Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Oversikt
Hvis du lever med eksem, vet du hvordan det er å søke etter lettelse fra rød, kløende hud. Du har sannsynligvis allerede prøvd en rekke produkter. Dessverre kan noen gjenstander gi huden din tørrere og enda mer irritert.
Ikke gi opp håpet ennå! I tillegg til medisiner er det mange alternativer du kan prøve hjemme for å hjelpe med symptomene dine. De åtte naturlige rettsmidlene som er oppført nedenfor kan bidra til å fylle på fuktigheten og beskytte hudens naturlige barriere.
Hvis du tar reseptbelagte medisiner mot eksemet ditt, er det lurt å ta kontakt med legen din før du prøver nye hjemmemidler.
1. Kolloid havregryn
Colloidal havregryn er laget av finmalt havre. Det hjelper med å roe og myke opp betent hud. Kolloidalt havregryn er tilgjengelig i krem- eller pulverform. Kjøp den her.
Slik bruker du det:
- Tilsett pulveret i lunkent badevann og la det trekke i 10 til 15 minutter for å myke opp ru hud og lindre kløe.
- Etter badet, klapp huden tørr og påfør et tykt lag hypoallergen fuktighetskrem som har høyt oljeinnhold.
2. Kveldslysolje
Kveldslysolje kommer fra kveldslysplanten. Det brukes lokalt for å berolige irritert hud.
Når det tas gjennom munnen, brukes det til å behandle systemiske inflammatoriske tilstander som eksem. Primroseolje om kvelden inneholder omega-6 fettsyrer og gamma-linolensyre, som kan spille en rolle i å forhindre betennelse i kroppen.
Studieresultater på nattlysolje for eksem er blandet. Likevel hevder mange at det hjelper med å redusere eksemsymptomene uten negative bivirkninger. Handle primroseoljeprodukter her om kvelden.
3. Kokosnøttolje
Kokosnøttolje blir trukket ut av kokosnøttkjøtt. Det kan brukes som en naturlig fuktighetskrem.
I følge National Eczema Association kan kokosnøttoljens antibakterielle evner redusere stammebakterier på huden, noe som hjelper med å forhindre infeksjon. Dette er viktig for personer med eksem fordi flekker av betent hud kan sprekke og sive, slik at bakterier kan komme inn.
Når du bruker den på huden din, velger du jomfru eller kaldpresset kokosnøttolje som er behandlet uten kjemikalier. Handle her for kokosnøttolje.
4. Solsikkeolje
Solsikkeolje blir utvunnet fra solsikkefrø. Forskning har vist at den beskytter hudens ytre lag, noe som hjelper med å holde fuktighet og bakterier ute. Solsikkeolje hydrerer også huden og kan lindre kløe og betennelse.
Solsikkeolje kan påføres, ufortynnet, direkte på huden, helst etter bading mens huden fremdeles er fuktig. Få noen online.
5. Trollhassel
Heksehassel er en snerpende laget av barken og bladene i heksehasselbusken. Det har blitt brukt i århundrer som et aktuelt middel mot hudbetennelse. Likevel er forskning på heksahassel for eksem knapp.
Likevel blir middelet ofte brukt på rolig betent hud, tørking av oser, og lindrer kløe. Kjøp heksehassel nå.
6. Calendula krem
Calendula krem er et urtemedisin. Calendula har blitt brukt i århundrer som et folkemiddel for å helbrede hudbetennelse, forbrenninger og kutt.
Det antas å forbedre blodstrømmen til områder med skade eller betennelse, hjelpe hydrat hud og bidra til å bekjempe infeksjon.
Det mangler forskning på effektiviteten av kalendula for eksem. Men folk påstår at det hjelper. Calendula krem er tilgjengelig over disk. Du kan få noen her.
7. Akupunktur og akupressur
I praksis med akupunktur brukes fine nåler satt inn på bestemte punkter i kroppen for å endre strømmen av energi. Selv om mer forskning er nødvendig, mener noen funn at akupunktur kan gi lettelse på kløe.
Akupressur ligner akupunktur, bortsett fra at den bruker fingrene og hendene for å legge press i stedet for nåler. Foreløpig forskning har vist at akupressur kan lindre eksemrelatert kløende hud.
8. Avslapningsteknikker
Stress er en vanlig eksemutløser. Selv om det er uklart nøyaktig hvorfor, antas det at stress spiller en rolle i utviklingen av betennelse. Å lære å takle stressende situasjoner ved bruk av avslapningsteknikker kan bidra til å redusere eksemoppblussing.
Avslapningsteknikker som kan hjelpe inkluderer:
- meditasjon
- kognitiv atferdsterapi
- dyp pusting
- visualisering
- musikkterapi
- hypnose
- biofeedback
- tai chi
- yoga
Ta bort
Hvis du lever med eksem, er det viktig å unngå alt som kan irritere eller tørke huden din og forårsake bluss, inkludert:
- parfymert såpe eller kroppsvask
- såper med fargestoffer
- ullklær
- stramme klær
- pollen
- dyrehandler
- parfymerte vaskemidler
Matallergier er også en vanlig årsak til eksem, spesielt hos barn. Symptomene dine kan forbedre seg ved å eliminere vanlige matvarer knyttet til eksem, som:
- melk
- egg
- hvete
- peanøtter
- soya
En kombinasjon av egenomsorg og de ovennevnte naturmidler kan være alt du trenger for å håndtere milde til moderate tilfeller av eksem.
Alvorlig eksem kan kreve reseptbelagte aktuelle steroider eller antihistaminer. Arbeid med legen din for å lage en behandlingsplan som er best for deg.
