Det er mange medisinske tilstander som kan forårsake nervesmerter i ben og føtter, inkludert kroniske som multippel sklerose (MS). Smerter er dessverre på nivå med kurset med MS. Men med riktig behandling - både naturlig og reseptbelagt - vil du sannsynligvis kunne finne litt lettelse.
Hvorfor MS forårsaker smerte
Nervesmertene som personer med MS opplever, kan være forårsaket direkte av sykdommen eller av relaterte sykdommer, for eksempel fibromyalgi og leddgikt.
Når det er et direkte resultat av MS, er mekanismen gjennom nerveskader. MS angriper myelinskjeden. Dette er den naturlige beskyttende tildekningen av hjernen din, ryggmargen og hele nervesystemet. Kombinert med utviklingen av lesjoner og plakk i nervesystemet, kan dette føre til smerter i bena og i hele kroppen.
MS vanskeliggjør også bevegelse og gangart, eller gåprosessen. Når nerveskadene forverres, vil sannsynligvis personer med MS oppleve stivhet og verkelse.
MS-smerter kan variere fra kjedelig og sporadisk til knivstikking, alvorlig og konstant. I alvorlige tilfeller kan små triggere som en kald bris eller ubehagelige klær forårsake smerter hos personer med MS.
Hjemme-løsninger
Håndtering av smerter innebærer vanligvis en kombinasjon av flere teknikker, inkludert foreskrevne medisiner og hjemmemidler. Noen av følgende behandlinger kan hjelpe til med smertelindring:
1. Varm komprimering eller varmt bad
I følge Barbara Rodgers, en ernæringskonsulent som også har MS, kan for mye varme forverre symptomene. Et varmt bad eller varm komprimering kan gjøre vondt verre. Imidlertid kan varme kompresser gi komfort og lettelse.
2. Massasje
En massasje kan tjene flere formål, stimulere blodstrømmen i kroppen og lindre muskelsmerter og spenninger forsiktig, samtidig som det gir avslapning og en følelse av velvære. For personer med MS er denne avslapningen viktig og ofte vanskelig å komme med.
3. Terapi
Ifølge det amerikanske departementet for veteraner, kan stress, depresjon og angst gjøre personer med MS mer sannsynlig å rapportere smerter. Å håndtere disse stressorene og psykologiske forholdene kan redusere smertene de en gang forverret. Støttegrupper og arbeid med en terapeut er bare noen få metoder for å minske disse psykologiske faktorene.
4. Kosttilskudd
Nervesmerter kan være forårsaket og forverres av visse mangler. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut om du kan være mangelfull i:
- vitamin B-12
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- Vitamin d
- vitamin E
- sink
Legen din kan vurdere om et supplement vil være riktig for deg. Rodgers foreslår også Wobenzym, et supplement som er ment å hjelpe stivhet og sårhet.
5. Kostholdsendringer
Ofte er smerter og sykdom relatert til et usunt kosthold. Rodgers sier at personer med MS bør ta en kritisk titt på hva de spiser og vurdere å eliminere vanlige synder når det gjelder nervesmerter. Disse kan omfatte mais, meieri, gluten, soya og sukker.
Takeaway
Det kan være vanskelig å leve med en tilstand som MS. Smertene er ikke bare vanskelig å takle mentalt, men det kan påvirke livskvaliteten din. Snakk med legen din om den beste flerspråklige tilnærmingen for deg.
