Hodepine, de skarpe, bankende, ubehagelige smerter som oppstår i flere regioner i hodet ditt, er vanlige forekomster. Faktisk opplever 80 prosent av voksne spenningshodepine.
Når hodepine er koblet med depresjon, kan du imidlertid også takle andre kroniske problemer.
Noen ganger kan depresjon forårsake hodepine, sammen med andre smerter i kroppen. Forskning har også vist at det er sterke bånd mellom spenningshodepine og psykiske lidelser, inkludert depresjon og angst.
Faktisk fant en studie rapportert av Anxiety and Depression Association of America (ADAA) at omtrent 11 prosent av mennesker med psykiske lidelser hadde migreneanfall som gikk foran dem. Dette inkluderte alvorlig depresjon, bipolar lidelse og angstlidelser.
ADAA rapporterer også at opptil 40 prosent av personer med migrene også kan oppleve depresjon. Andre typer hodepine kan være sekundære, eller et symptom på depresjon.
Å forstå årsakene og symptomene på depresjonshodepine kan føre til mer effektiv behandling og forebyggende tiltak. Lær mer slik at du kan snakke med legen din.
Fører til
Hodepine kan klassifiseres som enten primær eller sekundær.
Primær hodepine kan forårsakes av livsstilsfaktorer, som kronisk stress, alkoholbruk og dårlig kosthold. Eksempler på primær hodepine inkluderer migrene, klynger og spenningshodepine.
Sekundær hodepine er knyttet til andre underliggende forhold, for eksempel muskelsmerter eller medisinske forhold. Eksempler på sekundær hodepine og årsakene deres inkluderer:
- sinus hodepine
- treningsindusert hodepine
- kronisk daglig hodepine
- sex hodepine
- hodepine fra hoste
- sykdommer, for eksempel influensa eller infeksjon
- høyt blodtrykk, blodpropp eller andre kardiovaskulære problemer
Hodepine kan oppstå når som helst på dagen, noe som gjør dem uforutsigbare og lar deg være uforberedt.
Depresjon hodepine er assosiert med spenning og migrene. Om hodepine forårsaker depresjonen din eller omvendt, avhenger av frekvensen av hodepine. Dette kan være vanskelig å bestemme.
Daglig hodepine assosiert med muskelsmerter og stress kan forårsake depressive symptomer. Hvis depresjon er en underliggende tilstand, kan du oppleve hodepine.
Sekundær hodepine som er forårsaket av depresjon er vanligvis spenningshodepine, ifølge National Headache Foundation.
symptomer
En hodepine forårsaker smerter i hodet. Type og intensitet av smertene avhenger av hvilken type hodepine du har.
En hodepine kan inkludere ett eller flere av følgende symptomer:
- pågående kjedelig vondt
- skarp smerte
- utstrålende smerter som beveger seg til mer enn ett område av hodet
- bankende
Sinus hodepine
Med sinushodepine, vil du sannsynligvis også oppleve smerter rundt pannen, kinnene og nesen, der bihulene dine befinner seg.
De er vanligvis ikke assosiert med depresjon, selv om hyppig bihulehodepine kan redusere livskvaliteten din.
Spenningshodepine
Spenningshodepine kan oppstå i midten av hodet og være ledsaget av smerter i nakken.
De har en tendens til å utvikle seg mer gradvis og oppstår fra muskelsammentrekninger rundt nakke og hodebunn. Denne typen hodepine er sekundær for depressive symptomer.
migrene
Et migreneanfall utvikler seg derimot plutselig. I motsetning til andre typer hodepine, kan du oppleve et migreneinfarkt i flere timer eller til og med dager. Migrene gjør deg også:
- ekstremt følsom for lys og lyd
- kvalmende, med eller uten oppkast
- ikke i stand til å jobbe og utføre grunnleggende hverdagslige oppgaver
- kansellere forpliktelser, for eksempel arbeid eller sosiale arrangementer
Av disse grunnene forekommer migreneanfall ofte før depresjon.
Depresjon kan enten forårsake hodepine eller bli en beslektet komplikasjon av hyppig hodepine, for eksempel migrene. I begge tilfeller er det viktig å identifisere depresjonssymptomene dine, slik at du kan søke behandling.
Depresjon
Symptomer på depresjon inkluderer:
- håpløshet
- alvorlig tristhet
- skyld
- verdiløshet
- utmattelse
- overdreven søvnighet på dagen og søvnløshet om natten
- rastløshet
- angst
- irritabilitet
- utmelding fra sosiale aktiviteter
- redusert sexlyst
- tap av interesse for aktiviteter du en gang likte
- fysiske smerter
- appetitt endres
- hyppig gråt
- hodepine og andre smerter i kroppen som ryggsmerter
Depresjon kan også forårsake selvmordstanker. Hvis du opplever selvmordstanker, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
behandlinger
Behandling av depresjonshodepine kan innebære en mangfoldig tilnærming, avhengig av de underliggende årsakene. Du kan trenge behandling for både hodepine- og depresjonssymptomer. Snakk med legen din om følgende alternativer.
Depresjon migrene medisiner
Visse reseptbelagte medisiner kan brukes til å behandle både depresjon og angst, så vel som migrene. Disse inkluderer trisykliske antidepressiva, monoaminoksidasehemmere og angstdempende midler.
Botox-injeksjoner er et annet behandlingsalternativ hvis reseptbelagte medisiner ikke tolereres godt. Behandling av migrene først kan lindre depresjonssymptomer.
Behandling med hodepine
Noen av de samme reseptbelagte medisinene kan også behandle sekundær hodepine og andre symptomer på depresjon. Disse inkluderer trisykliske antidepressiva og biofeedback.
SSRI for depresjon
Selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) er de vanligste medisinene som brukes til å behandle depresjon. Eksempler inkluderer Zoloft, Paxil og Prozac.
Denne behandlingsmetoden kan være best hvis legen din bestemmer at hodepinen din er sekundær for depresjonen. SSRI-er behandler ikke den faktiske hodepinen.
OTC smertestillende midler
OTC-medisiner kan midlertidig lette smerten ved en alvorlig hodepine.
Disse medisinene inkluderer klassikere, som acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin IB), samt mer migrene-spesifikke medisiner, som Excedrin Migraine, som har aspirin, acetaminophen og koffein.
Problemet med OTC-smertestillende er at de bare maskerer de underliggende årsakene til hodepine i depresjonen. Hvis du tar antidepressiva, kan det hende at du ikke kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, for eksempel ibuprofen og aspirin.
psykoterapi
Psykoterapi, eller samtaleterapi, involverer timelange avtaler med en mental helsepersonell for å jobbe gjennom tankene og atferden. I motsetning til en psykiater, foreskriver ikke en psykoterapeut medisiner.
Psykoterapi er mye brukt mot depresjon og angstlidelser for å endre tanker og atferd. Hvis du har en depresjon med kronisk hodepine, kan psykoterapi bidra til å lindre disse symptomene på lang sikt.
Forebygging
Bortsett fra å ta foreskrevne medisiner, kan livsstilsvaner gå langt i å behandle underliggende depresjon som kan bidra til hodepinen din:
- Kosthold. Å spise et sunt kosthold av hele matvarer, ikke bearbeidede ingredienser, kan bidra til å gi hjernen din og den generelle stemningen.
- Trening. Selv om det er vanskelig å trene med hodepine, kan regelmessige treningsøkter mellom alvorlig hodepine bidra til å pumpe oksygen i hele kroppen og potensielt redusere forekomsten av hodepine.
- Redusert stress. Stresshåndtering og det å holde seg sosialt aktivt går også langt i å behandle og forhindre depresjon.
- Komplementære behandlinger. Akupunktur, yoga og massasje er alternative behandlinger som kan hjelpe.
Selv om det kan virke motstridende, vil du også unngå å ta for mange medisiner mot hodepine.
Overforbruk av disse medisinene kan føre til rebache hodepine. Disse hodepine oppstår når kroppen blir vant til medisinene og de ikke lenger fungerer. Rebound hodepine pleier å være mer alvorlig, også.
Når du skal oppsøke lege
Symptomene dine kan berettige et legebesøk hvis du fortsetter å oppleve hodepine på daglig basis, dine depressive symptomer blir verre, eller begge deler.
Mayo Clinic anbefaler også å oppsøke lege hvis du har to eller flere hodepine per uke.
Når du avgjør om du trenger å oppsøke lege, spør deg selv:
- Forbedres hodepinen og symptomene på depresjon?
- Hjelper OTC-medisiner?
- Kan du klare deg gjennom dagen uten å ta OTC-smertestillende medisiner?
- Klarer du å drive hverdagslige aktiviteter, for eksempel arbeid og hobbyer?
Hvis du har svart nei på noen av disse spørsmålene, kan det være på tide å oppsøke legen din.
Du kan finne en profesjonell innen mental helse ved å søke i verktøyet Finn en terapeut fra America's Anxiety and Depression Association. Din primærpleielege kan også ha anbefalinger til klinisk psykisk helsepersonell.
Bunnlinjen
Kronisk hodepine kan noen ganger føre til depresjon, men det er også mulig å ha hodepine forårsaket av ubehandlet depresjon også. I begge tilfeller kan hodepine og depresjon behandles.
Nøkkelen er å se legen din hvis du opplever symptomer på depresjon og kronisk hodepine. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut av de beste behandlingsmetodene, slik at du kan begynne å føle deg som deg selv igjen.
