Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Aldring er en naturlig prosess. Når du eldes, vil kroppen din gjennomgå forskjellige forandringer. Noen av de mest synlige tegnene på aldring forekommer vanligvis på hudens overflate, spesielt på hendene.
Mange av oss tar vare på huden i ansiktene våre når vi eldes. Vi forsømmer ofte hendene våre. Ved å bruke pleie av hudpleie på hendene, hjelper du dem med å eldes ordentlig mens du beholder deres naturlige skjønnhet.
La oss se nærmere på tegnene på aldrende hud på hendene og hva du kan gjøre for å holde hendene dine ser ungdommelige ut.
Aldersmerker
Aldersflekker, også kalt solflekker eller leverflekker, består av flate, runde flekker på huden din som er brun til svart i fargen.
Hendene er vanlige steder å utvikle aldersflekker, i tillegg til ansiktet og brystet.
Selv om disse flekkene absolutt kan vises med alderen, er navnet litt misvisende, da disse flekkene først og fremst er forårsaket av ultrafiolett (UV) stråleeksponering.
Forebygging
Aldersflekker kan forhindres ved å redusere UV-eksponering. Beskytt hendene ved å bruke solkrem hver dag.
Når du velger en solkrem, er her noen viktige ting å huske:
- Bruk minst en solkrem fra SPF 30.
- Velg et bredspektret solkrem. Denne typen solkrem gir både UVA og UVB-beskyttelse.
- Påfør solkrem året rundt, spesielt mellom klokka 16 og 16 når solen vanligvis er lysest.
Behandling
Hvis du har aldersflekker på hendene, kan det hende du kan behandle dem hjemme med kjemisk peeling og mikrodermabrasjonsbehandling.
Disse behandlingene fungerer ved å fjerne hudens øverste lag, slik at den jevnere, mer ungdommelige huden under blir avslørt.
Tørr, skjellende hud
Tør, skjellete hud blir ofte sett med alderen, men det er ikke nødvendigvis uunngåelig. Mangel på vann og søvn kan tørke ut huden din. Røyking kan også gjøre tørr hud verre ved å fjerne den naturlige fuktigheten.
Dårlig sirkulasjon kan også føre til tørrhet i huden din. Det kan bringes videre av:
- et kosthold som mangler anbefalte mengder av visse mineraler og næringsstoffer
- søvnmangel
- mangel på trening
Kaldt, tørt vær kan også gjøre tørre hender verre.
Forebygging
Du kan forhindre tørre, skjellete hender ved å bruke såpe og kremer som ikke har lukt, spesielt hvis du har sensitiv hud.
Her er noen andre måter å forhindre tørre, skjellete hender:
- Bruk alltid hansker ute i vinterhalvåret for å forhindre ytterligere fuktighetstap.
- Påfør håndkrem hver gang du vasker hendene.
- Unngå å dyppe hendene i vann i en lengre periode når det er mulig.
- Hvis du ikke kan unngå vannkontakt helt, minimer vannrelaterte aktiviteter, for eksempel svømming og vaskeretter, i noen dager.
Behandling
Behandling for tørre hender avhenger av alvorlighetsgraden av tørrhet, sprekker og vekter. En god fuktighetskrem om dagen vil forsegle seg i vann uten å gjøre hendene fete.
Du kan bruke en tykkere fuktighetskrem om natten. Bruk bomullshansker over natten for å maksimere effekten. Ekstremt tørr hud kan ha fordel av produkter som inneholder melkesyre, som fungerer som en eksfoliant for å fjerne døde hudceller.
Rynker i huden
Rynker utvikler seg som følge av tap av kollagen. Disse proteinbaserte fibrene er lettere tilgjengelig når du er yngre. Imidlertid er det også mulig å miste kollagen for tidlig.
Forebygging
Kollagentap i hendene kan i noen grad forhindres. Røyking, for eksempel, er direkte ansvarlig for tap av kollagen. Det medfører også en reduksjon i fremtidig kollagenproduksjon.
UV-stråleeksponering kan også bidra til at rynker vises i huden på rynker når du eldes. Daglig solkrem er et must.
Behandling
Se etter en retinol håndkrem. Brukt daglig, kan dette vitamin A-derivatet bidra til at huden din ser ut og føles glattere.
Gule negler
Neglene dine kan også vise tegn på for tidlig aldring av huden fordi de faktisk er en del av huden din. Negler er laget av keratin, som er en proteinfiber som naturlig vokser utover fra fingrene.
Mens neglesopp kan gjøre neglene gule i fargen, kan andre tilfeller av gule negler være relatert til stress, infeksjon eller andre underliggende medisinske forhold.
Forebygging
Snakk med legen din hvis du har gule negler. De kan være med på å avgjøre om dette er relatert til en soppinfeksjon eller en annen type medisinsk tilstand. Å røyke sigaretter kan også føre til at neglene dine blir gule.
Behandling
Neglesopp kan behandles med produkter som ikke er benyttet, som brukes daglig til den gulfarget soppen forsvinner. Denne prosessen kan ta flere uker.
Utstående årer
Når du eldes blir huden din naturlig tynnere, noe som gjør vener under overflaten mer synlige. Utstående årer i hendene kan gi utseendet til mindre ungdommelig hud.
Forebygging
Vener kan bli mer merkbare på grunn av manglende sirkulasjon. Du kan ikke nødvendigvis forhindre tynnende hud.
Men du kan muligens redusere venedilatasjon med sunne livsstilsvaner, for eksempel trening, tilstrekkelig søvn og ingen røyking.
Behandling
Den eneste måten du kan behandle utstikkende årer hjemme på er med fuktighetskrem og kamuflerende sminke for å redusere utseendet på hendene.
Du kan spørre en hudlege om mer inngripende behandlingstiltak hvis venene plager deg.
Tørre, sprø negler
Tørre, sprø negler er forårsaket av endringer i fuktighetsnivået.
Tørre negler som deler seg er relatert til ikke nok fuktighet. Myke negler er forårsaket av for mye fuktighet. Tørrhet i neglene kan oppstå med alderen.
Tørrheten blir imidlertid verre av:
- lav luftfuktighet
- hyppig vask
- tørr varme
Myke og sprø negler er derimot mest forårsaket av kjemisk eksponering. Eksempler på kjemikalier inkluderer:
- vaskemidler
- neglelakkfjerner
- rengjøringsprodukter
Forebygging
Du kan bidra til å forhindre sprø negler ved å:
- iført rengjøringshansker når du bruker rengjøringsprodukter til husholdningen
- iført hansker med fuktighetskrem over natten
- holde neglene festet og preparert for å forhindre splitting
Behandling
Bortsett fra beskyttelse, kan du hjelpe med å fukte neglene dine slik du gjør med resten av hendene.
Spør legen din om biotintilskudd, som kan bidra til å styrke neglene, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.
Sjekk ut disse 15 tipsene for å styrke neglene.
Daglig rutine for ungdommelige hender
For å beholde ungdommelige hender, bør du vurdere disse daglige trinnene:
- Vask hendene med en mild, unscented såpe. Følg umiddelbart opp med en fuktighetskrem.
- Bruk en solkrem-basert fuktighetskrem når du er ute i solen. Velg et produkt som har minst SPF 30. Få mer hjelp med å velge solkrem med denne omfattende guiden.
- Sjekk neglene for brittleness eller snags. Arkiver dem i en retning for å forhindre brudd.
- Bruk hansker hvis du skal utendørs på en kald, tørr dag.
- Hvis du rengjør, bruk lateks- eller bomullsfôrede hansker for å beskytte dem mot kjemisk eksponering.
- På natten påfører du en tykkere salve eller krem og sklir på et par bomullshansker før sengetid.
- Vurder å bruke en eksfoliant hver dag. Vurder å bruke en mikrodermabrasjon eller kjemisk peeling en gang i uken.
- Bruk en ikke-aceton polishfjerner for å forhindre sprø negler.
Det er også viktig å opprettholde en sunn og sunn livsstil for å forhindre aldrende hud. Vurder følgende tips:
- Slutt å røyke hvis du røyker.
- Drikk mye vann hver dag.
- Få minst syv timers søvn hver natt.
- Trene regelmessig.
- Spis et sunt kosthold fullt av grønnsaker og frukt.
Takeaway
Fuktighetsgivende og beskytt hendene hjemme er nøkkelen til å opprettholde ungdommelig utseende hender.
Imidlertid, hvis du opplever tykke vekter, røde utslett eller betydelige brune flekker som ikke vil forsvinne, kan det være på tide å se en hudlege. De vil se på symptomene dine og utelukke underliggende forhold, for eksempel eksem.
En hudlege kan også anbefale medisinerte kremer eller profesjonelle behandlinger for alvorlig aldrende hud, for eksempel laserterapi.
