En vekttap-app kan gi deg motivasjonen, disiplinen og ansvarligheten du trenger for å gå ned i vekt - og holde den av. Enten du ønsker å telle kalorier, logge måltider eller spore treningsøktene dine, det er mange flotte apper for iPhone- og Android-enheter. Vi valgte noen av årets beste basert på deres høye kvalitet, pålitelighet og gode brukeranmeldelser.
Ideell vekt
Android- vurdering: 4,2 stjerner
Pris: $ 0,99 per vare
Alt du trenger for å komme i gang med denne daglige vekttrackeren og BMI-kalkulatoren er kjønn, alder, høyde og vekt. Sporeren vil beregne BMI-en din med sin signatur Weight Wheel, og dens mange grafer hjelper deg å forstå vekteffektene av nylige kostholdsvalg. Du kan også overvåke og spore fremdriften over tid.
MyFitnessPal
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Med en enorm matdatabase, en strekkodeleser og en oppskriftsimportør er sporing av mat på MyFitnessPal raskt og enkelt. Appen sporer næringsstoffene dine og teller kalorier, pluss at den gir matinnsikt som hjelper deg å ta sunnere valg. Du kan også logge øvelsen og trinnene dine, samt finne støtte og motivasjon fra samfunnet.
Tap det
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Hvis du har en målvekt i tankene, mister det! er designet for å hjelpe deg med å komme dit. Koble til profilinformasjonen din og målvekten, så appen beregner det daglige kaloribudsjettet. Da kan du spore maten, vekten og aktivitetene dine for å nå dette målet. Funksjonene inkluderer strekkodeskanning, sporing av mat ved å ta et bilde med Snap It, og en statuslinje hvis du teller makroer.
WW (Vektvåkere)
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
WW (Weight Watchers) er jevnlig vurdert av US News som det beste kostholdet for vekttap, og appen gir deg tilgang til mat- og treningssporere, tusenvis av oppskrifter og et støttende fellesskap. Bruk strekkodeskanneren og den enorme databasen for å spore hva du spiser, og overvåk treningsmålene dine med aktivitetssporeren. Et ernæringsvitenskapelig støttet system vil også lede deg mot et sunnere kosthold.
Noom
iPhone- vurdering: 4,6 stjerner
Android- vurdering: 4,2 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
I stedet for å fortelle deg at du skal spise mindre og bevege deg mer, bruker Noom en psykologibasert tilnærming for å identifisere de dypt inneholdte tankene og troene dine om ernæring og trening. Deretter bygger det en tilpasset tilnærming for å hjelpe deg med å skape sunne vaner. Appen hjelper deg med å spore vekt, mat, trening, blodtrykk og blodsukker alt på ett sted.
Fitness Buddy
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,1 stjerner
Pris: $ 3.99 for iPhone, $ 2.99 for Android
Fitness Buddy er som en personlig trener i lommen. Appen har mer enn 100 treningssentre for alle treningssentre for alle slags treningsmål, over 1000 treninger hjemme, og åtte omfattende treningsprogrammer, pluss treningsvideoer, animasjoner og instruksjoner. På ernæringssiden kan du bla gjennom mer enn 100 oppskrifter og ta måltidsplan-testen for å finne den rette planen for dine mål.
Nike Run Club
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis
Alle som håper å forbedre løpeevnen sin vil finne mye veiledning her. Verktøy som GPS-løpssporing, lydstyrte løp, ukentlige, månedlige og tilpassede distanseutfordringer, tilpassede coachingsplaner og samfunnsmotivasjon gjør dette til en flott måte å gjøre løping til en effektiv og hyggelig form for kondisjon.
Runkeeper
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Ta på deg joggeskoene og kom deg dit - Runkeeper vil spore avstand, tid, hastighet, høyde, forbrente kalorier og annen statistikk for å hjelpe deg med å analysere treningsmønstrene dine. Lydfeedback fra Voice Coach vil holde deg motivert, og du kan begynne å trene for det maratonet med en av appens mange treningsplaner.
Endomondo
iPhone- vurdering: 4,3 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Drevet av Under Armour er Endomondo en app for kondisjonstrening og personlig trening designet for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningsøktene dine, uansett hva de er. Spor, logg og analyser treningsøktene dine, sett deg mål og ta på deg utfordringer og synkroniser appen med andre bærbare apparater og apper for å dele treningsdataene dine eller ernæringen.
JEFIT Treningsplanlegger
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne omfattende treningssporeren inneholder detaljerte treningsprogrammer, treningsinstruksjoner for HD-video og verktøyene for å logge og spore treningsøktene dine. Bruk den gratis treningsprogramdatabasen for å skifte treningsøkt og komme nærmere dine personlige mål. Hold oversikt over fremdriften din med planleggeren og personlige poster.
Nike Treningsklubb
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis
Nike Master Trainers i verdensklasse viser deg tauene i mer enn 185 gratis treningsøkter på Nike Training Club-appen. Daglige “Picks For You” er tilpassede treningsanbefalinger basert på rutinen din, så jo mer du trener med appen, desto mer personlig blir anbefalingene. Gå inn og registrer alle aktivitetene dine for å spore fitnesslivet ditt fullstendig.
DailyBurn
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Ønsker du å gå ned i vekt, tone opp eller finne en nyttig introduksjon til kondisjon? Daily Burn kan hjelpe deg med å gjøre alt, med raske treningsøkter, personlige planer, tilgang til personlige trenere og sunne oppskrifter og mye mer. Appen synkroniseres med andre helse- og treningsapper og tilbyr streaming on-demand, slik at du kan trene etter planen din.
Calorie Counter PRO MyNetDiary
iPhone- vurdering: 4,6 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: 3,99 dollar for iPhone, gratis ved kjøp i appen
MyNetDiary ble opprettet for å gjøre det lettere å miste vekt. Angi målvekten din, og appen vil lage et kaloribudsjett som hjelper deg med å gå ned i vekt på en trygg måte. En daglig vektprognose holder deg på sporet og gjør justeringer etter behov. Funksjonene inkluderer en enorm matdatabase og strekkodeleser, makronæringsstoff og ernæringsstatistikk, og påminnelser for å holde deg logget på måltider, inntekter, søvn og blodtrykk.
Pacer skritteller & trinnspor
iPhone- vurdering: 4,9 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Pacer er designet som en vandrende kompis og helsetrener i ett, og hjelper deg å spore alle aktivitetene dine og nyte støtte og motivasjon fra samfunnet. Appen inneholder morsomme utfordringer, innsiktsfulle data, utendørsrute, tilpassede treningsplaner og guidede treningsøkter for å hjelpe deg med å nå dine personlige treningsmål.
Øyeblikkelig hjertefrekvens
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne appen er en nøyaktig, brukervennlig pulsmåler som lar deg sjekke pulsen på mindre enn 10 sekunder. Hold oversikt over stressnivåene dine, finn aktivitetssonen din for pulsen, se trender og innsikt, og test for tretthet og kondisjon med denne intuitive og nyttige appen. Den utarbeider også profesjonelle rapporter du kan dele med legen din.
Fooducate Ernæring Tracker
iPhone- vurdering: 4,7 stjerner
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne ernærings- og helseoppfølgeren overvåker kvaliteten på kaloriene dine og tilbyr gratis helse- og kostholdstips, i tillegg til støtte og motivasjon fra andre kostholdsdiettere. Skann strekkoder for informasjonsprodusenter som ikke vil at du skal legge merke til, inkludert ting som tilsatt sukker, kunstige søtstoffer, transfett, MSG, GMO og mye mer.
Strava: Løp, ri, svøm
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Tren smartere med Strava, en sofistikert tracker som overvåker avstand, tempo, hastighet, høyde og forbrente kalorier. Verdens største løypenettverk hjelper deg å blande ting sammen med nye ruter og kart, og de månedlige utfordringene kan skape den slags vennlige konkurransen som presser deg til å jobbe hardere.
Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post til [email protected].
Jessica Timmons har vært skribent og redaktør i mer enn 10 år. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en flott gruppe faste og voksende klienter som en hjemmeboende mor til fire, og klemmer inn en sidegutt som fitness-direktør for et kampsport for kampsport.
