Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Ikke alt ønsket er spontan
Hva har vibratorer, iPhoner og brødristerovner til felles? Du kan slå dem på ved å trykke på en knapp. Kroppen din, fam, er ikke på den listen.
"Vanlige filmer og TV får det til å virke som spontan lyst - der du plutselig eller tilfeldig blir slått på - er normen," sier Jill McDevitt, CalExotics 'innbyggersexolog.
"Og selv om det absolutt skjer - spesielt i begynnelsen av forhold - er det ikke den eneste måten for god eller sunn sex å starte."
"Det er da ønsket om å ha sex kommer som et resultat av at du med vilje bruker seksuelle fysiske eller mentale stimuli som kyssing, massasje, lesing av erotikk eller se på porno for å komme i humør," sier hun.
Nedenfor får du tips om å bevisst slå deg selv - og partneren din, hvis du har en.
PSA: Entusiastisk samtykke er alltid nødvendig
"Det er en enorm forskjell mellom å trenge litt dytt for å komme i humør og å bli tvunget av partneren din til å ha sex du ikke vil ha," sier sertifisert seksualpedagog Alicia Sinclair, administrerende direktør i COTR, Inc., produsenten av b-Vibe, Le Wand og The Cowgirl.
"Hvis en partner sier 'nei' eller blir fysisk tilbakelent, er det viktig å ta ledetrådene for å slutte på alvor," sier hun.
Å unnlate å stoppe når partneren din ikke entusiastisk samtykker, er ikke sex. Det er overgrep.
Planlegger å komme i humør
Hvis du synes planlagt sex er antitesen til god sex, bør du tenke på hvor morsomt det ville være å være i det velkjente snøret, truser eller bindemiddel når partneren din kler av deg - i motsetning til daggamle boksere eller periode truser.
Planlegg en ukentlig sexdato
Tøm minst 60 minutter i kalenderen en gang i uken for en gjentatt sexdato.
"Nøkkelen er å holde forpliktelsen til å utforske kroppen din og partnerens kropp slik du vil holde en samtale eller en avtale om håret," sier sexpedagog Sarah Sloane, som har coachet sexleketøyklasser på Good Vibrations and Pleasure Chest siden 200l.
FYI, dette tipset gjelder for solo-sex også. Planlagte onani klapper.
Lene deg til begjærlig læring
Planlegg en date til din lokale sexbutikk. Gå og se et liveopptak av Tina Horns "Hvorfor er folk i det ?!" podcast. Gå til Sexmuseet. Delta på en erotisk historiefortelling.
"I langvarige seksuelle forhold kan det å skape en følelse av nyhet og nyhet være forskjellen mellom å være skrudd på og å føle at du gjør et arbeid," sier Sinclair.
En av de beste måtene å gjøre dette på er å gå til en sexfokusert begivenhet og se hvilke convos og interesser som oppstår etter, sier hun.
Gå på en sexy getaway
Også kjent som ferie … hvor du har sex.
Det handler ikke om å legge press på deg selv for å få det til. Det handler om å tilbringe kvalitetstid sammen, uten arbeid / barn / kjæledyr / foreldre.
Hvis du ender med bang-a-langing, flott! Noen andre vil vaske glattbeisede ark! Hvis ikke, ingen biggie, vil du fortsatt ha fordel av QT.
Invester tid på å slå på hverandre
For å gjenta: Menneskelige kropper slår seg ikke på med et trykk på en knapp. Det tar ikke tid.
Utforsk bærbare sexleketøy
Ideelt sett kan de komme med en fjernkontroll.
"Prøv å ha en partner iført en vibrator, som Lock-N-Play Panty Teaser av CalExotics, som partneren din kan kontrollere med en fjernkontroll," foreslår McDevitt.
"Oppbyggingen får deg til å hoppe hverandres bein når du kommer hjem."
Sext
Tenk på hvordan HOT en forventet sext-økt kan være. Før du skal se partneren din, fortell dem nøyaktig hva du vil gjøre med dem.
Noen linjer å låne:
Bygg forventning på andre kreative måter
Noen forslag fra Sinclair:
- Legg igjen en sexy lapp til partneren din.
- Heng spesiell undertøy på et sted der partneren din vil se det.
- Hvisk noe skittent i øret rett før du drar på jobb.
- Gå og shopper nye bondageutstyr eller sexleketøy sammen (og kanskje fortell hverandre hvordan du vil bruke dem!).
Av-stress sammen
Libido-fienden din er sannsynligvis din nummer én konstant: stress. Bust noe av det stresset med følgende teknikker.
yoga
Selvfølgelig er yoga på listen! Det er tross alt de-stressing. I tillegg er Downward-Facing Dog god praksis for doggy style …
Et annet alternativ: Prøv tantrisk yoga, som i utgangspunktet er sensuell yoga.
breath
TBH, du vet ikke ekte intimitet før du har matchet innåndingene og utpustene med en boos inhalering og utånding.
Meditere
Øv deg på å gjøre noen minutter meditasjon for å rydde tankene dine før du driver med en seksuell utveksling, foreslår McDevitt.
“Bare la deg ikke være i humør for sex som mål å redusere stress, fordi det vil slå tilbake. Å si: 'Jeg trenger å meditere, så jeg er mindre stresset og vil ha sex', er en sikker måte å stresse deg ut enda mer, sier hun. Bemerket!
Ta en dusj eller badekar
Muskelavslappende varme. Den sensuelle slipen med såpe på huden din. Nakne kropper. Jepp, dusj og badekar er perfekte for å bli slått på.
Målet er ikke å ha sex i dusjen, bare å stresse ned, sensuelt. Men (!) Hvis en ting fører til en annen, ikke glem å bruke glidemiddel.
Løs eventuell konflikt
"Den beste sexen er sex der det er tydelig, direkte kommunikasjon og åpenhet mellom partnere," sier Sinclair.
"Og hvis du kjemper, er sur på eller frustrert over partneren din, kan det føre til at du legger veggene dine opp, noe som ikke er en stemningsfull stemning eller holdning for lykkelig lek."
Ditt trekk: Kommuniser, kommuniser og kommuniser litt mer for å løse (og kanskje til og med kopulere).
Det å føle seg sint, frustrert eller irritert over seg selv kan også blokkere din libido.
Prøv journalføring, snakk gjennom det med noen andre (en venn, terapeut, kjæreste) eller vend deg til din andre egenomsorgspraksis.
Sett stemningen
"Omgivelsene dine kan noen ganger være nøkkelen til å komme ut av dårlig humør og bli sexy," sier Sinclair.
Prøv å rense sexområdet ditt, dimme lysene, tenne favorittlysene dine, spille litt myk musikk, legge ut et afrodisiakum matfat (eller bare en sjokoladebar), eller slå på din fav-O-rite R-rangerte film.
Gjør det til et spill
Hva har sex og spill felles? De er begge morsomme. Sammen er det som morsom x10.
Ingen hender
Du kan kysse. Det er det! Ingen hårtrekking, brystvortejustering, erting av fingrene, kulekupping, eller rumpesnakking tillatt.
Den første personen som bruker hendene og berører den andre personen mister.
Din bevegelse: Bruk tennene, tungen og leppene til å bite, suge, kysse og slikke partnerens munn i en rytme som er så lystbetont at de ikke kan la være å trekke deg inn i dem.
(Hvis du ikke synes dette er varmt, har du tydelig ikke sett alles favoritt. L Word-paret Carmen og Shane spiller det i sesong 2, episode 3.)
Rull die
Ah, sex terninger - som du kan finne på nettet - kan høres kornete AF ut, men det kan være alvorlig varmt.
Rull terningene og la dem fortelle deg om du skal bite, suge, slikke, smake eller kysse partnerne dine rumpe, klitoris, kuk eller munn.
Hvis du og partneren din er i kink og BDSM, kan du prøve dette kinkfokuserte settet.
Velg et kort, hvilket som helst kort
Gjør det det forteller deg å gjøre. Alt fra oralsex til ryggmassasje til fingersuging og ansiktssitting er sexkort morsomme for duoer som er i humør for å komme i humør. Grip et sett på nettet.
Du går, jeg går
"Denne øvelsen handler om å spille Giver og deretter spille mottaker," forklarer Sinclair.
Start med å stille en tidtaker. I en angitt tidsperiode (som 30 minutter), er Giveren å berøre mottakeren uansett hvor, men uansett om de ønsker å bli berørt, starter med ikke-seksuelle berøringer. Når tiden er ute, bytter du.
"Dette er en flott måte å bli fokusert på å gi og motta glede, og kommunisere hva som føles godt før sex til og med begynner," sier hun.
Ta inn erotiske hjelpemidler
I stedet for å gå fra 0 til O (det er null til orgasme), hvorfor ikke bruke øynene og ørene for å stille stemningen?
Utforsk lydporno
"Talt erotikk som Dipsea og Aurore er en morsom ny måte å bringe fantasi og fantasi inn i opplevelsen," sier Sinclair.
Stikk den opp på telefonen din på vei tilbake fra middagen, og gi en av øreproppene.
Se porno sammen
Hvis du eller booen din liker å se på videoer i solotiden din, hvorfor ikke se dem sammen? For noen supererotiske, sex-positive filmer, sjekk ut FourChambers eller Bellesa.
Også hett: Å slå på en lengre pornofilm og bla rundt på skjermen slik at du kan høre huffs, stønn og mugger i bakgrunnen (CrashPadSeries har noen veldig sexy stønnede fulle vids).
Bli vill med ord
Det skal ikke være noen overraskelse at det kan være varmt å lese om folk som har sex. Trekk en historie opp fra Literotica eller Sugar Butch Chronicles, og les den høyt for booen din.
Bla gjennom en tegneserie
Visuelle elever foran! "Grafiske romaner og tegneserier, som Fantagraphics, er en fantasifull og morsom måte å utforske nye deler av seksualiteten din på," sier Sinclair.
Bunnlinjen
Det er helt sunt og normalt hvis det krever litt arbeid å komme i humør for sex. Det er, som vist ovenfor, mange måter å gjøre det på.
Det er også OK hvis du ikke får humøret! Du skal aldri føle deg presset til å ha sex hvis du ikke vil.
Kjønnsorganene dine og andre erogene soner er ikke en "bruk dem eller mister dem" situasjon - de vil fremdeles være der for deg når du enten er i, eller har tid til å komme i humøret.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trekull - alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne leserbøker og romantikkromaner, benkpressing eller stangdans. Følg henne på Instagram.
