Hvis du har tilbrakt timer i treningsstudioet med å prøve å gå ned i vekt, vet du sannsynligvis at slapp hud kan være en altfor vanlig bivirkning. Saggy hud, både i ansiktet og på kroppen, er ofte forbundet med tap av fett.
Forverring eller reduksjon av kollagen og elastin i dermis er en annen årsak til slapp hud.
Selv om hvem som helst kan få slapp hud, er det mer sannsynlig at det forekommer hos mennesker når de eldes. Mennesker som har mistet betydelige mengder vekt er også mer mottakelige. Enkelte medisinske forhold kan også være årsaken.
Hakkende hud kan være utfordrende å behandle hjemme, men det er hudstrammende alternativer som kan hjelpe, fra over-the-counter-produkter til kirurgiske løsninger.
Hva forårsaker slapp hud?
Fast hud kan strekke seg og raskt klikkes på plass igjen. Når huden mister denne evnen, begynner den å synke. Saggy hud kan skje nesten hvor som helst på kroppen. Vanlige områder der du kan se slapp hud inkluderer:
- øyelokkene
- jowls
- hake
- hals
- overarmene
- mage
Det er flere årsaker til slapp hud. De inkluderer:
aldring
Når huden eldes, mister den to viktige proteiner produsert i dermis - elastin og kollagen.
Som navnet antyder gir elastin hudelastisitet. Det gir fast hud muligheten til å sprette tilbake når du er strukket.
Kollagen produseres av fibroblaster. Når huden er stram og fast, har den kollagen å takke. Kollagen består av tett konstruerte fibre, som hjelper huden med å opprettholde dens struktur og fasthet.
Både elastin- og kollagenproduksjonen avtar etter hvert som folk blir eldre. Disse to proteinene kan også bli dårligere av ytre faktorer over tid, for eksempel:
- UV-eksponering
- miljøgifter, inkludert sigarettrøyk
- visse livsstilsfaktorer, for eksempel dårlig ernæring og å drikke alkohol i overkant
For mye soleksponering og ikke å ta vare på huden din eller helsen din kan øke hastigheten på aldring av huden. Dette kan få huden din til å se slapp og rynket ut i yngre alder.
Vekttap
Hvis du bærer ekstra vekt i en lengre periode, kan det føre til skader på kollagen- og elastinfibrene i huden din. Dette gjør det vanskeligere for huden å knipse tilbake når du går ned i vekt. Hvis du mister en betydelig vektmengde på 100 pund eller mer, kan det føre til betydelige mengder slapp hud.
Det er mer sannsynlig at slapp hud oppstår når vekttap er raskt, for eksempel etter bariatrisk kirurgi. I noen tilfeller kan disse vekttap-prosedyrene føre til store mengder av hengende, hengende hud som henger på kroppen.
Siden yngre hud spretter lettere tilbake, kan alderen din på tidspunktet for vekttap også spille en rolle i hvor slapp huden din blir.
Svangerskap
Å oppnå en viss grad av slapp, løs hud er vanlig etter graviditet. Kvinner som bærer multiplum, som tvillinger eller trillinger, kan se mer hengende hud rundt magen enn de som bærer en baby. Mors alder kan også spille en rolle.
Sykdom
Det er noen få medisinske tilstander som er preget av slapp hud. En av disse er en veldig sjelden subtype av kutan T-celle lymfom, kjent som granulomatøs slak hud.
Personer med denne tilstanden ser en veldig gradvis slakking av huden på albuer og knær. Saggy hud forårsaket av granulomatøs slak hud reagerer vanligvis ikke bra på behandlingen.
Ehlers-Danlos syndrom
En annen tilstand som forårsaker slapp hud er Ehlers-Danlos syndrom (EDS), en sjelden bindevevssykdom som er arvelig. Personer med EDS har en mangel i kollagenproduksjon som resulterer i slapp, deigete hud, ofte i ansiktet.
Behandlingsalternativer for slapp hud
Hvis du er bekymret for området med slapp hud, er det ting du kan gjøre for å redusere eller eliminere det.
Saggy hudmengder kan variere fra svak til betydelig. Når du bestemmer deg for behandlingsalternativer, bør du vurdere disse faktorene:
- områdene i kroppen der det henger seg
- mengden av sagging
- følelsene dine rundt tilstanden din
For å redusere mindre sagging
Hvis du har mindre sagging eller du vil være fornøyd med beskjedne resultater, er det alternativer hjemme som du kan prøve på ansiktet og kroppen din. De inkluderer:
Trening
Saggy hud på kroppen forårsaket av moderat vekttap eller graviditet kan forbedres gjennom trening. Enhver bevegelse som bygger muskelmasse eller strammer muskler, kan redusere utseendet på mindre hudhelling. For eksempel:
- Vektløfting eller motstandstrening. Å trene med vekter, maskiner eller motstandsbånd bidrar til å øke muskelmassen.
- Pilates. Også kjent som kontrollologi, Pilates bruker kontrollerte bevegelser for å stramme og styrke kroppens kjerne, glutes, ben og armer.
- Ansiktsøvelse. Det er en liten mengde bevis på at ansiktsøvelser kan redusere slapp hud rundt haken, kloftene og halsen. Mange talsmenn for yoga mener at visse øvelser er gunstige for å redusere slapp ansiktshud. En flott positur å prøve for dette er simhasana (Lion Pose).
kosttilskudd
Flere studier har funnet orale tilskudd som inneholder ingredienser som kollagen og hyaluronsyre for å redusere aldersrelatert sagging hud.
Aktuelle behandlinger
Kremer, kremer og serum som inneholder ingredienser som retinol kan forbedre elastisiteten rundt øyeområdet og på ansiktshuden. Både over-the-counter (OTC) produkter og reseptbelagte medisiner kan hjelpe.
Reseptbelagte retinoider, som tretinoin og retin-A, øker kollagenproduksjonen. Disse vil vanligvis gi mer signifikante resultater enn deres OTC-kolleger.
Livsstilsendringer
Hvis du blir fuktig, bruker solkrem og eliminerer skadelige vaner som røyking, kan huden din bli friskere og mindre slapp.
Finn ut mer om livsstilsvalg og måter å forbedre hudens elastisitet på.
For å redusere moderat sagging
Ikke-invasive og minimalt invasive behandlinger kan forbedre tonen og elastisiteten til slapp hud. De har en tendens til å være mest effektive hvis de kombineres med sunne livsstilsvalg, for eksempel å ikke røyke sigaretter og aldri soling. Disse prosedyrene utføres av en hudlege og inkluderer:
- Laserterapi. Flere typer laserterapibehandlinger kan bidra til å øke kollagenproduksjonen og forbedre den generelle hudtonen. De fleste ser de beste resultatene etter flere behandlinger. Laserterapi kan være gunstig for oppstramming av overarmer og mage, så vel som andre områder av kroppen.
- Laseroverflater. Denne svært effektive prosedyren bruker også en laser, men er mer invasiv og har lengre restitusjonstid, vanligvis rundt to uker. Laseroverflater fjerner de øvre lagene i huden og sender varme dypt inn i de nedre lagene. Noen ganger blir det referert til som laser peeling.
- Mikrofokusert ultralyd (MFU). Denne teknikken sender varme dypt inn i hudens lag, og støtter kollagenproduksjon og løfter slapp hud. Det kan ta flere måneder før du begynner å se en forbedring i hudens fasthet og elastisitet. Resultatene fra ultralyd er ikke permanente og varer vanligvis omtrent 1 år.
For å redusere betydelig sagging
Kirurgiske prosedyrer for å fjerne løs hud anbefales ofte etter vektreduksjon. I de fleste tilfeller anses de som kosmetiske prosedyrer og dekkes kanskje ikke av forsikring. Disse prosedyrene faller inn under kategorien kroppskontureringskirurgi.
Prosedyrer for kroppskonturering kan etterlate en viss grad av synlig arrdannelse på områder som overarmene. De krever også betydelige mengder tid for restitusjon, som varer fra 2 uker til 1 måned. Du kan velge å få ett område av kroppen behandlet, eller flere områder.
Typer kroppskontureringsoperasjoner inkluderer:
- mageplastikk (bukplastikk)
- armløftekirurgi (brachioplasty)
- ansiktsløft
- nakkeløft
- underkroppsløft
- løft av overkroppen
- medial lårløft
Hva er utsiktene hvis du har slapp hud?
Hjemmebehandlinger for slapp hud kan gi små til moderate resultater.
Ikke-kirurgiske prosedyrer for denne tilstanden er effektive, men ofte midlertidige.
Hvis du har en kirurgisk prosedyre for å fjerne slapp hud, er det viktig å følge legens instruksjoner om kontinuerlig vektstyring.
Takeaway
Saggy hud er ikke en medisinsk tilstand og er ikke et problem for alle. Men for noen kan det være frustrerende eller påvirke selvtilliten. Hvis du har slapp hud som ikke svarer godt på hjemmebehandlinger, kan du kontakte legen din for å diskutere alternativene dine.
