Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Brystmelken din - flytende gull - er sannsynligvis mer dyrebar for deg enn mange ting i livet akkurat nå. (Vel, bortsett fra babyen din. De er spesielle på neste nivå.)
Med så mange fôringer det første året og utover, kan du bestemme deg for å pumpe og oppbevare melken din til fôring når du er på jobb, nyter en natt ute eller bare vil ha et annet alternativ.
Overveldet med lagringsalternativer? Du er ikke alene. Her er hva du trenger å vite om å holde melk frisk og trygg for babyen din når den ikke kommer direkte fra kilden.
Retningslinjer for lagring
Hvordan du lagrer morsmelk har å gjøre med temperaturen på lagring og om melken er fersk pumpet eller tidligere frosset.
Etter disse retningslinjene, som vi har utarbeidet fra Centers for Disease Control and Prevention, vil Mayo Clinic og Office for Women's Health sikre at melken din ikke har bakterier som kan gjøre babyen din syk. Det sikrer også at du beholder kvaliteten på næringsstoffene som melken din inneholder.
Frisk melk kan faktisk holde seg ute i romtemperatur en stund etter pumping hvis du planlegger å bruke den eller lagre den like etterpå. Etter det må du hoppe i kjøleskapet eller fryseren for langtidsoppbevaring.
| Lagringstype (fersk melk) | Tid opp til hvor melk kan trygt brukes |
| Romtemperatur (opp til 25 ° C) | 4 timer etter pumping |
| Kjøleskap (opp til 40 ° F / 4 ° C) | 4 til 5 dager |
| Kaldt pakke / isolert beholder | 24 timer (eller kan flytte fra kaldpakning til kjøleskap eller fryser frem til denne tiden) |
| Fryser (0 ° F / -18 ° C) | 6 til 12 måneder |
Hva med tint melk som tidligere var frosset? Ulike regler gjelder:
| Lagringstype (tint melk) | Tid opp til hvor melk kan trygt brukes |
| Romtemperatur (opp til 25 ° C) | 1 til 2 timer |
| Kjøleskap (opp til 40 ° F / 4 ° C) | 24 timer |
| Fryser (0 ° F / -18 ° C) | Ikke frys opp tint melk |
Uansett hvordan du har lagret melken din, bør du forkaste rester fra fôring innen 2 timer etter at babyen din er ferdig.
Husk at tidslinjene ovenfor er beregnet på babyer på heltid. Hvis du pumper etter en for tidlig baby, er det først og fremst bra for deg! Forskning viser at morsmelk til premature babyer kan være utrolig gunstig for vekst og utvikling.
Tidsrammer for bruk av pumpet melk til preemies - spesielt hvis de blir liggende på sykehus etter fødselen - er imidlertid litt kortere. Hvis dette gjelder deg, kan du snakke med en sertifisert ammingskonsulent eller babyens pleier for mer informasjon.
Relatert: 10 måter å øke morsmelkertilførselen ved pumping
Sikker håndtering av morsmelk
Vask alltid hendene med varmt såpevann før du håndterer pumpeutstyr og morsmelk. Hvis du ikke finner såpe, må du huske å bruke en håndrenser som er minst 60 prosent alkohol.
Tips for pumping
- Kontroller pumpen før du bruker den. Se etter skadede eller skitne deler, som slanger, som kan forurense melken din.
- Når melk er pumpet og i en oppbevaringsbeholder, markerer du antall gram og dato og klokkeslett for referanse. Du kan vurdere å bruke en permanent markør slik at den ikke tørkes av hvis den blir våt.
- Rengjør alltid pumpedelene dine grundig og la lufta tørke før lagring for å forhindre mugg og annen opphopning av bakterier.
- På de fleste elektriske pumper skal selve slangen aldri bli våt. Det er for vanskelig å noensinne få det tørt igjen, noe som kan føre til muggvekst.
Tips for frysing
- Hvis du ikke skal bruke nyuttrykt melk med en gang, må du fryse den omgående for å beholde den beste kvaliteten.
- Prøv å fryse morsmelk i mindre mengder, som 2 til 4 gram. På denne måten vil du ikke kaste bort melk som babyen din ikke blir ferdig med. (Du kan alltid få mer om nødvendig.)
- La det være en tomme plass på toppen av beholderen når du fryser for å gi rom for utvidelse. Og vent med å stramme beholderhetten eller lokket til etter at melken har frosset helt.
- Oppbevar melk på baksiden av fryseren, ikke på døren. Dette vil beskytte melken din mot temperaturendringer.
Tips for tining og oppvarming
- Bruk alltid den eldste morsmelken først i rotasjonen.
- Tin bare melk over natten i kjøleskapet. Du trenger ikke å varme den opp for babyen med mindre det er deres preferanse.
- Hvis du varmer opp melken, må du huske å holde beholderen lukket under prosessen. Hold den under en strøm av varmt vann (ikke varmt) fra kranen din. Alternativt kan du plassere den i en bolle med varmt vann.
- Ikke bruk mikrobølgeovnen til å varme opp melk. Dette kan skade melken og skape "varme flekker" i melken som potensielt kan brenne babyen din.
- Test alltid temperaturen på melken på håndleddet før du mater den til babyen din. Hvis det føles varmt, vent med å mate til det føles behagelig varmt.
- Ikke rist melk for å blande fettet med den mer vannholdige delen. Surr i stedet melk forsiktig for å innlemme den.
Relatert: En komplett guide til å pumpe morsmelk til babyen din
Lagringsalternativer
Det er mange valg når det gjelder lagring av morsmelk i kjøleskapet og fryseren. Det du velger er opp til dine preferanser og budsjett.
Oppbevaring baggies
Engangsoppbevaringsposer er nyttige fordi de kan fryse flat og stable for å ta mindre plass i fryseren. Gode poser er laget av mat-klasse, BPA- og BPS-fritt materiale som er pre-sterilisert og lekkasjebestandig. Du kan også skrive datoer eller annen informasjon direkte på vesken.
Mange alternativer på markedet lar deg pumpe direkte i posen for å eliminere muligheter for forurensning. En potensiell ulempe med oppbevaringsposene er at det er mer sannsynlig at de blir punktert enn lagringsflasker.
Alternativer for oppbevaringsposer inkluderer:
- Lansinoh Melk Oppbevaringsvesker lar deg pumpe direkte i posen. De har en dobbeltsidig glidelåsforsegling og forsterkede sidesømmer for å forhindre lekkasjer.
- Medela Milk Storage Bagasjer har et selvstendig design eller kan ligge flatt for å ta mindre plass. De er også laget av et dobbeltlagsmateriale som motstår lekkasjer.
- Kiinde Milk Storage Pouches har en skruetoppdesign som matposer. Du kan til og med mate direkte fra baggyen ved hjelp av et spesielt nippel- og flaskesystem som kan kjøpes separat. Bonus: Disse baggies er resirkulerbare.
Det kan til og med være lurt å investere i en fryselagerarrangør, som Milkies Freeze. Denne lille enheten sitter på en fryserhylle og lar deg plassere den nyeste pumpede melken på toppen (for å fryse flat). Når det er på tide å mate babyen din, bare ta tak i baggyen nederst, noe som hjelper deg å bruke den eldste melken først.
Lagringsflasker og kopper
Hvis du har litt mer plass, kan det å lagre på flasker være et solid valg for deg. Flasker kan brukes på nytt hvis du ønsker å produsere mindre avfall.
Du kan til og med pumpe i flasken, oppbevare i kjøleskap eller fryser, og deretter varme opp melken og mate direkte fra en beholder. Flasker kan også gå i oppvaskmaskinen for enkel rengjøring.
Alternativene inkluderer:
- Medela Milk Storage Flasker er kompatible med Medela brystpumper og brystvorter for fôring. De inkluderer volummerker for å vise antall gram du har i hver flaske. Og de er også uten BPA og oppvaskmaskin.
- Lansinoh melk lagringsflasker kobles til enhver Lansinoh brystpumpe og brystvorte for fôring. De har også volummerker og holder opptil 5 gram melk. Som Medela er de fri for BPA- og BPS- og oppvaskmaskin.
- Matyz Melk Storage Flasker er laget av borosilikat (fryser- og kokesikkert) glass. Flasker laget av glass kan flekker mindre og holder færre lukt enn plastflasker.
- Philips Avent Storage Cups kan brukes alene eller sammen med en adapter som lar deg pumpe, lagre og mate fra koppene. Skru på lokket motstår lekkasjer, og de er også uten BPA og oppvaskmaskin.
Hvis du går med flasker, kan du vurdere å få noen gjenbrukbare etiketter for tydelig å skrive datoen da melken ble uttrykt på flaskene dine.
Lagringsskuffer
Det kan også være lurt å bruke et brett som ligner på en isbitbrett for å lagre mindre mengder morsmelk. Hell bare melken i brettet og frys. Popp ut kuber etter behov.
Se etter brett som er laget av silikon eller annet BPA- og BPS-fritt, matkvalitetsmateriale. Skuffene skal også ha lokk for å beskytte melken mot frysebrenning.
Alternativene inkluderer:
- Milkies Melkebrett er laget av matvare-plast som også er BPA-fri. De lar deg fryse melken i en unse pinner. De frosne terningene passer i de fleste flasker for tining og oppvarming. Du kan deretter bruke magasinet igjen og igjen.
- Spirekopper inneholder også en unse porsjoner morsmelk eller babymat. I stedet for pinne, er de i terninger. Disse magasinene stabler for kompakt lagring og silikonmaterialet gjør at kuberne blir veldig enkle.
Ulempen med dette alternativet er at det kan være vanskelig å følge med på når du pumpet melken. Du kan vurdere å sprite kubene og lagre dem i en forseglet matsikker oppbevaringsbagasje og merke på den måten.
Hva du ikke skal bruke
Du bør ikke bare oppbevare melken din i noen gammel beholder eller isbitbrett. Uansett hva du bruker bør være laget av matvarer som er fri for BPA og BPS. Hvis beholderen din har resirkuleringsnummer 7, betyr det at den inneholder BPA og ikke bør brukes.
Forsikre deg om at glass- eller plastdekslene er tette. Hvis du bruker baggies, må du kontrollere at du har forseglet dem ordentlig. Og ikke lagre morsmelk i plastforingene som passer inn i noen flasker. Det samme gjelder sandwich-poser med glidelås. Disse er ikke ment for langsiktig lagring.
Som et notat, hvis babyen din er syk, kan det være lurt å bruke fersk melk i stedet for å fryses midlertidig. Pumpet og lagret brystmelk har helsemessige fordeler for babyen, men visse celler kan begynne å bryte sammen over tid.
I tillegg kan fersk morsmelk inneholde antistoffer som hjelper til med å forhindre sykdom som babyen din nylig har blitt utsatt for. Av denne grunn vil du få mest mulig immunfordel for en syk baby ved å bruke fersk morsmelk i stedet for frosset.
Beslektet: 11 amming-stimulerende oppskrifter for ammende mødre
Ta bort
Med nok trening, vil du bli en proff på denne melken lagring ting - og babyen din vil kunne glede deg av morsmelken din enten du er i neste rom eller ute på kvelden med venner.
Fortsatt litt overveldet med alternativer? Det kan være lurt å prøve noen få forskjellige lagringsbeholdere før du lagerfører opp. Ta deg tid til å se hva som fungerer for budsjettet, pumpeinnsamlingsprosessen og babyens fôringsrutine. Du kan finne at en rekke alternativer gir deg den beste fleksibiliteten.
