Jernmangelanemi er en vanlig ernæringsforstyrrelse som oppstår når kroppen din har lite jern. En reduksjon i jernnivå forårsaker mangel på røde blodlegemer, som påvirker strømmen av oksygen til vev og organer.
Selv om jernmangelanemi generelt er lett å håndtere, kan den føre til alvorlige helseproblemer når den ikke blir behandlet.
Hvis du tror at du kan ha jernmangelanemi, snakk med legen din umiddelbart. Bruk denne diskusjonsguiden for å få samtalen til å gå.
Hva er risikofaktorene?
Selv om hvem som helst kan utvikle jernmangelanemi, har noen høyere risiko. Legen din kan fortelle deg om du har risikofaktorer som øker sjansene dine for å bli anemisk. Noen få ting som øker risikoen for å utvikle jernmangelanemi inkluderer:
- å være kvinne
- å være vegetarianer
- donerer blod ofte
- være 65 år eller eldre
Hvilke symptomer skal jeg passe på?
Alvorlighetsgraden og symptomene på jernmangelanemi varierer fra person til person. Din tilstand kan være så mild at symptomene ikke merkes. På den annen side kan du oppleve en betydelig effekt på dagliglivet ditt.
Noen symptomer på jernmangelanemi inkluderer:
- utmattelse
- svakhet
- svimmelhet
- hodepine
- blek hud
- kalde hender og føtter
- sår eller hovent tunge
- sprø negler
Hvis du nylig har opplevd noen av disse symptomene, kan du prøve å gi legen din en grov tidslinje for når de begynte, hvor lenge de varte, og om du fortsatt opplever dem.
Hvilke typer komplikasjoner kan det forårsake?
Det er også en god idé å snakke med legen din om komplikasjoner av anemien din for å forstå viktigheten av å holde på behandlingen.
Noen eksempler på komplikasjoner ved å ha jernmangelanemi inkluderer:
- hjerteproblemer som en uregelmessig hjerterytme eller et forstørret hjerte
- graviditetsproblemer som for tidlig fødsel og lav fødselsvekt
- økt mottakelighet for infeksjoner
Hvilke behandlingsalternativer kan fungere best for meg?
Spør legen din om de forskjellige behandlingsalternativene som er tilgjengelige, og hvilke som kanskje fungerer best for deg. For de fleste mennesker med jernmangelanemi er daglige jerntilskudd den mest effektive måten å håndtere tilstanden på.
Legen din kan anbefale en dosering basert på jernnivået.
Tradisjonelt tar voksne med jernmangelanemi vanligvis 150 til 200 mg per dag, ofte fordelt på tre doser på rundt 60 mg.
Nyere forskning antyder at annenhver dag dosering av jern er like effektiv og absorberes bedre. Snakk med legen din om hva som er den beste doseringen for deg.
Hvis legen din ikke tror at kroppen din vil reagere godt på orale tilskudd, kan de anbefale å ta jern intravenøst i stedet.
Legen din vil sannsynligvis henvise deg til en hematolog hvis du trenger intravenøst jern. Hematologen vil bestemme riktig dosering og planlegge en avtale om å administrere jernet via IV.
Hvilke bivirkninger kan jeg forvente av behandlingen?
Du bør også snakke med legen din om hvilke typer bivirkninger du kan forvente av anemibehandlingen.
Høye doser oralt jerntilskudd kan noen ganger føre til gastrointestinale symptomer (GI) som forstoppelse, diaré, kvalme og oppkast. Du kan også merke at avføringen din er mørkere enn vanlig, noe som er normalt.
Bivirkninger fra intravenøst jern er sjeldne, men kan noen ganger inkludere ledds- og muskelsmerter, kløe og elveblest.
Hvis du begynner å oppleve alvorlige bivirkninger etter at du har startet behandlingen, må du fortelle legen din umiddelbart. Eksempler på alvorlige bivirkninger er:
- brystsmerter
- uregelmessig hjerterytme
- problemer med å puste
- en sterk metallisk smak i munnen
Hvor snart starter behandlingen min?
Restitusjonsperioden for jernmangelanemi er forskjellig for alle, men legen din kan være i stand til å gi deg et estimat. Personer med jernmangelanemi begynner vanligvis å merke en forskjell etter den første måneden de tok tilskudd. Det er også mulig at du begynner å føle deg bedre i løpet av noen uker.
Hvis du har brukt den samme dosen av jerntilskudd i seks måneder eller mer, og du ikke har lagt merke til en forskjell i symptomene dine, snakk med legen din om å bytte behandling.
Kan jeg gjøre noen livsstilsendringer som kan hjelpe?
Legen din kan være i stand til å foreslå noen få livsstilsendringer som kan bidra til å fremskynde behandlingen. En av de vanligste livsstilsendringene som anbefales for personer med jernmangelanemi, er å innta et sunt kosthold rikt på jern og vitaminer.
Eksempler på jernrik mat inkluderer:
- rødt kjøtt
- sjømat
- fjærfe
- bønner
- bladgrønne grønnsaker som spinat
- jernfestifiserte korn, pasta og brød
C-vitamin hjelper med jernabsorpsjon. Prøv å kombinere mat eller drikke som inneholder høyt vitamin C med jernet.
Takeaway
I de fleste tilfeller kan jernmangelanemi lett behandles. Jo tidligere du snakker om det med legen din, jo raskere vil du kunne styre jernnivået og redusere risikoen for å utvikle komplikasjoner.
Disse spørsmålene er bare et utgangspunkt. Spør legen din om du har spørsmål om anemi eller jerntilskudd.
Alle spørsmål er gode spørsmål når det gjelder helsen din.
