Oversikt
Allergisk astma er en type astma som utløses av eksponering for visse allergener, for eksempel pollen, støvmidd og kjæledyr. Det utgjør omtrent 60 prosent av alle astmasaker i USA.
De fleste tilfeller av allergisk astma kan håndteres med daglige reseptbelagte medisiner og redningsinhalatorer. Men mange mennesker er interessert i komplementærbehandling også.
Komplementærbehandling er alternative tilnærminger og virkemidler utenom standard reseptbelagte medisiner og behandlinger. Astma kan være en livstruende tilstand, så den bør aldri styres med komplementære terapier alene. Hvis du er interessert i å prøve en komplementær terapi, må du først snakke med legen din.
Komplementærbehandling mot astma kan omfatte pusteøvelser, akupunktur, urter og andre kosttilskudd. Les videre for å lære mer om disse terapiene gir fordeler for mennesker som lever med allergisk astma.
Fungerer komplementærbehandling mot astma?
National Institutes of Health rapporterer at det ikke er nok bevis for å støtte bruken av komplementære terapier mot astma.
Basert på forskningen så langt, er det med andre ord lite eller ingen bevis for at de fungerer. Dette er tilfelle for alle de vanligste komplementære terapiene, inkludert akupunktur, pusteøvelser, urter og kosttilskudd.
Imidlertid antyder Mayo Clinic at flere studier er nødvendige før forskere kan si sikkert at komplementærbehandling ikke gir noen fordel. De bemerker også at noen mennesker har rapportert at de føler seg bedre etter å ha brukt visse alternativer, for eksempel pusteøvelser.
Noen mennesker vil prøve komplementære tilnærminger fordi de mener at reseptbelagte behandlinger ikke er trygge. Faktisk er standard reseptbelagte medisiner for astma testet for sikkerhet. De er også veldig effektive til å behandle astmasymptomer.
På den annen side er noen komplementære terapier ikke sikre og er ikke bevist at de forbedrer symptomene. Mer forskning på både sikkerhet og effektivitet er nødvendig.
Husk at hvis du er interessert i å prøve en komplementær tilnærming, snakk med legen din først. Noen komplementære terapier har risiko. De kan også samhandle med reseptbelagte medisiner og reseptfrie medisiner.
Pusteøvelser
Visse pusteteknikker har blitt brukt for å prøve å forbedre astmasymptomer, bidra til å regulere pusten og redusere stress. For eksempel er omskolering av pusten, Papworth-metoden og Buteyko-teknikken ofte prøvde tilnærminger.
Hver metode innebærer spesifikk pustepraksis. Målet er å forbedre kontrollen av pusten, fremme avslapning og redusere astmasymptomene.
National Institutes of Health bemerker en trend i nyere forskning som antyder at pusteøvelser kan forbedre astmasymptomene. Men det er fremdeles ikke nok bevis til å vite det med sikkerhet.
Mayo Clinic påpeker at pusteøvelser er enkle og kan øke avslapningen. Men for personer med allergisk astma vil pusteøvelser ikke stoppe den allergiske reaksjonen som fører til symptomer. Det betyr at bruk av disse behandlingene under et astmaanfall ikke vil stoppe angrepet eller redusere alvorlighetsgraden.
Akupunktur
Akupunktur er en komplementær terapi. Under behandlingen plasserer en trent akupunktør veldig tynne nåler på bestemte steder på kroppen din. Det er lite bevis på at det forbedrer astmasymptomer, men du kan synes det er avslappende.
En liten studie i Journal of Alternative and Complementary Medicine fant at akupunktur kan bidra til å forbedre den generelle helsen og livskvaliteten hos personer med allergisk astma. Mer forskning er nødvendig for å etablere klare fordeler.
Urtetilskudd og kosttilskudd
Noen forskere har antatt at vitamin C, D og E, samt omega-3 fettsyrer, kan forbedre lungehelsen og redusere allergiske astmasymptomer. Imidlertid har forskning så langt ikke vist noen fordel for å ta disse tilskuddene.
Noen astmamedisiner har komponenter som er relatert til ingredienser som finnes i urtetilskudd. Men medisiner er testet for sikkerhet og effektivitet. Urtemedisiner viser derimot lite bevis for fordel.
Et supplement som personer med allergisk astma trenger å unngå er kongelig gelé. Det er et stoff som skilles ut av bier og et populært kosttilskudd. Royal gelé har blitt knyttet til alvorlige astmaanfall, problemer med å puste og til og med anafylaktisk sjokk.
Unngå triggerne dine for å forhindre astmaanfall
Medisinering kan hjelpe deg med å håndtere allergisk astma på en daglig basis. Et annet viktig aspekt av behandlingsplanen din er utløsende unngåelse. Å ta skritt for å unngå allergener som utløser astmaen din, reduserer risikoen for et astmaanfall.
Du kan spore symptomene og triggene over tid for å se etter mønstre. Det er også viktig å se en allergolog for å sikre at du identifiserer triggene dine.
Noen av de vanligste allergiske astmautløserne inkluderer:
- pollen
- støvmidd
- kjæledyr dander
- tobakksrøyk
Vurder å bruke en journal for å spore kjente eller mistenkte triggere, sammen med symptomene dine. Sørg for å ta med informasjon om miljøer og aktiviteter. Det kan være lurt å lage notater om været, luftkvalitet, pollenrapporter, møter med dyr og mat du spiste.
Takeaway
Det er lite eller ingen vitenskapelige bevis for å støtte bruken av de fleste komplementære terapier mot astma. Noen mennesker rapporterer å finne teknikker som pusteøvelser som er nyttige. Hvis du finner en komplementær terapi avslappende, kan det forbedre livskvaliteten din, selv om den ikke behandler astmasymptomene dine.
Det er viktig å snakke med legen din eller allergologen før du prøver ny terapi, inkludert komplementærbehandling. Noen alternative terapier er risikofylte eller kan samhandle med medisiner du tar.
Komplementærbehandlinger skal aldri erstatte din konvensjonelle behandlingsplan. Den beste og sikreste måten å håndtere allergisk astma er å holde seg til behandlingsplanen din og unngå allergener som utløser symptomene dine.
