Potensielt hydrogen (pH) refererer til surhetsnivået til stoffer. Så hva har surhet å gjøre med huden din?
Det viser seg at forståelse og opprettholdelse av hudens pH er viktig for din generelle hudhelse.
Litt om pH-skalaen
PH-skalaen varierer fra 1 til 14, og 7 anses som "nøytral." De lavere tallene er sure, mens de øvre nivåene regnes som alkaliske eller ikke-sure.
Du kan bli overrasket over å høre at en sunn hud-pH er mer på den sure siden. Med mer surhet kan huden din bekjempe skadelige mikrober og ødeleggende frie radikaler som kan øke aldringsprosessen.
Likevel kan det være litt utfordrende å jevne ut hudens pH. Hvordan kan du opprettholde hudens surhetsnivå uten å forårsake skade? Les videre for å lære mer.
Hud på pH-skalaen
Del på Pinterest
Husk at en nøytral pH er 7, med noe høyere som er alkalisk, og at noe lavere er surt. For huden er pH-skalaene imidlertid en smule mer bred, med surhetsgrad mellom 4 og 7.
En studie fra 2006 publisert i International Journal of Cosmetic Science rapporterte at det ideelle pH-nivået er rett under 5.
Nyfødte har relativt høye pH-nivåer over hele huden. Når babyer blir eldre, synker pH-nivåene raskt. Den gjennomsnittlige nyfødte har en hud-pH på omtrent 7. Dette er sammenlignet med gjennomsnittlig voksen hud-pH på 5,7.
Hudens pH varierer avhengig av kroppens område. Mindre utsatte områder, som baken, armhulene og kjønnsområdet, har en tendens til å opprettholde sin naturlige surhet. Dette er i motsetning til ansiktet, brystet og hendene dine, som har en tendens til å være mer basiske. Slike forskjeller skyldes det faktum at de sistnevnte hudområdene er mer utsatt for elementene.
Andre faktorer som kan påvirke hudens pH inkluderer:
- kviser
- luftforurensing
- antibakterielle produkter
- endring i årstider, med forskjellige fuktighetsnivåer
- kosmetikk
- vaskemidler
- antibakterielle såper og geler
- talg / hudfuktighet
- svette
- springvann
- for mye soleksponering
- for hyppig vask av huden din
Hvordan sjekke pH på huden din
Hjemme teststrimler
Takket være hjemme-pH-sett kan det være mulig å bestemme hudens pH på egen hånd. Disse kommer i form av papirstrimler som påføres huden din og måles.
For best resultat, kjøp pH-sett som er ment for huden din. Spytt- og urintester kan måle kroppens samlede pH-nivå, men disse vil gjøre lite for å fortelle deg pH-måling av overflaten på huden din.
Gjennom en hudlege
En hudlege kan også tilby flytende pH-tester på kontoret deres. I tillegg kan de hjelpe deg med kosmetisk pleie og annen hudrelatert pleie som du er interessert i.
Observer og estimer
Det er mulig å få en generell idé om pH-nivået i huden din gjennom nøye observasjoner. Hud som har en myk struktur uten tørre flekker, vil bli ansett som balansert. Irritasjon, kviser, rødhet og tørre flekker kan alle være tegn på en høy pH i huden som er tilbøyelig til en mer alkalisk profil.
Hva er den beste måten å opprettholde sunn hud og balansert hud Ph?
Vask med milde rengjøringsmidler
Uansett om du er skånsom for deg, betyr det å bruke en spesialformulert kommersiell ansiktsvask eller rengjøre huden din med DIY-naturlige eller plantebaserte gjenstander, husk at vann påvirker huden din også, selv om den øyeblikkelig er.
Jo mer alkalisk ansiktsrens, desto mer hudirritasjon vil du sannsynligvis se.
Mer sure rengjøringsmidler kan bidra til å bekjempe kviser, som kan oppklare når pH-nivåene når under 6. På flipsiden kan mer basiske ingredienser i hudpleien bidra til å opprettholde sunn hud i forhold som eksem og psoriasis.
Ikke sprut og stikk
Husk å vaske ansiktet lenge nok til å få mest mulig ut av rutinen.
Bruk en hudtoner
En hudtoner kan bidra til å nøytralisere all gjenværende alkalitet som påvirker hudens optimale pH-nivåer.
Astringent vs. toner
Disse lignende produktene kan både tone og stramme huden. Og du kan følge opp rensing i ansiktet med enten en toner eller snerpende. Les mer om dem her.
Fukte
Følg opp med en fuktighetskrem. Det er fuktighetsgivende oljer, kremer, geler og tykke kremer du kan velge mellom. Det kan også være lurt å justere fuktighetskremen din for sesongen også.
Hold fuktighet akkurat passe
Enten huden din har en tendens til å være fet, trenger ekstra fuktighet eller er følsom for produkter, er det mange alternativer på markedet. Disse inkluderer oljer som ikke vil tette porene og fuktighetskremene for tørr hud.
exfoliate
Å eksfoliere huden din så ofte som en gang i uken med milde eksfolanter kan være bra for din generelle hudpleierutine.
Å opprettholde sunn hud kan også hjelpe med plantesyrer som noen ganger kan brukes i kjemiske peelinger og mikrodermabrasjonsprodukter. Snakk med en hudlege om disse hudpleiemulighetene for å se om disse kan hjelpe med å utjevne eller tone huden din.
Les mer om hvordan, når og hvor ofte du skal peele.
Takeaway
Hudens pH er bare ett av aspektene i generell hudhelse. Ved å ta vare på huden din med et rensemiddel og fuktighetskrem for din hudtype, kan du få den rette oljebalansen som huden din trenger for å være på det sunneste.
Daglig solkrem er også et must å ha for å beskytte huden din mot skader fra UV-lys og andre partikler.
Eventuelle spesifikke hudpleieproblemer, for eksempel kviser eller dermatitt, bør adresseres med en hudlege. De kan hjelpe deg med å løse underliggende hudproblemer og hjelpe deg med å holde huden sunn.
