Pyrofobi: Hvordan Overvinne En Overveldende Frykt For Brann

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

"Pyrophobia" er betegnelsen på en frykt for brann som er så intens at den påvirker en persons funksjon og daglige liv.

Pyrofobi er en av mange spesifikke fobier, som er en type angstlidelse. Noen med en spesifikk fobi har en overveldende, irrasjonell frykt for noe som utgjør liten eller ingen faktisk fare i deres nåværende situasjon.

Spesifikke fobier er ganske vanlig. National Institute of Mental Health (NIMH) anslår at 12,5 prosent av menneskene i USA vil oppleve en spesifikk fobi på et tidspunkt i livet.

Personer med pyrofobi kan føle intens angst eller panikk mens de tenker på, snakker om eller er rundt ild.

Fortsett å lese for å lære mer om pyrofobi, hva som kan forårsake det, og hvordan det kan behandles.

Hva er symptomene?

Symptomene på spesifikke fobier som pyrofobi kan være både psykologiske og fysiske.

Mange av de fysiske symptomene på pyrophobia ligner de på responsen “kamp eller flukt”, som er hvordan kroppen din reagerer på en truende eller stressende situasjon.

Symptomer hos barn

Barn kan også oppleve pyrofobi. De kan vise følgende symptomer som respons på brann:

• gråt
• klamrer
• fryser opp
• kaster et raserianfall
• nekter å forlate en foreldres side
• ikke ønsker å snakke om eller nærme seg en brann

Hva forårsaker pyrofobi?

Det er mange forskjellige typer spesifikke fobier, men lite er kjent om hva som forårsaker dem. Årsaker kan inkludere en eller en kombinasjon av følgende:

En negativ opplevelse

Noen med pyrofobi kan ha hatt en dårlig opplevelse rundt brann, for eksempel å bli brent, blitt fanget i en brann eller miste noe (for eksempel et hjem) å fyre av.

Genetikk, innlært oppførsel, eller begge deler

En nylig gjennomgang av 25 studier fant at barn til foreldre med en angstlidelse var mer sannsynlig å ha en angstlidelse enn barn hvis foreldrene ikke hadde en.

Selv om spesifikke fobier ser ut til å kjøres i familier, er det uklart om de blir arvet eller lært. For eksempel, hvis noen i nærheten av deg, for eksempel en forelder eller en kjær, har en intens frykt for ild, kan du lære å frykte ild også.

Hjernefunksjon

Vi oppfatter og behandler frykt alle annerledes. Noen mennesker kan være mer engstelige enn andre.

Hvordan diagnostiseres pyrofobi?

Pyrofobi kan bare være en ulempe at du finner måter å jobbe rundt på. For eksempel kan du velge å unngå hendelser som involverer fyrverkeri eller bål.

I noen tilfeller kan fobier imidlertid være mer alvorlige. Noen ganger kan de forstyrre arbeids-, skole- eller hjemmelivet ditt betydelig.

Hvis frykten din for brann er så alvorlig at det påvirker funksjonsevnen din, snakk med legen din. De kan samarbeide med deg for å vurdere tilstanden din og komme med en behandlingsplan.

Den første delen av diagnoseprosessen er et intervju. Legen din vil spørre deg om fobien og symptomene dine. De vil også ta din medisinske og psykiatriske historie.

Legen din kan også bruke diagnosekriterier, for eksempel Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 er utgitt av American Psychiatric Association og gir retningslinjer for diagnostisering av psykiske lidelser.

Hva er behandlingen for pyrofobi?

Det er flere behandlingsalternativer som er tilgjengelige for personer med spesifikke fobier som pyrofobi.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi hjelper mennesker til å konfrontere frykten. Den bruker gradvis, repeterende eksponering for det du frykter for å hjelpe deg å lære å håndtere følelser, angst eller panikk.

Hvis du har pyrofobi, kan progresjonen av eksponeringsterapi gå slik:

1. Tenker eller snakker om ild
2. Se på bilder eller videoer av brann
3. Å være rundt en bål på avstand
4. Komme nærmere eller stå ved siden av en brann

Det er noen få varianter av eksponeringsterapi. Den vi har diskutert ovenfor kalles gradert eksponering. En annen type eksponeringsterapi er flom, som utsetter deg for den vanskeligste oppgaven først.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi brukes ofte i forbindelse med eksponeringsterapi. Det innebærer å jobbe med terapeuten din for å lære strategier som hjelper deg å håndtere frykten og angsten.

Du vil diskutere frykten og følelsene dine med terapeuten din, som vil samarbeide tett med deg for å hjelpe deg å forstå hvordan disse tankemønstrene bidrar til dine angstsymptomer.

Deretter vil du og din terapeut samarbeide om å endre disse tankemønstrene for å redusere eller eliminere symptomene dine. Under behandlingen vil terapeuten din forsterke ideen om at gjenstanden for frykten din utgjør liten eller ingen fare for deg.

Du kan også lære strategier for å holde deg i ro når du blir møtt med brann. Eksempler inkluderer avslapningsteknikker og pustekontroll.

medisiner

I mange tilfeller kan eksponeringsterapi og CBT effektivt behandle en fobi. Noen ganger kan medisiner imidlertid brukes til å redusere angstsymptomene.

Noen eksempler på medisiner en lege kan foreskrive for dette formålet inkluderer:

• Benzodiazepiner. Dette er beroligende medisiner som kan hjelpe deg med å slappe av. De brukes vanligvis på kort sikt fordi de kan være vanedannende.
• Antidepressiva. Noen antidepressiva er også effektive til å behandle angst. De endrer måten hjernen din bruker visse kjemikalier som påvirker humøret ditt.
• Betablokkere. Disse medisinene brukes til å behandle høyt blodtrykk, men de kan også lette angstsymptomer som rask hjerterytme eller skjelving.

Outlook hvis du har en fobi

De fleste som har en spesifikk fobi, kan minske frykten gjennom riktig behandling.

Hvis du har en spesifikk fobi som påvirker de daglige aktivitetene dine, er det viktig å søke behandling.

Takeaway

Pyrofobi er en spesifikk fobi som er preget av frykt for brann. Mennesker med spesifikke fobier føler et ekstremt, irrasjonelt angstnivå for ting som utgjør liten eller ingen reell fare.

Mens noen mennesker kan se pyrofobien deres som ganske enkelt upraktisk, kan andre mennesker oppleve frykt eller panikk som påvirker deres daglige funksjon.

Pyrofobi kan behandles effektivt gjennom eksponeringsterapi samt kognitiv atferdsterapi. Hvis du opplever alvorlig pyrofobi, snakk med legen din om behandlingsalternativene dine.