Visste du at pollen noen ganger brukes til helsemessige fordeler? Faktisk er pollen blitt identifisert som en komponent av medisiner som er 2000 år gamle.
En type pollen som ofte brukes til helsemessige formål er furupollen. Det antas at furupollen har anti-aldringsegenskaper, lindrer tretthet og øker testosteron.
Fortsett å lese for å finne ut mer om furupollen, bruksområder og fordeler.
Hva er furupollen?
For det første produseres pollen av en rekke trær, blomstrende planter og gress. Det er faktisk den mannlige befruktningsdelen av disse plantene. Pollen er kornete og pulveraktig i tekstur.
Pine pollen kommer fra en rekke arter av furutrær, bare noen få inkluderer:
- Massons furu (Pinus massoniana)
- Kinesisk rød furu (Pinus tabulaeformis)
- Scots furu (Pinus sylvestris)
Du kan finne furupollen i en rekke kosttilskudd og helsetilskudd. Det kan komme i pulver, kapsler eller tinkturer.
Fordeler og bruk
Pine pollen har lenge vært brukt til en rekke helserelaterte formål, for eksempel:
- supplere kostholdet eller legge til matvarer
- bremse aldring
- reduserer tretthet
- øke testosteron
- behandling av en rekke forhold, inkludert forkjølelse, forstoppelse og prostatasykdom
Noen av de foreslåtte helsemessige fordelene med furupollen er anekdotiske. Dette betyr at de er avledet av personlig vitnesbyrd fremfor forskningsstudier.
Forskere har imidlertid aktivt undersøkt de potensielle fordelene med furupollen. La oss se hva forskningen sier så langt.
Næringsverdi
Pine pollen har følgende næringsstoffer:
- protein
- fettsyrer
- karbohydrater
- mineraler, som kalsium og magnesium
- vitaminer, for eksempel B-vitaminer og E-vitamin
Det har ikke vært studier på mennesker om fordelene med furupollen som et kosttilskudd.
Imidlertid fant en liten studie med griser at inkludering av furupollen i kostholdet økte avføringsvekten og vanninnholdet. Dette antyder at furupollen kan være et godt fibertilskudd.
Anti-aging
En studie fra 2012 undersøkte anti-aldringseffekten av furupollen i dyrkede humane celler og hos mus.
De fleste celler, med unntak av kreftceller, kan ikke dele seg på ubestemt tid. De kan bare dele et begrenset antall ganger. Dette kalles replikativ senescence. Forskerne fant at furupollen forsinket replikerende senescens i dyrkede menneskelige celler.
Hos mus fant forskerne at furupollen forhindret hukommelsesfeil i en test av nevrologisk aktivitet. De observerte også en økning i aktiviteten til antioksidantmolekyler og en reduksjon i molekyler assosiert med betennelse.
Antioksidantegenskaper
Antioksidanter er forbindelser som kan bremse eller stoppe skade på cellene dine gjort av molekyler som kalles frie radikaler. Siden antioksidanter kan bidra til å forhindre aldring og tilstander som kreft, har det vært forsket på antioxidantegenskapene til furupollen.
En studie fant at pollenekstrakt av furu hadde sammenlignbar antioksidantaktivitet som en kontrollantioksidantforbindelse. Pollenekstrakt av furu hadde også en betennelsesdempende effekt, noe som reduserte nivåene molekyler assosiert med betennelse i stimulerte celler i en kultur.
En fersk undersøkelse i dyrkede celler og med rotter fant at et karbohydrat avledet fra furupollen hadde antioksidantaktivitet. I tillegg, når de ble utfordret med en giftig forbindelse, observerte forskere at forbehandling av rotter med pollen-avledet karbohydrat reduserte både synlige leverskader og nivåene av enzymer assosiert med leverskader.
testosteron
Testosteron er funnet i pollen av skotsk furu (Pinus sylvestris). Det anslås at 10 gram av dette pollenet inneholder 0,8 mikrogram testosteron.
På grunn av dette brukes ofte furupollen for å øke testosteronnivået. Imidlertid har det ikke vært noen studier på effektiviteten av furupollen ved å øke testosteron.
Helsetilstander
Så langt har det vært forsket på hvordan furupollen kan påvirke forskjellige helsemessige forhold.
En studie så på furupollen og hvordan det påvirket kronisk leddgikt hos mus. Forskere fant at behandling med furupollen ekstrakt daglig i 49 dager senket leddgikt symptomer hos musene. I tillegg ble molekyler assosiert med betennelse også redusert.
En studie fra 2013 i dyrkede leverkreftceller fant at et karbohydrat avledet fra furupollen kunne stoppe cellene i løpet av delingssyklusen. Dette er spennende siden ett av kjennetegnene til kreftceller er at de vokser og deler seg på en ukontrollert måte.
Bivirkninger og risiko
Hvis du planlegger å bruke furupollen, må du være klar over potensielle risikoer.
Testosteronnivå
Husk at testosteron er et viktig hormon som kan påvirke visse kroppsfunksjoner. Hvis du bruker furupollen som testosteronforsterker, må du være forsiktig så du ikke bruker for mye.
Nivåer av testosteron som er for høye, kan forårsake følgende problemer hos menn:
- forstørret prostata
- skade på hjertemuskelen
- høyt blodtrykk
- leversykdom
- problemer med å sove
- kviser
- aggressiv oppførsel
Hvis du ønsker å bruke furupollen som testosteronforsterker, men har spørsmål om potensielle bivirkninger, må du snakke med en lege før du bruker den.
Allergier og allergisk reaksjon
Mange mennesker er allergiske mot pollen. På grunn av dette har inntak av furupollen potensiale til å forårsake allergisymptomer. Noen symptomer på pollenallergi inkluderer:
- rennende nese eller nesetetthet
- postnasal drypp
- nysing
- kløende, vassen øyne
- tungpustethet
anafylaksi
Eksponering for allergener kan også føre til en livstruende tilstand som kalles anafylaksi hos noen mennesker. Dette er en medisinsk nødsituasjon. Symptomer kan omfatte:
- tungpustethet eller pustevansker
- hevelse i tungen og halsen
- kløende elveblest
- blek, klam hud
- lavt blodtrykk
- føler meg svimmel
- besvimelse
Takeaway
Selv om du kanskje er kjent med pollen som et allergen, har furupollen lenge vært brukt i tradisjonell medisin. Det antas å ha anti-aldringsegenskaper, behandle ulike helsemessige forhold og øke testosteron.
Forskning om helsemessige fordeler av furupollen pågår. Resultatene så langt antyder at det har antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper. Disse egenskapene kan være gunstige ved behandling av en rekke helsemessige forhold, selv om mer forskning er nødvendig.
Personer med pollenallergi bør unngå å bruke furupollen.
Hvis du har spørsmål eller bekymringer rundt bruk av furupollen som et supplement, må du huske å diskutere dem med lege, farmasøyt eller annen helsepersonell.
