Hidradenitis suppurativa (HS) forårsaker utbrudd som ser ut som kviser eller store byller. Fordi tilstanden påvirker huden din og utbruddene noen ganger forårsaker en ubehagelig lukt, kan HS få noen til å føle seg flau, stresset eller skamme seg.
HS utvikler seg ofte i puberteten, noe som kan være et følelsesmessig utsatt livsfase. Å ha tilstanden kan ha negativ innvirkning på hvordan du tenker på deg selv og kroppen din. En studie fra 2018 på 46 personer med HS fant tilstanden betydelig påvirket folks kroppsbilde.
Problemer med kroppsbilde kan føre til depresjon og angst, som begge er vanlige hos mennesker med HS. En litteraturgjennomgang i 2019 fant at 17 prosent av personer med denne tilstanden opplever depresjon, og nesten 5 prosent opplever angst.
Å se en hudlege og starte behandling er en måte å føle seg bedre. Mens du behandler fysiske symptomer på HS, er det også viktig å ta hensyn til din emosjonelle helse. Her er noen få steder du kan henvende deg for støtte, og for å hjelpe deg med å takle de vanskeligste aspektene ved å leve med en synlig kronisk sykdom.
Finn en støttegruppe
HS er vanligere enn du kanskje tror. Omtrent 1 av 100 mennesker har HS, men det kan fremdeles være vanskelig å finne noen med tilstanden som bor i nærheten av deg. Hvis du ikke kjenner noen andre med HS, kan du føle deg ensom og isolert.
En støttegruppe er et bra sted å få kontakt med andre mennesker som har HS. På dette trygge rommet kan du dele historiene dine uten å føle deg flau. Du kan også få nyttige råd fra mennesker som lever med HS om hvordan du skal håndtere tilstanden.
For å finne en støttegruppe å være med, kan du begynne med å spørre legen som behandler din HS. Noen større sykehus kan være vert for en av disse gruppene. Hvis din ikke gjør det, kontakt en HS-organisasjon.
Håp for HS er en av hovedorganisasjonene for HS. Det startet i 2013 som en lokal støttegruppe. I dag har organisasjonen støttegrupper i byer som Atlanta, New York, Detroit, Miami og Minneapolis, så vel som online.
Hvis du ikke har en HS-støttegruppe i ditt område, kan du bli med en på Facebook. Nettstedet for sosiale nettverk har flere aktive grupper, inkludert:
- HS Support Group
- HS Global International Support Group
- Hidradenitis Suppurativa Vekttap, motivasjon, støtte og oppmuntring
- HS Stand Up Foundation
Dann en vennekrets
Noen ganger kommer den beste støtten fra folk som kjenner deg best. Venner, familiemedlemmer og til og med naboer du stoler på, kan være gode klangbrett når du er frustrert eller opprørt.
En studie fra 2016 av mennesker som lever med HS rapporterte om sosial støtte fra venner som den mest populære måten å takle på. Bare sørg for at du omgir deg med positive mennesker. Alle som ikke dukker opp når du trenger dem, eller som gjør at du føler deg verre med deg selv, er ikke verdt å ha rundt seg.
Finn en terapeut
Effektene av HS kan påvirke nesten alle deler av livet ditt, inkludert din selvtillit, forhold, sexliv og jobb. Når stresset blir for mye å håndtere, nå ut til en profesjonell, for eksempel en psykolog, rådgiver eller terapeut.
Spesialister innen mental helse tilbyr tjenester som samtaleterapi og kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe deg med å gjenskape alle negative tanker du har om tilstanden din. Det kan være lurt å velge noen som har erfaring med å behandle kroniske sykdommer. Noen terapeuter er spesialister på områder som forhold eller seksuell helse.
Hvis du mistenker at du kan ha depresjon, kan du se en psykolog eller en psykiater for en evaluering. En psykolog kan tilby forskjellige behandlingsformer for å behandle deg, men i noen stater kan bare en psykiater foreskrive antidepressiva hvis du trenger dem.
Ta bort
HS kan ha reelle effekter på din emosjonelle helse. Når du behandler de ytre symptomene, må du sørge for at du også får hjelp til psykologiske problemer som oppstår, inkludert depresjon og angst.
