiske smerter og graviditet
Graviditet kan forårsake en rekke følelser for alle par, som ofte er en kombinasjon av spenning og stress. Noen av disse følelsene kan spille en rolle i utviklingen av partnerens sympati.
Tidligere var det andre psykologibaserte teorier rundt couvadesyndrom. Den ene var basert på menn som opplevde sjalusi over sine gravide kvinnelige partnere. En annen grunnløs teori var frykten for en muligens marginalisert rolle gjennom foreldreskap.
Noen forskere mener sosiodemografiske faktorer kan spille en rolle i utviklingen av couvadesyndrom. Imidlertid må flere studier gjøres på denne fronten for å avgjøre om denne typen risikofaktorer kan forutsi om noen kan oppleve sympati i løpet av svangerskapet.
Couvades syndrom og pseudocyse
En annen graviditetsrelatert teori er at couvadesyndrom kan forekomme ved siden av pseudocyese, eller fantom graviditet. Anerkjent av den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, er fantom graviditet definert som å oppleve graviditetssymptomer uten å være gravid.
Opplevelsen av et fantom graviditet er så sterk at andre kan tro personen er gravid og deretter oppleve couvades syndrom.
Empatisk personlighet
Det antas at empati kan spille en rolle med couvadesyndrom og andre tilfeller av sympati. Et individ som er naturlig mer empatisk, kan være mer sannsynlig å få sympatiske smerter som svar på andres ubehag.
Hvis du for eksempel ser noen bli såret, kan det føre til fysiske følelser når du innbefatter deg smerte. Du kan også føle endringer i humøret ditt basert på hvordan andre føler det.
Symptomer partneren din kan oppleve
Hvis du er gravid, og du mistenker at partneren din kan oppleve couvadesyndrom, kan de ha følgende symptomer:
- magesmerter og ubehag
- smerter i rygg, tenner og ben
- angst
- appetitt endres
- oppblåsthet
- depresjon
- begeistring
- mattrang
- halsbrann
- søvnløshet
- kramper i benet
- libido problemer
- kvalme
- rastløshet
- urin- eller kjønnsirritasjon
- vektøkning
Det er ingen behandling tilgjengelig for couvades syndrom. I stedet er det viktig å fokusere på angst og stressmestringsteknikker. Disse kan omfatte avslapning, et sunt kosthold og regelmessig trening.
Hvis angst eller depresjon fra couvadesyndrom forstyrrer din kjære daglige rutine, må du oppmuntre dem til å søke hjelp fra en mental helsepersonell. Samtaleterapi kan hjelpe partneren din til å jobbe gjennom stresset av graviditeten.
Bunnlinjen
Mens sympati smerter fortsatt forskes, er det tenkt at symptomene løser seg når partnerens smerter og ubehag begynner å spre seg. For eksempel kan symptomer på couvadesyndrom løses på egen hånd når babyen er født.
Andre typer sympatiske smerter kan også stamme fra empati og blir sett på som et psykologisk fenomen. Hvis du har langvarige sympatiske smerter eller opplever langsiktige humørsvingninger, kan du kontakte legen din.
