Luktende salter er en kombinasjon av ammoniumkarbonat og parfyme som brukes til å gjenopprette eller stimulere sansene dine. Andre navn inkluderer ammoniakkinhalator og ammoniakksalter.
De fleste luktende salter du ser i dag, er faktisk aromatiske brennevin av ammoniakk, som er en blanding av ammoniakk, vann og alkohol.
Luktende salter ble først brukt av de tidlige romerne, men de ble stadig mer populære i løpet av den viktorianske tiden for trolldom eller besvimelse. I dag bruker noen idrettsutøvere dem til et ekstra løft før spill eller vektløfting.
Les videre for å lære mer om luktende salter, inkludert kortsiktige og langvarige effekter, mulige risikoer, sikkerhetstips og alternativer du kan lage på egen hånd.
Hvordan fungerer de?
Luktende salter fungerer ved å frigjøre ammoniakkgass som irriterer nese- og lungemembranene når du snuser dem.
Denne irritasjonen fører til at du ufrivillig inhalerer, noe som utløser respirasjon, slik at oksygen kan strømme raskt til hjernen din. Dette gjør at du begynner å puste raskere som et resultat.
Hvis du er blitt svart, kan denne økningen i respirasjon og hjerterytme hjelpe deg med å gjenvinne bevisstheten.
Hva er de kortsiktige effektene?
Luktende salter kan forårsake en rekke effekter på kort tid.
Hvis du har gått bort, kan den økte respirasjonen forårsaket av luktende salter hjelpe deg med raskt å gjenvinne bevisstheten.
Men de fleste bruker luktende salter for å øke årvåkenhet og fokus. Mange idrettsutøvere føler at dette kognitive boostet også øker styrken midlertidig.
Imidlertid antyder forskning at luktende salter faktisk ikke forbedrer muskelstyrken. Det kan være mer en psykologisk effekt forårsaket av økt fokus.
Er det noen langtidseffekter?
Så langt er det ikke mye som tyder på at luktende salter har langvarige effekter når de brukes som anvist. De fleste kan trygt bruke luktende salter i lave doser som et gjenopprettende hjelpemiddel.
I følge anekdotiske rapporter kan luktende salter noen ganger føre til hodepine, spesielt når de brukes i høyere doser. Allergiske reaksjoner er også mulig, selv om de er sjeldne.
Det anbefales likevel å bare bruke luktende salter under veiledning av en medisinsk fagperson.
Hva er risikoen?
Noen medisinske fagpersoner har vakt bekymring for mulige farer ved misbruk av luktende salter.
Noen av bekymringene er:
- Å skyve utover grensene. Hvis bruk av luktende salter hjelper deg med å føle deg veldig energisk eller fokusert, kan du presse deg selv forbi sikre grenser eller på måter du ennå ikke har trent på. Dette kan øke risikoen for skader.
- Ignorerer skader. Luktende salter kan hjelpe deg til å føle deg bedre midlertidig etter en skade. Du kan synes det er lettere å ignorere smertene og fortsette. Men hvis du blir alvorlig skadet, kan det føre til alvorlige konsekvenser å presse på denne måten.
- Forverre skader på hode eller nakke. Inhalasjonsrefleksen fører vanligvis til at hodet ditt ryker, noe som kan forverre skader på hode og nakke.
Bekymringene er spesielt sentrert rundt bruken av luktende salter for å håndtere svimmelhet eller bivirkninger av hjernerystelse eller hodeskade fra kontaktsport. Noen idrettsutøvere bruker luktende salter for å komme tilbake i spillet så raskt som mulig. Men det er viktig å hvile etter hjernerystelse.
Å gjøre for mye for tidlig kan ikke bare forsinke helbredelse og forverre symptomene dine, men det kan også sette deg i fare for ytterligere personskader eller annen hjernerystelse.
Hvordan kan jeg bruke dem trygt?
I USA er luktende salter lovlige å bruke og godkjent for å gjenopplive noen som har besvimt. De har ikke blitt godkjent for atletisk ytelse eller annen bruk, så vær forsiktig hvis du bruker dem til noe annet enn et besvimelsesmiddel.
For å bruke luktende salter, hold dem minst 10 centimeter fra nesen. Hvis du holder dem mellom 10 og 15 centimeter fra nesen, kan saltene fungere uten å sette deg i fare for å brenne nesegangene.
Hvis du har problemer med luftveiene, inkludert astma, er det best å holde seg unna luktende salter. Irritasjonen som luktende salter utløser kan gjøre tilstanden din verre.
Hvis du har spørsmål om bruk av luktende salter, inkludert om de er trygge for deg å bruke, ikke vær redd for å snakke med helsepersonellet. De kan svare på spørsmålene dine og gi deg mer informasjon om hvordan du trygt kan bruke luktende salter.
Bunnlinjen
Luktende salter har blitt brukt i århundrer for å gjenopplive mennesker som har besvimt. Idrettsutøvere bruker dem også for et raskt energi- eller fokusøkning, men det er ingen bevis for at de faktisk forbedrer ytelsen.
Mens luktende salter generelt er trygge, er det viktig å bruke dem bare som anvist. Hvis du bruker dem for ofte eller holder dem for nær nesen, kan det føre til varige effekter.
