Kan kostholdet ditt forårsake keratosis pilaris?
Til tross for hva du kan se på internett, forårsaker ikke kostholdet ditt keratosis pilaris. Mens leger peker på flere årsaker til at noen kan utvikle denne hudtilstanden, er kostholdet ditt vanligvis ikke en av dem.
Noen av de mer vanlige triggere for utvikling av keratosis pilaris inkluderer:
- familiens gener
- alder ved begynnelsen - det er mer vanlig hos barn og tenåringer
- lever med astma, overvekt eller hudtilstander som eksem eller ichthyosis vulgaris
Kostholdet ditt forårsaker ikke keratosis pilaris. Men å spise rikelig med frukt, grønnsaker, magre proteiner, sunt fett og komplekse karbohydrater kan støtte den generelle helsen, som inkluderer god hudhelse.
Beste måter å lindre symptomer på
Siden keratosis pilaris er ufarlig, ignorerer mange det og venter på at lappene forsvinner. Imidlertid, hvis du opplever tørr, kløende hud, eller hvis du er plaget av utseendet på armer og ben, er det noen få ting du kan gjøre for å håndtere symptomene dine.
Hjem rettsmidler
- Keratosis pilaris blir ofte verre når huden din er tørr, så det første trinnet i å håndtere symptomer er å fukte huden din. Sørg for å bruke rikelig fuktighetskrem umiddelbart etter badekar eller dusj. Se etter tykkere produkter som inneholder vaselin eller glyserin.
- Varmt vann og eksponering for vann i lange perioder kan irritere keratosis pilaris. Med det i tankene kan du vurdere å ta lunken dusj eller bad og begrense tiden du bruker på å bade.
- Hvis du ofte bruker tettsittende klær, spesielt klær som sitter tette rundt armene eller lårene dine, kan du vurdere å velge løsere monteringstopp og bukser. Friksjonen fra trange klær kan øke symptomene på keratosis pilaris.
- Hvis du eksfolierer huden forsiktig, kan du forbedre hudens utseende og følelse, spesielt på områdene der keratosis pilaris oftest finnes. Nøkkelen er å ha en skånsom berøring. Vurder å bruke en loofah eller en vaskeklut og bruke minimalt trykk til du ser hvordan huden din reagerer.
- Hvis du bor i tørre forhold, kan det være lurt å vurdere å bruke en luftfukter for å tilføre fuktighet til hjemmet ditt, og følgelig huden din.
Reseptbelagte medisiner
Legen din kan også foreslå et reseptbelagt medisin. Dette kan bidra til å fjerne døde hudceller og redusere kløe og tørr hud. Noen av de mer vanlige ingrediensene i disse medisinene inkluderer:
- salisylsyre
- Glykolsyre
- urea
- melkesyre
- aktuell retinoid
Laserbehandling eller mikrodermabrasjon
Til slutt, hvis reseptfrie midler eller reseptbelagte medisiner ikke fungerer, kan legen din foreslå en laser- eller lettbehandling. Selv om dette kan være effektivt for å redusere utseendet på keratosis pilaris, er det ikke en kur.
Takeaway
Keratosis pilaris er en vanlig, men ufarlig hudtilstand. Behandling kan forbedre hudens utseende, men det er ingen kur for denne tilstanden.
Hvis du er plaget av flekkene av grov hud eller du har bekymringer, kan du se legen din for å få behandlingsanbefalinger.
