Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hvis du har astma, kan hjemmets fuktighetsnivå påvirke helsen din. For lite luftfuktighet og nesen og halsen kan bli tørr og irritert, noe som gjør forkjølelsen verre og astma vanskeligere å kontrollere.
For mye luftfuktighet og allergener som støvmidd og mugg kan eskalere, utløse allergiske reaksjoner eller astmaanfall. Veldig fuktig luft er også tung, noe som kan gjøre det vanskeligere å puste.
Generelt kan fuktighetsnivå innendørs som varierer fra 30 til 50 prosent være best for de med astma. Dette fuktighetsnivået er vanligvis også behagelig for de fleste.
Å holde luften på riktig fuktighetsnivå kan bidra til å redusere astmasymptomene.
En luftfukter tilfører enten varm eller kjølig fuktighet i luften i form av damptåke. Det kan hjelpe deg med å regulere fuktigheten i hjemmet, men må være regulert og godt vedlikeholdt, eller det kan gjøre astmasymptomene verre.
Luftfuktere og astma
Innet fuktighetsnivået påvirkes av både lufttemperatur og værforhold utendørs. Under kaldt vær kan luften i hjemmet ditt være tørt. Innendørs oppvarming kan øke tørrheten.
Hvis du bor i et tørt klima året rundt, kan ikke nok fuktighet i luften være et konstant faktum av livet. I begge tilfeller kan en luftfukter hjelpe deg med å opprettholde riktig mengde luftfuktighet innendørs.
Det er ingen medisinsk enighet om luftfukteres evne til å lindre astmasymptomer. Hvis inneluften din er tørr nok til å påvirke luftveiene og luftveiene, kan en luftfukter imidlertid være til hjelp.
Forsiktighetsregler
Hvis du bestemmer deg for å bruke en luftfukter, er her et par ting du må vite først:
- Luftfuktere kan forverre astma hvis de løper direkte eller for høyt, noe som gjør luften veldig fuktig.
- Hvis du fyller luftfukteren din med tappevann, kan luftbårne mineraler fra vann også irritere lungene.
- Luftfuktere kan også gjøre astma verre hvis de ikke rengjøres regelmessig eller ordentlig. En skitten luftfukter kan havnen bakterier og sopp, som de slipper ut i luften.
- Å rense luftfukteren din med produkter som inneholder kjemikalier eller blekemiddel, kan også være irriterende for luftveiene.
Avfuktere og astma
Fuktighet og fuktighet kan forekomme i alle typer klima, fra varmt til kaldt. Å puste i for fuktig luft kan forårsake luftveisproblemer og forverre astma.
Avfuktere er elektriske apparater som fjerner vann fra luften. Å bruke en avfukter kan bidra til å redusere fuktigheten i et altfor fuktig hjem. De kan også redusere oppbygging av mugg og støvmidd.
Hvis du allerede har mugg i hjemmet ditt, vil en avfukter ikke fjerne den. Det kan imidlertid redusere eller eliminere ytterligere muggvekst.
Som er bedre?
Det er ikke noe definitivt svar på hvilken som er bedre - en luftfukter eller en avfukter - for personer med astma. Det avhenger ofte av den spesifikke personen og deres astmautløsere. Det kan være forvirrende å prøve å bestemme hvilket du eventuelt trenger.
Hvis hjemmet ditt blir veldig tørt på bestemte tider av året, kan en luftfukter tilføre luftfuktighet i luften, noe som hjelper deg med å puste bedre.
Hvis det motsatte er sant og du bor i et fuktig miljø, kan en avfukter bidra til å gjøre luften mer behagelig å puste.
Ditt nåværende helsebehov bør også tas med i betraktningen. Mange mennesker når automatisk en luftfukter når de har en forkjølelse eller luftveisinfeksjon, forutsatt at å puste inn fuktig luft vil bidra til å bryte opp lunger. Noen leger anbefaler dette også.
Å bruke en luftfukter kan gjøre det lettere for deg å puste i noen tilfeller, men det kan også gjøre en luftveisinfeksjon verre hvis du har astma eller en allergi mot mugg eller støvmidd.
Hvis du eller barnet ditt har astma og ønsker å bruke en luftfukter:
- Forsikre deg om at den blir rengjort hver tredje til tredje dag og er fri for mineraliserte skorper.
- Bytt filter ukentlig, eller så ofte som anbefalt av produsenten.
- Bruk demineralisert eller destillert vann for å fylle det, i stedet for tappevann.
- Vask den med naturlige rensemidler som hvit eddik eller mild oppvasksåpe, i stedet for blekemiddel eller kjemiske rensemidler.
Beste produkter
Luftfuktere og avfuktere varierer i pris og spesifikasjoner.
luftfuktere
Før du kjøper en luftfukter, kan du bestemme om du vil ha en varm- eller kul-tåke-modell. Sørg også for å ta hensyn til størrelsen på rommet ditt. Funksjoner å se etter i en luftfukter inkluderer:
- koste
- antall utgangsinnstillinger
- lett å rengjøre
- timer eller automatisk avstengningsfunksjon
- støynivå
Produkt å vurdere
Honeywell HCM350B Germ Free Cool Mist Humidifier har UV-teknologi som dreper bakterier, sporer og sopp i vann.
Detaljer: Det har også et mikrobielt filter som fanger mineraler. Det er stille og lett å rengjøre. En automatisk utgangskontrollfunksjon hjelper deg med å opprettholde det beste fuktighetsnivået for hjemmet.
avfuktere
Før du kjøper en avfukter, bør du vurdere mengden fuktighet i hjemmet ditt og størrelsen på rommet der avfukteren din vil løpe.
Avfuktere kommer i flere størrelser. Små enheter fjerner vanligvis rundt 30 liter vann om dagen. Store enheter kan fjerne opptil 70 pints.
Som luftfuktere må avfuktere holdes rene. Mange trenger å få vannet fjernet manuelt. Funksjoner å se etter i en avfukter inkluderer:
- koste
- størrelse
- støynivå
- lett å løfte og rengjøre
- digital avlesning eller annen lett tilgjengelig tilgang slik at du kan overvåke hjemets fuktighetsnivå
- automatisk avstengningsventil eller andre sikkerhetskontroller som forhindrer overoppheting eller vannoverløp
Produkt å vurdere
Hvis du trenger en stor modell, fjerner Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint 70 halvliter vann daglig.
Detaljer: Den har en lettlest funksjon for digital fuktighet, pluss et vindu slik at du kan måle når det må rengjøres og få vannet fjernet. Halvlintanken har et håndtak og sprutbeskyttelse, noe som gjør den relativt enkel å bruke. En negativ er at enheten er tung og veier rundt 47 kilo.
Livsstiltips for astma
Å holde luften i hjemmet ditt på et passende fuktighetsnivå kan hjelpe, men det er ikke nok til å kontrollere astma fullstendig.
Hvis du har astma, har legen din antagelig foreskrevet kontroller og medisiner for redning. Det er viktig at du følger legens anvisninger og fortsetter å bruke alle astmaforebyggende medisiner du får forskrevet, selv når symptomene dine er under kontroll.
I tillegg til å ta reseptene dine, kan disse tipsene hjelpe deg med å bedre håndtere astma:
- Identifiser og unngå astmautløsere, for eksempel pollen, dyreflek og støvmidd.
- Ikke røyk eller vap.
- Unngå røyking fra annenhånds- og tredjeplass.
- Få en influensa skutt årlig.
- Unngå forkjølelse og virus ved å vaske hendene ofte og ved å unngå mennesker som er syke.
- Få nok søvn.
- Trene regelmessig.
Når du skal oppsøke lege
Astma kan påvirke livskvaliteten din negativt, men medisinske inngrep kan hjelpe betydelig. Hvis du har tidlige advarseltegn på astma, bør du kontakte legen din. Disse kan omfatte:
- kortpustethet
- hoste
- tungpustethet
- utmattelse
- tetthet i brystet
Mange mennesker vet ikke at de har astma før de har et astmaanfall. Hvis du opplever et astmaanfall, ring 911 eller legen din umiddelbart. Symptomer på et astmaanfall inkluderer:
- smerter eller tetthet i brystet
- alvorlig pustebesvær eller problemer med å puste
- ukontrollerbar hoste eller tungpustethet
Bunnlinjen
Hvis hjemmet ditt har for tørr luft, kan en luftfukter bidra til å gjøre miljøet ditt mer behagelig. For personer med astma kan dette gjøre luften mindre irriterende og lettere å puste.
Imidlertid kan en luftfukter også gjøre astmasymptomer verre hvis den ikke blir renset og vedlikeholdt ordentlig eller fremmer veksten av organismer som personen er allergisk mot.
