Tørr hud, noen ganger kjent som ashy skin, kan påvirke forskjellige deler av kroppen din. For noen mennesker er tørr hud bare en mindre irritasjon. For andre kan det føre til ubehagelig kløe, sprekker eller svie. Det er mange årsaker til ashy hud, fra været til underliggende medisinske forhold.
La oss utforske noen av årsakene til ashy hud, hvordan du behandler den og måter å forhindre den. Vi vil også utforske daglige vaner som kan bidra til å holde huden din fuktig.
Hva er ashy hud?
Uttrykket “ashy skin” er en annen måte å beskrive hvordan tørr hud ser ut på mennesker med en mørkere hudfarge. Uansett hvordan du beskriver tørr hud, skjer det med mennesker av alle raser og hudtyper.
Med ashy hud kan du merke at huden din:
- ser grå eller ashy ut
- føles grov eller humpete å ta på
- har tynne, sprukne linjer, spesielt på knær eller albuer
Avhengig av hvor tørr huden din er, kan du også legge merke til at huden din er sprukket, blødende, flasser eller skreller.
Hva forårsaker ashy hud?
Ashy hud er forårsaket av mangel på fuktighet, som etterlater huden din. Det kan vises på hovedsak hvilken som helst del av huden din. Det er også vanlig at huden på armene, bena og ansiktet blir dehydrert og ashy.
De fleste av årsakene til ashy hud er miljømessige. Dette inkluderer:
- kaldt, tøft vær, når temperaturen er lav og luften mangler luftfuktighet
- varmt vann fra bad og dusj og langvarig eksponering for vann
- personlige produkter som såper, kremer og vaskemidler som inneholder sterke kjemikalier
Alle disse tingene kan føre til at huden din tørker ut og virker askeaktig. I noen tilfeller kan ashy hud også være forårsaket av underliggende medisinske tilstander, for eksempel:
- irriterende kontakteksem, som skjer når et irriterende stoff påvirker huden og får den til å bli betent og tørr
- eksem, også kjent som atopisk dermatitt, en hudtilstand som forårsaker et kløende rødt utslett, oftest på armbrettene og ryggene på knærne
- psoriasis, en autoimmun sykdom som fører til rosa skjellete plakk i huden, ofte på knær og albuer.
Hvordan behandle ashy hud
Hvis ashy hud er et resultat av bare tørrhet, innebærer behandling å legge til noen ekstra trinn til den daglige hudpleierutinen din. Vurder å prøve følgende hjemmemedisiner for å behandle den askehuden din.
Endre badevanene dine
Vurder å ta bad eller dusj med varmt eller lunkent vann (i stedet for varmt) og begrens mengden tid du bruker i vannet. Hvis din dusjgel, sjampo og balsam inneholder sterke kjemikalier og dufter, kan du vurdere å bytte dem for skånsomere produkter.
Prøv denne følsomme hudvaskvasken: Vanicream's Free & Clear Liquid Cleanser
Fuktighet daglig
Et av de mest essensielle hjemmemidlene for ashy hud er å fukte daglig. Du bør fukte huden din rett etter badekaret eller dusjen og før du tilbringer tid ute i hardt, tørt eller kaldt vær.
Det finnes mange forskjellige typer fuktighetskremer på markedet, men kremer og salver som inneholder mykgjørende stoffer er den beste typen fuktighetskrem for tørr hud. Cetaphil, CeraVe, Vaseline og Aveeno er alle anbefalte lokaliteter som kan brukes til tørr, ashy hud. Kremer er ikke å foretrekke fordi de ikke låser inn mye fuktighet.
Prøv denne daglige fuktighetskrem: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion with Hyaluronic Acid
Bruk vanlig vaselin
Vanlig vaselin er gullstandarden for å låse fuktighet inn, og den forårsaker nesten aldri irritasjon. Ulempen er at det ikke er kosmetisk tiltalende siden det er veldig fettete. Ikke bruk den i ansiktet, siden det kan forårsake kviser.
Prøv vanlig vaselin: Vaselin er 100% ren Petroleum Jelly Skin Protectant
Bruk sensitive hudprodukter
Sterke kjemikalier i hudpleieprodukter kan bidra til tørr hud. Det er viktig å bruke milde lokaliteter og rensemidler på huden din.
Faktisk kan daglig rensing også være gunstig for tørr hud. En studie fant at bruk av en mild rensestang som en del av en daglig hudpleierutine var i stand til å redusere ashy hud hos deltakerne i studien.
Prøv denne følsomme hudrensende baren: Doves Sensitive Skin Beauty Bar
Prøv en luftfukter
Hvis du kontinuerlig kjører varmen i hjemmet om vinteren, kan det føre til at huden din tørker ut. Luftfuktere kan være spesielt nyttige i vinterhalvåret for å gjenopprette fuktighet i luften. Bruke en ett-roms luftfukter kan bidra til å holde huden fuktig og forhindre tørr, ashy hud.
Prøv denne luftfukteren: Vicks 'Filter Free Cool Mist Luftfukter
Drikk nok vann
Du bør også sørge for å drikke mye vann hver dag. Dette vil forhindre at huden din blir dehydrert.
Mål å drikke åtte 8-unse glass vann hver dag. Avhengig av kroppsvekt og aktivitetsnivå, kan det hende du trenger å drikke mer enn dette. Spør legen din hvilket beløp som passer for deg.
Besøk lege
Hvis den askehuden din er ukomfortabel, kløende, rød eller ser infisert ut, bør du vurdere å besøke legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er en underliggende medisinsk årsak eller hudtilstand.
Etter at du har fått en diagnose, kan legen forskrive medisinerte lokaliteter eller andre behandlinger for å hjelpe huden din til en sunn, fuktig tilstand.
Hvordan forhindre ashy hud
Hvis du allerede har begynt å behandle den tørre, askehuden din, lurer du kanskje på hvordan du kan forhindre at askhuden kommer tilbake. Vurder å inkludere disse hudpleietipsene i din daglige rutine:
- Fuktighet daglig, spesielt før sengetid og etter bading. Dette kan bidra til å sikre at du holder på myk, fuktig hud.
- Følg en sunn hudrutine. Dette kan innebære bruk av fuktighetsgivende kremer, duftfrie følsomme såper og riktig bading.
- Slå på luftfukteren før du legger deg. Hvis du har en luftfukter med tidtaker eller lav innstilling, kan du vurdere å gi soverommet ditt litt ekstra fuktighet over natten.
- Beskytt huden din når du forlater huset. På varme, solfylte dager, bruk alltid en solkrem for å beskytte huden din. For tøffe, kalde dager, bør du vurdere å bruke kremer eller vaselin for å beskytte huden din mot elementene.
Å innlemme disse tipsene i din daglige livsstil kan bidra til å holde huden fuktig og beskyttet mot dehydrering og ashiness.
Takeaway
Ashy hud er relativt vanlig og skjer når huden din blir tørr eller dehydrert. Det er mange årsaker til ashy hud, inkludert hardt vær, irriterende hudprodukter eller underliggende hudtilstander.
Behandling for ashy hud inkluderer fuktighet av huden med milde kremer og bruk av sensitive såper, samt andre livsstilsendringer. Hvis du føler at den tørre huden din ikke blir bedre med hjemme-rettsmidler, kan legen din hjelpe deg med å finne den underliggende årsaken og behandlingen for den askehuden din.
