Håndleddet består av mange mindre bein og ledd som lar hånden din bevege seg i flere retninger. Det inkluderer også enden av armbeina.
La oss se nærmere på.
Karpale bein i håndleddet
Håndleddet ditt består av åtte små bein som kalles karpale bein, eller karpusen. Disse fester hånden din til de to lange beinene i underarmen - radius og ulna.
Karpale bein er små firkantede, ovale og trekantede bein. Klyngen av karpale bein i håndleddet gjør den både sterk og fleksibel. Håndleddet og hånden din ville ikke fungert på samme måte hvis håndleddet bare var sammensatt av ett eller to større bein.
De åtte karpale bein er:
- Scaphoid: langt båtformet bein under tommelen
- Lunate: et halvmåneformet bein ved siden av scaphoid
- Trapez: et avrundet kvadratformet bein over scaphoid og under tommelen
- Trapezoid: bein ved siden av trapezium som er formet som en kile
- Capitate: et ovalt eller hodeformet bein midt på håndleddet
- Hamate: bein under den lyserøde fingersiden av hånden
- Triquetrum: pyramideformet bein under hamatet
- Pisiform: et lite, rundt bein som sitter på toppen av triquetrummet
Håndleddsanatomi
Håndleddet har tre hovedledd. Dette gjør håndleddet mer stabilt enn hvis det bare hadde en ledd. Det gir også håndleddet og hånden et bredt spekter av bevegelser.
Håndleddsleddene lar håndleddet bevege hånden opp og ned, som når du løfter hånden for å vinke. Disse leddene lar deg bøye håndleddet fremover og bakover, side til side, og å rotere hånden.
Radiokarpalt ledd
Det er her radiusen - det tykkere underarmsbenet - kobles sammen med den nederste raden med håndleddsben: scaphoid, lunate og triquetrum. Dette leddet er hovedsakelig på tommelen på håndleddet.
Ulnocarpal ledd
Dette er leddet mellom ulna - det tynnere underarmsbenet - og lunate og triquetrum håndleddbenene. Dette er den lyserøde fingersiden av håndleddet.
Distalt radioulnært ledd
Dette leddet er i håndleddet, men inkluderer ikke håndleddbenene. Den forbinder bunnendene av radius og ulna.
Håndbenene koblet til håndleddleddene
Håndbenene mellom fingrene og håndleddet består av fem lange bein som kalles metacarpals. De utgjør den benete delen på baksiden av hånden din.
Beinene i hånden din kobles til de fire øverste håndleddbenene:
- trapezium
- trapes
- capitate
- hamate
Hvor de kobler seg sammen kalles karpometakarpale ledd.
Bløtvev i håndleddet
Sammen med blodkar, nerver og hud inkluderer det viktigste bløtvevet i håndleddet:
- Leddbånd. Ligament kobler håndleddbenene til hverandre og til hånden og underbenene. Ligament er som elastiske bånd som holder bein på plass. De krysser håndleddet fra hver side for å holde beinene sammen.
- Sener. Sener er en annen type elastisk bindevev som fester muskler til bein. Dette lar deg bevege håndleddet og andre bein.
- Bursae. Håndleddsbenene er også omgitt av væskefylte sekker som kalles bursae. Disse myke sakkene reduserer friksjonen mellom sener og bein.
Vanlige personskader
Håndleddsben, leddbånd, sener, muskler og nerver kan bli skadet eller skadet. Vanlige personskader og tilstander inkluderer:
Forstuing
Du kan forstule håndleddet ved å strekke det for langt eller bære noe tungt. En forstuing skjer når det er skade på et leddbånd.
Det vanligste stedet for en forstuing i håndleddet er ved det ulnocarpale leddet - leddet mellom armbeinet og håndleddet på den lyserøde fingersiden av hånden.
Impaction syndrom
Også kalt ulnocarpal abutment, denne håndleddet tilstanden skjer når ulna armbenet er litt lengre enn radius. Dette gjør det ulnokarpale leddet mellom dette beinet og håndleddsbenet ditt mindre stabilt.
Impaksjonssyndrom kan føre til økt kontakt mellom ulna og karpale bein, noe som kan føre til smerter og svakhet.
Artritt smerter
Du kan få leddsmerter i håndleddet fra leddgikt. Dette kan skje ved normal slitasje eller en skade på håndleddet. Du kan også få revmatoid artritt fra en ubalanse i immunsystemet. Leddgikt kan skje i hvilket som helst av leddene i håndleddet.
Brudd
Du kan sprekke noen av knoklene i hånden fra fall eller annen skade. Den vanligste typen brudd i håndleddet er et distalt radiusfraktur.
En scaphoid brudd er det mest ødelagte karpalt bein. Dette er det store beinet på tommelsiden av håndleddet. Det kan gå i stykker når du prøver å fange deg i fall eller kollisjon med en utstrakt hånd.
Repetitive stressskader
Vanlige skader på håndleddet skjer ved å gjøre de samme bevegelsene med hendene og håndleddene gjentatte ganger i lang tid. Dette inkluderer å skrive, sms, skrive og spille tennis.
De kan forårsake hevelse, nummenhet og smerter i håndleddet og hånden.
Stressskader kan påvirke bein, leddbånd og nerver i håndleddet. De inkluderer:
- karpaltunnel
- ganglion cyster
- tendinitt
Avhengig av skader, problemer og individuelle forhold, varierer behandlingen for vanlige håndleddsproblemer fra hvile, støtte og øvelser til medisiner og kirurgi.
For eksempel har karpaltunnelen egne øvelser og enheter som kan hjelpe. Håndleddsartritt vil også ha sin egen behandlingsplan. Husk å snakke med helsepersonellet hvis du er bekymret for håndleddene dine.
