Innholdsfortegnelse:
- Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
- Kathryn Chu, programvareingeniør: Green Smoothie
- Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
- Sam Dylan Finch, mental helse og kroniske forhold Redaktør: Veggie Hummus Wrap
- Ginger Wojcik, redaksjonell produksjonsassistent: bagel, egg og ost
Video: 5 Gå-til-oppskrifter For å Trøste Deg Når Du Er For Utmattet Til å Spise
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
I en verden hvor vi alltid er "på", fra den uendelige strømmen av slakke meldinger og e-postmeldinger til kravene om å opprettholde et sosialt liv og alt derimellom, kan det å huske å spise noen ganger falle ved veikanten.
Men hva med de gangene du ganske enkelt ikke finner energien til å gi næring til kroppen din - det være fordi du opplever en depressiv episode, angsten din er spesielt dårlig, eller stressnivået er gjennom taket?
I disse øyeblikk, kan man miste energien for å stå opp og koke selv - å finne ut hva du skal spise, finne oppskriften, sørge for at du har ingrediensene, pluss bare innsatsen til å tygge - kan føles som å presse en vekt på 200 pund opp et fjell.
Men her er tingen, å ikke spise kan gjøre at du føler deg enda mer utmattet og svak.
Så hva skal du gjøre når du befinner deg i disse situasjonene?
Når det skjer, er det folk på Healthline som forstår denne opplevelsen for godt, og de har gode oppskrifter på når disse øyeblikkene slår an.
For å gi deg litt inspirasjon har disse Healthliner-erene delt sine personlige favoritter. Sjekk dem ut nedenfor:
Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, programvareingeniør: Green Smoothie
Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
Sam Dylan Finch, mental helse og kroniske forhold Redaktør: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, redaksjonell produksjonsassistent: bagel, egg og ost
Del på Pinterest
Ashley Bess Lane er en redaktør slått freelancer slått redaktør. Hun er kort, meningsfull, kjæreste av gin, og har et hode fullt av unyttige sangtekster og film sitater. Hun er på Twitter.
Anbefalt:
6 Ting Som Kan Hjelpe Deg Med å Komme Deg Ut Av Sengen Når Du Har Depresjon
Å komme ut av sengen når du har depresjon kan være en kamp. Her er 6 ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å starte dagen
Småbarn Vil Ikke Spise: Hva Du Skal Gjøre Og Når Du Skal Bekymre Deg
Når smårollingen ikke spiser, kan det være veldig frustrerende - men det er vanligvis ganske normalt. Vi vil gi deg noen tips og fortelle deg når det kan være på tide å involvere lege
Jeg Har ADHD, Så Hvorfor Er Jeg Så Utmattet?
Tretthet er et av de vanligste symptomene assosiert med ADHD - og et av de minst omtalte
Hvorfor Er Tusenårsfeil Så Utmattet Hele Tiden?
Unge voksne har dobbelt så stor sannsynlighet for å oppleve konstant utmattelse enn for 20 år siden. Millennials er også den mest stressede generasjonen. Mye av det stresset fører til angst og tap i søvn. Her er fire grunner til at tusenårsfeil ofte er på randen av utbrenthet
Hva Du Skal Spise Når Du Har Diaré: Liste Over Mat å Spise Og Unngå
Enten diaréen din er forårsaket av allergier eller matforgiftning, eller skyldes en kronisk tilstand som irritabelt tarmsyndrom (IBS), er kostholdet ditt avgjørende for din bedring. Vi vil dele hvilke matvarer som er best for deg å spise og hvilke du kan unngå, samt behandlinger og tiltak for å få deg tilbake på sporet og føle deg bedre
