Du har kanskje hørt om å legge løk i sokkene som et middel mot forkjølelse og andre sykdommer. Et annet folkemiddel som for tiden er populært, er å legge rå potet i sokkene.
Poteter har mange helsemessige fordeler og er spekket med næringsstoffer. Selv å drikke rå potetsaft kan bidra til å øke immunforsvaret ditt. Men kan poteter kurere en forkjølelse eller andre plager hvis du legger dem i sokkene?
Nei. Poteter i sokkene dine kan ikke kurere forkjølelse eller andre plager, som hoste, rennende nese eller bihulebetennelser.
Fortsett å lese for å lære mer om dette anekdotiske middelet, og hvordan du kan bruke poteter til bedre bruk.
Opprinnelse av folkemiddelet
Det er ikke kjent hvor dette middelet kom fra. Det kan ha kommet fra senmiddelalder da den buboniske pesten rammet deler av Europa. På den tiden var de fleste ikke klar over virus og bakterier og hvordan de forårsaket sykdom.
Påstanden er at å legge skiver rå poteter mot bunnen av føttene dine - og bruke sokker for å holde dem på plass - kan bidra til å kurere forkjølelses- og influensasymptomer som hoste, rennende nese, lunger og feber.
Årsaken til at poteter (og løk) settes mot føttene kan komme fra en terapi i tradisjonell kinesisk medisin kalt zoneterapi. I denne helbredende vitenskapen antas fotsålene å ha tilgangspunkter til forskjellige deler av kroppen. I følge soneterapi hjelper behandling av føttene til å behandle kroppen.
Virker det?
Det er mange mennesker som har prøvd potetmiddelet og sier at det ble kvitt forkjølelses- eller influensasymptomene deres. Imidlertid er det ingen kliniske bevis som viser at dette folkemidlet fungerer.
Ernæringsekspert Dr. Ruth MacDonald ved Iowa State University bekrefter at potetene i sokkene dine ikke kan kurere en forkjølelse eller noen form for sykdom. På samme måte kan en løk ikke bli kvitt virus i kroppen din gjennom føttene.
Ernæringsmessige fordeler med poteten
Å spise poteter kan øke immunforsvaret ditt og hjelpe deg med å slå en forkjølelse eller influensa. En bakt potet i middels størrelse gir deg omtrent 27 mg vitamin C.
Poteter inneholder også store mengder fiber og jern, spesielt hvis du spiser dem med huden deres. Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer i poteter inkluderer:
- kalium
- magnesium (5 prosent av daglig anbefalt mengde)
- fosfor
- kobber
- vitamin B-6 (12 prosent av daglig anbefalt mengde)
- B-vitaminer (riboflavin, tiamin og folat)
- vitamin E
- vitamin K
- antioksidanter
Hvordan lage poteter
Hvordan poteter tilberedes og behandles påvirker ernæringen deres. Mange av vitaminene og næringsstoffene i poteter er vannløselig. Som med andre grønnsaker kan matlaging av poteter senke næringsstoffene.
Å tilberede poteter på høy varme kan føre til at det dannes et giftig kjemisk stoff som kalles akrylamid. Akrylamid kan være kreftfremkallende i kroppen. Steking poteter for å lage frites kan utløse dette. Akrylamid finnes også i pakket potetgull og annen snacks som har poteter.
Metoder med lav varme eller langsom tilberedning er med på å holde mest mulig næringsstoffer i poteter og andre grønnsaker. De forhindrer også at det dannes skadelige kjemikalier.
Potetallergier
Du kan ha en potetallergi. Denne sjeldne allergien kan gi symptomer når du spiser kokte eller rå poteter.
Å sette rå potet på huden kan også irritere huden. Noen mennesker kan få en hudirritasjon kalt eksem ved å berøre en potet. Potetskreller kan også forårsake en reaksjon.
Bør du prøve poteter i sokkene?
Det er trygt for de fleste voksne å prøve potetmiddelet, selv om det ikke er bevis på at det fungerer. Hvis du ikke er allergisk mot poteter, vil det sannsynligvis ikke føre til en hudreaksjon. Forsikre deg om at du bare bruker nyvaskede og skrellede poteter.
Gjør en testlapp ved å plassere et lite stykke rå potet på huden. Kontroller huden din hvert 15. minutt for å forsikre deg om at det ikke er noen reaksjon. Hvis du ser noen rødhet eller fargeendring, eller føler kløe eller annen hudirritasjon, må du fjerne poteten umiddelbart.
Ikke prøv dette middelet på barn
Ikke prøv dette middelet på babyer, småbarn eller barn. Babyer og små barn har mer sensitiv hud og kan ha en allergisk reaksjon på poteten.
Medisinske behandlinger og andre hjemmemidler
Den eneste måten å bidra til å forhindre influensa er å få influensavaksine. Babyer, barn og voksne bør være oppdatert på alle vaksiner for å forhindre alvorlig sykdom.
Legen din kan anbefale et antiviralt medisin for å behandle en mer alvorlig forkjølelse eller influensa. Hvis du eller barnet ditt har en bihulebetennelse eller ørepine, kan det hende du trenger antibiotika. En bakteriell infeksjon kan spre seg og skade kroppen hvis den ikke behandles ordentlig.
Kontakt legen din hvis du eller barnet ditt har:
- pustevansker
- brystsmerter
- hudutslett
- alvorlig hoste
- mørkt eller blodig slim
- høy feber
Naturlige midler kan bidra til å lette forkjølelses- og influensasymptomer
Naturlige hjemmemedisiner kan ikke kurere forkjølelse eller influensa, men de kan bidra til å lette symptomene. Prøv rettsmidler mot forkjølelse og influensa som:
- drikker rikelig med væske
- urtete
- saltvannsskyll
- kylling buljong
- luftfukter
Bunnlinjen
Å putte poteter i sokkene dine kan ikke kurere forkjølelse eller andre plager. Det er ingen medisinsk forskning som viser at det fungerer.
Å spise poteter kan imidlertid bidra til å øke immunforsvaret ditt og hjelpe deg med å slå forkjølelse eller influensa. Stek, damp, eller kok opp poteter i skinnene deres for mest mulig næring.
