Å identifisere hvordan fibromyalgi påvirker deg kan være nøkkelen til å lære hvordan du best kan håndtere tilstanden. Den rette appen kan hjelpe deg med å spore symptomene dine, slik at du kan minimere smerter og forstyrrelsen den kan forårsake.
Vi søkte etter de mest nyttige og brukervennlige appene, basert på utmerket innhold, brukeranmeldelser og generell pålitelighet. Her er toppvalgene for året.
My Pain Diary: Chronic Pain & Symptom Tracker
iPhone- vurdering: 4,1 stjerner
Android- vurdering: 4,2 stjerner
Pris: $ 4.99
My Pain Diary ble opprettet av en kronisk smertepasient, og gjør det lettere å spore, håndtere og rapportere om dine smerter, symptomer og triggere. En interaktiv graf og en fargekodet kalender hjelper deg med å identifisere mønstre, trender og korrelasjoner, og appen kan tilpasses helt etter dine sporingsbehov.
Kronisk smertespor
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: $ 6.99
Ta gjetninger fra smertebehandling ved å spore symptomer og dele rapporter direkte med legen din. Hver dagbokoppføring kan være så detaljert eller så enkel som du trenger, med 19 sporingsmoduler som dekker alt fra smerteutløsere og begynnelseshastighet til intensitet, beskrivelse, kartlegging av lokasjoner, smertevarighet og mye mer.
Administrer min smerte lite
Android- vurdering: 4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne appen gjør det lettere å forstå tilstanden din på et mer detaljert nivå, slik at du bedre kan håndtere symptomene og lage evidensbaserte rapporter for diagnose, behandling og påstander. Appen er enkel og rask, sporer smertene dine og gir nyttig innsikt med statistikk, diagrammer, grafer og kalendervisninger.
PainScale: Pain Tracker Diary
iPhone- vurdering: 4,5 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis
PainScale-appen er laget med innspill fra leger og pasienter med kroniske smerter, og sporer og organiserer alle symptomene dine og relevant informasjon. Det gir også personlig tilpasset smertebehandling, med mer enn 800 organiserte artikler, helsetips, øvelser og informasjon om programmer og behandlingsalternativer. Bruk appen til å logge og spore smerter, slik at du kan identitetsutløsere, og få smerterapporter og innsikt for å hjelpe deg med å bedre håndtere tilstanden din.
Flaredown for kronisk sykdom
Android- vurdering: 3,8 stjerner
Pris: Gratis
For vane å overvåke tilstanden din med Flaredown, noe som gjør det enkelt å sjekke inn hver dag. Spor tilstander, symptomer og behandlinger, og tag dagen din med detaljer om potensielle triggere. Sammenlign visuelt data for å teste forskjellige behandlinger og administrasjonsteknikker, og få kontakt med andre brukere for deres perspektiv.
Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post til [email protected]
Jessica Timmons har vært frilansskribent siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en flott gruppe med faste kontoer og et og annet engangsprosjekt, alt mens hun sjonglerer de travle livene til de fire barna hennes med sin stadig imøtekommende mann. Hun elsker vektløfting, virkelig gode lattes og familietid.
