Standardbehandlingen for hypotyreose tar daglig medisinsk erstatning for skjoldbruskkjertelhormon. Selvfølgelig kommer medisiner ofte med bivirkninger, og å glemme å ta en pille kan føre til flere symptomer.
I noen tilfeller kan naturlige midler gi færre bivirkninger og passe bedre til din generelle livsstil.
Naturmidler
Målet med naturlige midler eller alternativ medisin er å fikse årsaken til skjoldbruskkjertelproblemet. Problemer med skjoldbruskkjertelen starter noen ganger som et resultat av:
- dårlig diett
- understreke
- mangler næringsstoffer i kroppen din
Å endre kostholdet og ta et urtetilskudd er to måter du kan hjelpe skjoldbruskkjertelen. Disse alternativene kan ha færre bivirkninger enn å ta medisiner til skjoldbruskkjertelen.
Å ta et urtetilskudd som hjelper til med å adressere en lav eller underaktiv skjoldbruskkjertel kan også være nyttig for folk som ikke svarer godt på medisiner.
Vurder følgende fem naturlige midler som tillegg eller alternativ til behandlingsplanen din.
selen
I følge National Institutes of Health (NIH) er selen et sporelement som spiller en rolle i metabolisme av skjoldbruskkjertelhormon.
Mange matvarer inneholder selen, inkludert:
- tunfisk
- Tyrkia
- Brasil nøtter
- gressmatet storfekjøtt
Hashimotos thyreoiditt, et immunsystemangrep på skjoldbruskkjertelen, reduserer ofte kroppens selenforsyning. Å supplere dette sporstoffer har vist seg å bidra til å balansere tyroksin, eller T4, nivåer hos noen mennesker.
Det er viktig å snakke med legen din om hvor mye selen som passer for deg siden alle mennesker er forskjellige.
Sukkerfritt kosthold
Sukker og bearbeidet mat kan føre til økt betennelse i kroppen.
Betennelse kan bremse omdannelsen av T4 til triiodothyronine, eller T3, et annet skjoldbruskhormon. Dette kan gjøre at symptomene dine og skjoldbruskkjertelsykdommen forverres.
Dessuten øker sukker bare energinivået ditt på kort sikt. Hvis du eliminerer det fra kostholdet ditt, kan det bidra til å regulere energinivået. I tillegg kan det å fjerne sukker fra kostholdet hjelpe stressnivået og huden.
Det er ikke lett å ta i bruk et sukkerfritt kosthold, men fordelen for skjoldbruskhelsen din kan være verdt det.
Vitamin B
Å ta visse vitamintilskudd kan ha en innvirkning på skjoldbruskkurshelsen.
Lave skjoldbruskhormoner kan påvirke kroppens vitamin B-12 nivåer. Å ta et vitamin B-12-tilskudd kan hjelpe deg med å reparere noen av skadene hypotyreose forårsaket.
Vitamin B-12 kan hjelpe med tretthet skjoldbrusk sykdom kan forårsake. Sykdommen påvirker også vitamin B-1-nivåene dine. Du kan legge til flere B-vitaminer i kostholdet ditt med følgende matvarer:
- erter og bønner
- asparges
- sesamfrø
- tunfisk
- ost
- melk
- egg
Vitamin B-12 er generelt trygt for de fleste friske personer på anbefalte nivåer. Snakk med legen din om hvor mye vitamin B-12 som kan være riktig for deg.
probiotika
NIH studerte koblingen mellom hypotyreose og tynntarmsproblemer.
Det ble funnet at endret gastrointestinal (GI) bevegelighet som ofte sees ved hypotyreose kan forårsake tynntarmsbakteriell gjengroing (SIBO) og til slutt føre til kroniske GI-symptomer, som diaré.
Probiotiske tilskudd inneholder levende nyttige bakterier som kan bidra til å holde magen og tarmen sunn.
Foruten tilskuddsformer inneholder gjæret mat og drikke, som kefir, kombucha, noen oster og yoghurt nyttige probiotika.
Imidlertid har ikke Food and Drug Administration godkjent bruk av probiotika for å forhindre eller behandle noen tilstand. Snakk med legen din for å se om disse tilskuddene kan hjelpe deg.
Glutenfritt kosthold
Å vedta et glutenfritt kosthold er mer enn en kjepphest for mange mennesker med hypotyreose.
I følge National Foundation for Celiac Awareness, har et betydelig antall personer med skjoldbruskkjertelsykdom også cøliaki.
Cøliaki er en fordøyelsessykdom der gluten utløser en immunrespons i tynntarmen.
Forskning støtter foreløpig ikke et glutenfritt kosthold for behandling av skjoldbruskkjertelsykdom.
Imidlertid føler mange mennesker med Hashimotos tyreoiditt og hypotyreose det bedre etter å ha fjernet hvete og andre glutenholdige matvarer fra kostholdet.
Men det er noen ulemper med å gå glutenfritt. For en er kostnadene ved å kjøpe glutenfri mat ofte mye høyere enn mat som inneholder hvete.
Noen ferdigpakkede, glutenfrie matvarer er heller ikke sunt. Det er fordi disse matvarene kan ha et høyere fettinnhold og mindre fiber enn hveteholdige produkter.
Takeaway
For mange oppveier fordelene ved å ta i bruk en naturlig behandlingsplan for skjoldbruskkjertelen ulempene.
Imidlertid, hvis du har hatt en operasjon for å fjerne skjoldbruskkjertelen, er en naturlig behandlingsplan for skjoldbrusk ikke noe for deg. Som alltid bør du diskutere behandlingsplaner med legen din før du starter dem.
