Ting å vurdere
Livmorhalsen endrer posisjon mange ganger gjennom menstruasjonssyklusen.
For eksempel kan det stige ved siden av eggløsning for å forberede seg på unnfangelse eller senke for å la menstruasjonsvev passere gjennom skjeden.
Hver endring i stilling er knyttet til en bestemt fase i menstruasjonssyklusen eller annen hormonell endring, for eksempel graviditet.
Kontroll av livmorhalsenes plassering og struktur - så vel som livmorhalsslim - kan hjelpe deg å måle hvor du er i syklusen din.
Du kan finne denne informasjonen spesielt nyttig hvis du sporer eggløsningen din eller prøver å bli gravid.
Før du sjekker livmorhalsen
Livmorhalsen din er ganske dypt inne i kroppen din. Det fungerer som en kanal som forbinder den nedre delen av livmoren din til skjeden din.
Leger setter vanligvis spesielle instrumenter, for eksempel et spekulum, inn i skjeden din for å få tilgang til livmorhalsen.
Selv om du trygt kan bruke fingrene til å prøve dette hjemme, er det ikke alltid like lett å føle eller lokalisere livmorhalsen.
Det er flere årsaker til at du kanskje ikke kan, og ingen av dem er grunn til bekymring. For eksempel:
- du kan ha en lang vaginal kanal, noe som gjør det vanskelig å nå livmorhalsen
- du kan ha eggløsning, så livmorhalsen er høyere enn vanlig
- livmorhalsen din kan sette seg i en høyere stilling under graviditet
Slik sjekker du livmorhalsen
Du kan være i stand til å finne livmorhalsen din ved å følge følgende trinn:
1. Tøm blæren før du begynner. En full blære kan heve livmorhalsen din, noe som gjør det vanskeligere å finne og føle.
2. Vask hendene grundig med varmt vann og antibakteriell såpe. Hvis du ikke gjør det, kan du skyve bakterier fra fingrene eller vaginalkanalen dypere inn i kroppen din.
3. Plasser deg slik at du får den mest behagelige tilgangen til livmorhalsen. Noen mennesker opplever at det å stå med en fot hevet, for eksempel på en trinn, gir lettere tilgang. Andre foretrekker å sitte på huk.
4. Hvis du faktisk vil se livmorhalsen din, plasser et speil på gulvet under bekkenet. Det kan hende du må bruke den ikke-håndsomme hånden din for å skille kjønnsleppene dine for enklere visualisering.
5. Sett pekeren eller langfingeren (eller begge deler) på den dominerende hånden din i skjeden. Legg merke til hvordan huden din endrer tekstur når du beveger deg nærmere livmorhalsen.
Vaginalkanalen har vanligvis en mykere, svampaktig type. Livmorhalsen er vanligvis fastere og kan føles mer glatt. Når det er sagt, kan denne tekstur variere avhengig av hvor du er i menstruasjonssyklusen.
Det er mange analogier for hvordan livmorhalsen føles, fra "nesespissen" til "leppene som er pucket i et kyss."
6. Føl deg midt i livmorhalsen for en lett bule eller åpning. Leger kaller dette cervical os. Legg merke til livmorhalsstrukturen din, og hvis livmorhalsen føles litt åpen eller lukket. Disse endringene kan indikere hvor du er i menstruasjonssyklusen.
7. Du kan synes det er nyttig å registrere observasjonene dine. Du kan skrive dem ned i en dedikert journal eller spille dem inn på en app, for eksempel på Kindara: Fertility Tracker. Selv om denne appen først og fremst er en fruktbarhetssporing, lar den deg registrere endringer i livmorhalsen.
Du bør ikke sjekke livmorhalsen din hvis …
Du bør ikke sjekke livmorhalsen hvis du har en aktiv infeksjon. Dette inkluderer en urinveisinfeksjon eller gjærinfeksjon.
Du vil heller ikke sjekke livmorhalsen din hvis du er gravid og vannet har gått i stykker. Dette kan øke risikoen for infeksjon for deg og graviditeten.
Hva betyr de forskjellige egenskapene?
Følgende diagram forklarer noen av endringene som skjer i livmorhalsen din i løpet av menstruasjonssyklusen eller graviditeten.
| Høy | Medium | Lav | Myk | Fast | Helt åpen | Delvis åpen | Helt lukket | |
| Follikulær fase | X | X | X | |||||
| eggløsning | X | X | X | |||||
| Lutealfase | X | X | X | |||||
| Menstruasjon | X | X | X | |||||
| Tidlig graviditet | X | X | X | X | ||||
| Sen graviditet | X | X | X | |||||
| Nærmer seg arbeidskraft | X | X | muligens | X | ||||
| postpartum | X | X | X |
Selv om disse egenskapene gjenspeiler den gjennomsnittlige livmorhalsen, er det normalt å oppleve små variasjoner.
Det er også viktig å merke seg at personer som har en invertert livmor, kan oppleve at livmorhalsegenskapene deres er det motsatte av det som er oppført i dette diagrammet.
Hvis livmorhalsen føles annerledes enn forventet, snakk med lege eller annen helsepersonell. De skal kunne svare på spørsmål du har.
Livmorhalsegenskaper i follikelfasen
I follikelfasen forbereder kroppen din livmorslimhinnen for et befruktet egg å feste seg.
Østrogennivåene er lave nå, så livmorhalsen føles vanligvis fastere. Østrogen vil føle det mykere når menstruasjonssyklusen utvikler seg.
Livmorhalsegenskaper under eggløsning
Under eggløsning begynner østrogennivået å stige. Dette får livmorslimhinnen til å tykne, slik at det føles mykere.
Du vil også begynne å merke mer slim som kommer fra livmorhalsen og skjeden din på dette tidspunktet. Slimet har en tynn, glatt konsistens.
Hvis du tar p-piller som undertrykker eggløsning, vil du kanskje ikke legge merke til disse endringene fordi du ikke har eggløsning.
Livmorhalsegenskaper under lutealfase
I lutealfasen synker østrogennivåene dine, men fortsatt er progesteron for å holde livmorslimhinnen tykt dersom et befruktet eggimplantat.
Du vil merke at livmorhalsen din fremdeles kan føles myk. Imidlertid blir livmorhalsslimmet ditt tykkere, og er vanligvis klissete og noe uklar.
Livmorhalsegenskaper under menstruasjon
Livmorhalsen din er vanligvis åpen under menstruasjonen, noe som gjør at menstruasjonsblod og livmorvev kan forlate kroppen din.
Livmorhalsen er vanligvis lavere i kroppen og er derfor lettere å føle mens du menstruerer.
Livmorhalsegenskaper under vaginal sex
Under vaginal samleie kan livmorhalsen endre posisjoner fra høyere til lavere. Dette er ikke noen indikasjon på eggløsningsstatusen din, bare en naturlig forandring som skjer under sex.
Hvis du sporer eggløsningen din, anbefaler ikke leger å sjekke livmorhalsen din under eller etter sex, fordi du ikke vil få de mest nøyaktige resultatene.
Noen ganger kan livmorhalsen blø litt etter sex. Selv om dette ikke er en uvanlig forekomst, bør du snakke med en lege hvis det er mer enn lett å oppdage.
I noen tilfeller kan post-coital blødning være et tegn på en underliggende tilstand. Din leverandør kan bestemme den underliggende årsaken og gi deg råd om eventuelle neste trinn.
Livmorhalsegenskaper under unnfangelsen
Selv om du kanskje bruker livmorhalskontroll for å avgjøre når du har eggløsning, vil dette ikke avdekke om du er gravid.
Noen mennesker rapporterer at de ser en endring i livmorhalsfargen - til blå eller lilla - men dette er ikke en pålitelig måte å bekrefte graviditet på.
Hvis du tror du kan være gravid, bør du ta en egen graviditetstest den første dagen av den ubesvarte perioden.
Hvis periodene dine er uregelmessige, ta sikte på tre uker etter den mistenkte unnfangelsesdatoen.
Hvis du får et positivt resultat, må du avtale en lege eller annen helsepersonell. De kan bekrefte resultatene og diskutere neste trinn.
Livmorhalsegenskaper under tidlig graviditet
Under tidlig graviditet kan du merke at livmorhalsen er mykere i utseendet.
Livmorhalsen kan virke mer åpen (men ikke helt åpen). Andre mennesker kan rapportere at livmorhalsen er helt lukket.
Noen mennesker rapporterer også at livmorhalsen ser "puffet" eller forstørret, noe som kan skyldes økende hormonelle forandringer.
Livmorhalsegenskaper under sen graviditet og nærmer seg fødsel
Når du nærmer deg fødselen, begynner livmorhalsen å åpne eller utvides. Vevene der begynner også å bli tynnere. Dette er kjent som "utmattelse."
Noen mennesker kan ha en livmorhals som utvider seg tidligere i svangerskapet, men forblir ved den utvidelsen til fødselen begynner.
Hvis du planlegger å få en vaginal fødsel, kan leverandøren din foreta en livmorhalssjekk når du nærmer fødselen for å avgjøre om livmorhalsen din er utvidet og utløst.
Livmorhalsen din bør være fullstendig utvidet - som vanligvis er omtrent 10 centimeter - for å la babyen passere gjennom skjeden.
Livmorhalsegenskaper etter graviditet
Når livmoren din begynner å gå tilbake til sin svangerskapsstørrelse, kan livmorhalsen forbli litt åpen i noen tid.
Noen mennesker opplever at livmorhalsen deres forblir mer åpen enn det tidligere var etter vaginal fødsel.
Livmorhalsen vil vanligvis bli gradvis høyere til den når sin vanligste stilling postpartum. Det vil også begynne å holde seg opp med tiden.
Når du skal oppsøke lege eller annen helsepersonell
Hvis du sjekker livmorhalsen regelmessig og merker endringer, for eksempel cyster, polypper eller andre klumper, kan du kontakte lege eller annen leverandør.
Selv om dette kan være normale endringer i livmorhalsen, garanterer de videre undersøkelse.
Det samme er tilfelle hvis du bruker et speil for å se livmorhalsen din og legge merke til synlige forandringer, som røde, blå eller svarte lesjoner, på livmorhalsen.
Dette kan være et tegn på en underliggende tilstand, for eksempel endometriose.
