Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hvis honking horn eller en snorkepartner holder deg våken, vet du allerede hva vitenskapen har bekreftet - støy påvirker søvnkvaliteten og helsen.
Det er til og med vist at nyfødte med lav fødselsvekt fikk mer vekt og presterte bedre når de fikk ørepropper for å blokkere ekstern lyd.
Øreplugger av høy kvalitet er en enkel løsning for dette problemet, siden de reduserer støy betydelig.
Ingen ørepropper er designet for å blokkere støy fullstendig, så du trenger ikke å bekymre deg for å sove gjennom vekkerklokken eller i en nødsituasjon.
Vi nullet inn noen av de beste alternativene for ørepropp der ute ved å vurdere en rekke priser, materialer og design. Vi så på funksjoner som komfort, brukervennlighet og viktigst, støydempende evne. Støyreduksjonsvurdering (NRR) er en gjennomsnittlig reduksjon av støy ved direkte bruk i laboratorietester.
Vi analyserte påstandene fra hver produktprodusent, og kontrasterte dem mot brukerkritikk og anmeldelser for å gi deg nøyaktig informasjon.
Les videre og gjør deg klar for din beste nattesøvn.
Flents Quiet Please Earplugs
Pris: $
NRR: 29 desibel
Lavteknologiske ørepropper av skum anses fortsatt for mange for å være den mest effektive typen for å blokkere støy. Hvis du vil bruke ørepropper på skum effektivt, må du passe dem riktig i øret. Denne interne posisjoneringen er det som gjør dem så effektive.
Flents Quiet Please skum øreplugger er sylindriske med flate sider. Disse er designet for å ligge flatt innenfor åpningen av øret, noe som gjør dem til et mer behagelig valg for sidesviller.
De får høye karakterer for å være formbare og utvidbare, noe som gjør dem til et godt valg for de fleste øregangsstørrelser. Siden de ikke smalner i den ene enden, kan de gi en grundigere forsegling når de settes inn i øret. Du kan også finne at du ikke liker den mengden press lenger inn i øret.
Som alle ørepropper i skum, bruk bare en gang for å eliminere opphopning av bakterier.
Handle nå
Prøv dette for passform
Rull endene til en form og størrelse som føles passende for øregangen, og legg dem delvis inni. Hold dem på plass for å la dem utvide seg og lage en segl.
Howard Leight MAX-1 skum øreplugger
Pris: $
NRR: 33 desibel
For mennesker med brede ørekanaler kan disse skumørpluggene gi en bedre passform enn andre skumtyper. De er bjelleformede og konturerte for å holde seg på plass.
Howard Leight ørepropper er faktisk designet for hørselvern for folk som jobber rundt høye lyder og industrimiljøer. Så disse ørepluggene har også en ganske høy NRR på 33 desibel, noe som gjør dem til et godt valg for å blokkere høyt parti og andre lyder.
Som alle ørepropper i skum, er de designet for engangsbruk.
Handle nå
Macks øreplugger av myk silikon kitt
Pris: $
NRR: 22 desibel
I motsetning til ørepropper i skum, dekker "kitt" øreplugger den ytre åpningen av øret, i stedet for å plugge ørekanalen. Dette gjør dem mer behagelige for folk som synes ørepropper i skum er irriterende, kløende eller for trykksatte.
Mack Pillow Soft Silicone Putty Earplugs har en NRR på 22 desibel og er ifølge produsenten best egnet til å redusere konstante bakgrunnsstøy fremfor skarpe utbrudd.
De er enkle å forme etter øreåpningens form og er behagelige for de fleste brukere å ha på seg. Noen synes de er litt for store eller voksagtige til berøringen.
I tillegg til å gi støyreduksjon under søvn, er disse ørepluggene i stand til å redusere øretrykk og smerter mens du flyr. De er også vanntette og kan brukes i et basseng eller på stranden hvis du trenger å beskytte ørene dine mot fuktighet.
Handle nå
Hearprotek Sleeping Earplugs
Pris: $$
NRR: 32 desibel
Disse ørepluggene har et dobbeltlags ergonomisk design, og bruker luftlommer mellom lagene som ekstra lydisolering. De er laget av myk, vaskbar silikon.
Disse transportable øreproppene har en liten bæreveske og ryggsekkekrok.
De kan også brukes til å redusere støy i miljøer som konserter, skytefelt og byggeplasser.
Handle nå
Ohropax Classic voks øreplugger
Pris: $
NRR: 23 desibel
Ohropax Classic øreplugger er laget av voks og bomull. De er støpbare på øret og er designet for å tette ørens inngang helt.
Disse ørepluggene er komfortable og holdbare, selv om noen brukere synes de er klebrig eller fete. Av den grunn kan de være ubehagelige for folk med langt hår som kan holde seg til dem under søvn.
De kan brukes på nytt, noe som kan gjøre dem til et rimeligere valg over tid. Personer med små ørekanaler opplever ofte at disse gir en bedre passform og strammere tetning enn skum- eller silikontyper.
Handle nå
Bose Noise Masking Sleepbuds
Pris: $$$
Bose er kjent for støydempende teknologi, selv om den er forskjellig fra støymaskering. Disse søvnbudene maskerer, i stedet for å blokkere eller avbryte, ekstern støy. De er som bittesmå hvite støymaskiner som passer tett inn i ørene dine.
De kobler seg til en app som gir deg et bibliotek med hvit støy og miljømessige naturlyder å velge mellom. Du kan også velge volum og varighet på spillet. Det er en alarmfunksjon hvis du også vil bruke dem til å vekke deg.
Hvis du har tinnitus, kan disse være et godt valg for deg. American Tinnitus Association bemerker at mange mennesker med denne tilstanden finner lettelse med lydmaskering.
Disse søvn øreproppene har tre tips, slik at du kan velge den beste passformen for ørene dine. Designet, som bruker en blanding av slitesterk plast, har komfort i tankene, selv for sidesviller.
Disse søvnbudene må lades daglig og vil ta en lading i omtrent 8 timer, slik at du kan få en solid natts søvn.
Brukere rapporterer at Bose Sleepbuds er utmerket for å maskere ut transportlyder, for eksempel trafikk. For noen mennesker fungerer de ikke like bra med snorking.
Handle fra Bose Shop på Amazon
Radians spesialstøpte ørepropper
Pris: $
NRR: 26 desibel
Spesiallagde øreplugger er designet for å gi deg en personlig passform. Dette gjør-det-selv-settet fra Radians inkluderer silikonmateriale som du støper til øreplugger. Det tar rundt 10 minutter å lage begge øreproppene, og brukerne sier at det er enkelt å gjøre.
I tillegg til å blokkere lyd effektivt, kan skikkelig støpte ørepropper vaskes, noe som gjør dem veldig kostnadseffektive.
Handle nå
Velge de rette ørepluggene
Hva som fungerer best for deg, vil sannsynligvis avgjøres av passform. Dårlig tilpassede ørepropper vil ikke gi deg nok støydemping.
Størrelsen på øregangen din er en viktig faktor. For stor for øregangen, så glir de stadig ut. Å eksperimentere med forskjellige typer kan hjelpe deg med å finne den typen som gir deg mest komfort og støyreduksjon.
Det er også viktig å avgjøre om du vil at pluggen din skal passe inn i øregangen eller å dekke øret. Begge teknikkene kan blokkere lyd.
Noen materialer kan være klistrete enn andre, og kan være mindre behagelige for noen brukere.
Ørepropper anses generelt som trygge. Uansett hvilken type ørepropp du bestemmer deg for å fungere best, må du sørge for å vite hvilke potensielle risikoer du har.
Andre muligheter
Eksterne hvite støymaskiner kan brukes i tillegg til øreplugger for å dempe andre lyder fullstendig. De kan også brukes i stedet for øreplugger.
Andre enheter er også tilgjengelige som du kan bruke for å redusere støy under søvn, inkludert øreklokker. Mens de vanligvis gir høy NRR, synes de fleste at disse er ukomfortable å ha på søvn siden de passer over hodet som vanlige hodetelefoner.
Takeaway
Støy kan forstyrre søvn. Ikke bare er dette utmattende, det er også skadelig for helsen.
Ørepropper er en billig og effektiv måte å blokkere støy på. Det er mange typer øreplugger å velge mellom, inkludert støymaskeringsmuligheter.
Faktorer du må vurdere når du velger ørepropper inkluderer størrelsen på ørekanalen og personlige preferanser om materialer.
